在日常生活中，我們經常會出現感冒、便秘、咳嗽等小病.這些問題也是每個人無法避免的問題，雖然這些小病都是用不著打針吃藥，但是不能放縱這些小病，因為它多多少都會影響我們的學習以及工作。喝水不僅能養生，還能治療一些困擾我們的小疾病，如咳嗽、感冒等等。學會正確喝水就可解決這些小毛病，大傢不妨一試。
咳嗽的話可以嘗試中醫偏方
1、柿餅川貝粉
取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。對幹咳無痰者效果較好。
2、蘿卜陳皮湯
取白蘿卜250克，陳皮(藥店有售)3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。對幹咳痰少者有效。
3、川貝燉雪梨
取川貝粉10克，雪梨1隻。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。對燥咳痰少者有輔助作用。
4、蔗漿粥
取新鮮甘蔗幾段，削皮去節，榨取汁。大米50克煮粥，待粥將熟時，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次。對幹咳無痰者有幫助。
咳嗽多喝熱水
色斑：晨起一杯溫水。色斑反應瞭體內毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起後喝一杯溫水，有助於促進腸蠕動，利於排便。晚餐喝點西紅柿湯，也能防治色斑。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”，可有效減少黑色素的形成。
感冒：比平時喝更多的水。感冒時醫生都會提示要多喝水，實際上如何喝水是有講究的。如果感覺自己感冒瞭，怕冷，體 溫又不是很高，幾乎沒有出汗，頭痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是濃痰，不是很想喝水，一般是風寒感冒的癥狀。如果不嚴重，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，使身體 出汗，有助於驅散風寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴，一般是風熱感冒，如果不嚴重，喝些薄荷茶等辛涼飲料有助於緩解癥 狀。
便秘：多喝綠茶。多喝水利尿，但對便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，預防便秘。若想緩解便秘最好喝綠茶，潤腸通便效果更好，尤其是毛尖類的綠茶。
運動後燥熱：間斷性小口補水。運動後體溫會驟然上升，隨著大量汗液的排出，人會有發熱感。此時，適當飲水可以調節血液和組織液的循環，並調節體溫，增加耐力。但是運動中最忌暴飲補水，否則會進一步增加心臟負擔，甚至發生水中毒，應該間斷性小口補水。
肥胖：餐後半小時喝點水。如果喝不夠水，身體的脂肪就不能順利代謝，使體重更易增加。人體內很多反應都以水為介質，產生的毒性物質也要依靠水來排出，適當飲水可避免腸胃功能的紊亂。減肥的人應該在用餐半小時後喝水，增強消化功能，有助維持身材。
咳嗽：多喝熱水。受涼之後咳嗽，多喝熱水可以稀釋痰液，緩解氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，有鎮咳作用。
煩躁：玫瑰泡茶喝。天熱時，人容易煩躁，此時不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花能理氣解鬱、活血散瘀、溫養心肝血脈、舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。不過需註意的是，喝前要請中醫師把關，由於玫瑰花有活血作用，經期月經量過多的女性不要喝。
醉酒：喝杯葡萄汁。很多人醉酒後嗓子發幹，主要是酒後失水引起的，喝幾杯葡萄汁，能稀釋酒精，保護肝臟。新鮮的葡萄汁中含有豐富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，減輕酒後反胃、惡心的癥狀，達到醒酒目的。
失眠：醋兌水喝。很多人失眠是因為腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。醋酸能消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠。但醋並不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用溫水稀釋後再喝，否則醋酸易腐蝕牙齒，喝完後還要漱口。患有胃潰瘍和胃酸過多的人盡量不要用這種方法。
夏季咳嗽的原因
經常咳嗽可能發生的疾病有：感冒;急性咽炎;急性支氣管炎;慢性支氣管炎;支氣管擴張;支氣管哮喘;肺炎;肺結核;縱隔和橫膈膜疾病;自發性氣胸;肺膿腫;肺癌;胸膜炎;心功能不全;百日咳等等，根據咳嗽持續時間，可將咳嗽分為慢性咳嗽和急性咳嗽。當咳嗽持續3周或3周以上，且咳嗽是現有的唯一癥狀時，又無慢性呼吸系統疾病史，有痰或無痰，稱為慢性咳嗽。而癥狀不超過3周時，則稱為急性咳嗽，通常是短暫的，如普通感冒等。相對來說，急性咳嗽的臨床重要性不及慢性咳嗽，但有時急性咳嗽也可能持續存在而成為慢性咳嗽。
咳嗽伴有食欲不振時，在烹調法和食物品種的選擇上要多下工夫，以清淡、爽口，適應孩子口味為宜。新鮮蔬菜可以為孩子提供多種維生素和無機鹽，黃豆制品含優質蛋白，亦無增痰助濕之弊。也可適當增添少量瘦肉及蛋白質。菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。
咳嗽是呼吸系統受到刺激時所產生的一種防禦性反射活動，有助於清除氣道分泌物，因此咳嗽的本質是一種保護性反射。正常人極少咳嗽。無痰或痰量甚少的咳嗽，人們稱之為幹咳，常見於吸入有害氣體、支氣管哮喘以及一些焦慮狀態。咳嗽伴有痰液排出則稱為咳痰。痰是呼吸道炎癥的產物，可刺激呼吸道黏膜而引起咳嗽，並可加重感染。
咳嗽的危害
因為會造成咳嗽的原因，有很多種有的是因為一些疾病因素造成的所以說面對這些可能會出現咳嗽的疾病最重要的是要積極的接受治療，而平時的生活中也需要註意，預防一些異物進入呼吸道。
咳嗽是咽喉部受外界因素刺激的一種防禦性反應，對人體正常的保護性機制。如從支氣管、肺排出的痰會刺激咽喉部產生咳嗽反應，促使排出;有害氣體刺激咽喉部，會引咳嗽，提醒人們避開危險;異物刺激咽喉部，會引起強烈咳嗽反應，以防止異物進入呼吸道。
咳嗽的危害也很多，最主要的是對肺的損傷，長期慢性咳嗽會使肺內壓增高，在有肺部疾病時，如慢性支氣管炎癥、肺結核病人，劇烈咳嗽可使肺泡壁彈性減弱，最終導致肺泡破裂，形成肺大泡，形成惡性循環;其次咳嗽本身會造成咽喉部充血，不利於咽喉炎的康復。危害很多，在此就不一一細數。 建議，有咳嗽的人要及早到醫院檢查，明確病因，無論是咽喉炎、支氣管炎、還是結核、肺炎，都要積極治療。
小孩咳嗽要註意的7個禁忌
忌寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
忌肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。油炸食物也不要多吃，孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩更應註意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
忌甜酸食物
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初期是不妥當的。
忌食橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉隻吃橘皮。
忌吃花生、瓜子、巧克力等
這些食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
忌食補品
有些父母給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。