身為女性，我們要忍受很多的不適跟不方便，大部分的原因是月經導致的。在月經期間我們也有可能會出現一些比較難以忍受的癥狀。比如說小腹脹痛，身體虛弱無力等等。這個都是痛經的表現。那麼女性痛經應該吃什麼好呢?
哪些疾病會誘發痛經
女性從十六歲開始來月經，再後來漸漸地很多的女性都會有痛經的現象，為什麼女性會痛經呢，這個也是有原因的呀，女士們你們有沒有想過自己的身體到底跟別人有什麼區別，或者你們想不想知道痛經的原因所在，下面我們一起來聽聽專傢是怎麼說的。
1.子宮肌瘤：子宮肌瘤是引起女性痛經的常見原因。受子宮黏膜下肌瘤的刺激，患者子宮肌瘤會產生收縮而發生痙攣性疼痛，從而引起女性痛經。
2. 子宮腺肌：子宮腺肌是女性痛經常見的癥狀，如果患有子宮腺肌治療得不及時，對患者痛經的癥狀可隨病情的發展而加重。
3. 慢性盆腔炎：如果女性患有慢性盆腔炎，則在經期時急性發作可引起女性痛經。除此之外，盆腔炎可引起盆腔充血，進而引起女性痛經。
4.子宮內膜異位癥：子宮內膜異位是導致女性痛經的重要因素之一，大多數子宮內膜異位癥患者都會伴有痛經的癥狀。
5.盆腔淤血綜合征：盆腔淤血也可導致女性痛經，盆腔淤血綜合征的癥狀中，痛經是其較常見的癥狀之一，約有半數以上的患者可出現痛經癥狀。
通過以上的5點介紹相信大傢已經知道瞭痛經的原因所在，所以我們平時應該註重自己身體的狀況，導致痛經的原因有子宮肌瘤，子宮腺肌，慢性盆腔炎，子宮內膜異位癥，還有盆腔淤血綜合征，都是因為身體出現瞭狀況才會有痛經的現象，我們平時應該到醫院去定期檢查，看看身體是否異常，也算是對自己的一種負責吧。
痛經患者要補充什麼營養
說到痛經應該吃什麼，我們首先肯定會想到在月經期間，女性的身體是非常虛弱的，所以我們肯定是需要補充多一些的營養物質。所以一些豆類或者魚類的食物就非常適合我們瞭。因為這些食物都含有非常豐富的蛋白質，在補充這些營養物質的時候我們還需要多吃一些的蔬菜，這樣的話可以讓我們的大便保持通暢，最後我們也要多喝一些水，不要吃太多咸食，這樣的話我們就可以很好的緩解痛經的癥狀。
其次我們還需要多吃一些含有維生素E的食物。在我們民間會被稱為生育酚，這是一種可以讓我們的生殖器官維持正常的一些功能的物質，所以我們就需要適當性的吃多一些，堅果、豆類、蛋黃等等的食物是含有大量這樣的物質。所以我們在月經的時候要多吃一些這類型的食物。
最後我們還可以適當的喝一些酒。要是自己傢裡面的人會釀酒的話是最好的，因為這些傢裡面的酒對於我們的身體來說會更加容易吸收，而且度數也不是非常的高，所以呢我們最好就可以適當性的喝一些。因為酒可以幫助我們通陽脈，可以很好的幫助我們散去哪些寒氣，因此是一個很好的可以幫助我們緩解痛經的藥物。我們可以嘗試一下。
夏季痛經的女性需要註意什麼
第一，少吃冷飲。
夏天冷飲是吃的最多的，女性在經期前後少喝，否則會引發月經量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水。
第二，切勿貪涼。
夏天出汗幾率加大，毛孔始終處於開放狀態，稍不留意就會被風寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時間使用電風扇，更不要把空調的溫度調得過低，以免給痛經以可乘之機。切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦幹。尤其在經行之際，盡量避免受寒。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
第三，要註意勞逸結合。
經期註意勞逸結合，保證足夠睡眠的同時。有痛經史的人，不宜長時間坐著，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反復復。
第四，正確用藥，提高認識。
很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去，痛經發生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥隻能起到暫時的緩解作用，對於疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復復，最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤瞭到醫院治療的最佳時機。
第五，經期不要服用活血類藥品。
一般來說，此類藥品都是在月經前後服用，可有很多人隻要覺得經血流通不暢就會服用，這樣做反而會引起經期大出血。
這7種行為會讓你的痛經更痛
一、穿得不夠腹背無法保溫
經痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當血液循環不好時，子宮無法順利收縮，這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成瞭經痛發生。一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且隻要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重來的可愛腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。
二、辦公室OL不動如山一整天
一整天維持同樣姿勢坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。
三、不酗咖啡全身不對勁
咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等。像氣泡水(不要添加果汁或糖)也可以讓血液循環變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!
四、喝牛奶
牛奶中含豐富的鈣，能量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微生素，鐵，鋅等。但是這些元素會容易與鎂元素發生化學作用，能破壞人體對鎂的吸收，要知道蛋白質合成、神經傳導、肌肉收縮、體溫調節、細胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。經期鎂缺失，會加重子宮神經肌肉的抽搐，增加痛經的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。
五、吃太咸
過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。因此，在女性經期，除瞭攝入一些補血補氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內環境酸堿水分濃度失衡，破壞整個循環系統。
六、喝濃茶
女性月經期間特殊的生理因素導致不能喝濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
七、老煙槍之沒煙沒生活
抽煙會讓身體的微血管收縮，影響血液循環變差與體溫降低。抽煙除瞭經痛之後，還會讓皮膚變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候皮膚就已經很敏感瞭，抽煙隻是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊! 抽煙對經痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽煙哦!
痛經吃什麼藥好
服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。
適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
提醒：禁食辛辣刺激的食物。一般的痛經確實在婚後或生育後大多會自愈。此外經常痛經還見於子宮頸管狹窄，子宮過度傾屈、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、宮頸糜爛以及盆腔炎等疾病。必要時及時到醫院進行檢查，明確病因及對癥治療。
希望上面的關於痛經吃什麼藥好的內容的分析能夠幫助到更多的女性朋友，還是得提醒女性朋友要註意，在當前形勢下治療女性痛經的藥物很多，但是，並不是所有的藥物都能你達到有效治療的效果的，很多藥物都是簡單的改善病癥，對於有效治療沒有任何幫助，這點需要引起重視。