美麗肌膚最愛的幾種食物

為瞭皮膚好，光想著自己喜歡吃什麼可不夠，要多為皮膚著想，瞭解皮膚最愛的幾種食物最重要，有哪些食物是肌膚的最愛呢?保護皮膚還要註意一些什麼東西呢?不同的人應該用什麼樣子的不同的方法養護呢?一起來看看吧。

不同的年齡的不同護膚需求

衰老是人體包括皮膚的必然規律，因此追求美麗健康、延緩衰老是人們護膚最大的願望。為瞭實現這一願望許多人願意付出數目不菲的金錢和時間。讓皮膚健康年青。維持皮膚的美麗，是消費者使用化妝品的終極目標，持續一生且毫無間斷。

人生根據年齡的不同，可以分為不同的階段。不同階段有各自階段護膚的目標，各個階段性的護膚目標組合起來成為使用化妝品的終極目標。

在嬰兒時期使用安全的護膚洗浴及潤膚產品，不提倡使用復雜的化妝品;

兒童期需要重視防曬，減少紫外線對皮膚的損傷，有助於減少個體一生中的紫外線總輻射量，當然這一階段還要兼顧對特應性皮炎等幹燥皮膚的滋潤;

15-20歲以及20-25歲，以控油，祛痘為主;

25-30歲，必須重視日光損傷的預防，同時註意對於職業暴露因素對護膚的影響;

30-35歲，註意黃褐斑等色素沉著疾病，防曬、抗氧化預防衰老為護膚的核心，註重延緩皺紋出現;

35-45歲，偏重於皮膚抗衰老以及其他老化原因的預防;

45-55歲，皺紋出現及加深不可避免，這時候化妝品不能滿足去皺紋效果，可以考慮醫學治療;

>55歲，逐漸加強保濕滋潤力度等，以減少皮膚水分含量降低帶來的皮膚幹燥，瘙癢等。

需要強調，階段性的護膚目標是動態連續的，按年齡階段劃分不完全準確，但是有相當的參考價值。

有些人皮膚本身出現的一些需要接受美容治療等疾病，則不涵蓋在化妝品使用的階段

目標中，應該以直接治療為主。

皮膚有問題的消費者要設立短期護膚目標，如敏感皮膚，面部色素沉著或光老化等，在保證健康的前提下迅速糾正錯誤的護膚品和護膚習慣，隨後維持長時間美容護膚以延緩衰老，保持健康皮膚。

如何做到肌膚永葆嬌嫩

一、保濕噴霧

對於很多愛美的人士來說，保濕噴霧應該算得上是我們平時護膚中必不可少的一件保養品，但是我們很多人往往是買瞭它以後就把它放置在一旁，有時間，並且自己忽然想起來時，就會噴幾下，時間長瞭，你就會發現自己的肌膚沒有得到任何的改善，在這個時候，你就會覺得保養品都是騙人的，一點效果也沒有。但是小編想要和你說，如果你一直不以持之以恒的態度去保養自己的肌膚，那麼再好的保養品對於你來說都形同虛設。所以說我們要把保濕噴霧放在自己能夠觸手就拿的地方。比如說，你屬於上班一族，那麼你就可以在你的辦工桌前放上一瓶，這就會讓我們經常看到，從而刺激我們去用它。這時有人就會說，經常用它究竟有沒有什麼好處呢?其實，經常用它對於我們來說有非常多的好處。都說女人是水做的。這句話從保養的層面上看，指的就是我們要給肌膚補充充足的水分，這樣才可以讓自己的代謝正常，從而抵抗衰老，而我們最常見的補水方式就是通過喝水來解決，很多人都忽視瞭外在的保濕。

我們隻有通過內外的方式來給自己補充水分，這樣才可以讓我們達到保養肌膚，永葆年輕的狀態。那麼我們在噴的時候有沒有什麼需要註意的事項呢?其實是有的，有些人為瞭節約噴霧水，所以在噴的時候，往往把噴霧頭對著自己臉部非常近的距離，這種做法是非常不對的，這樣噴出來的水在面部就會形成比較大的水珠，容易滑落面部，起不到保濕的效果。所以我們在噴的時候要把它拿在離面部十五到二十公分的距離，這樣噴出來的水就會處於細膩的霧狀，便於面部肌膚吸收。而且在噴完以後，你要是想讓水分快速的被面部所吸收，那麼你就可以用指腹輕輕的拍打面部，這樣不僅利於肌膚吸收水分，而且還可以幫助面部進行血液循環，便於提高面部肌膚的緊實性。

雖然說保濕噴霧可以很有效的給面部提供充足的水分，但是它卻不是油脂性的保養品，它隻是單純的水而已，如果你平時不用保養品，每天就用保濕噴霧也是不行的，這樣我們的肌膚就會缺少油脂的保護，從而不利於面部的保養。所以說，要想保護好面部，隻有在使用過護膚品後再用保濕噴霧，這樣對於面部來說才是最好的保護。

二、梳子

對於很多愛美的女性來說，在包中經常備著一把梳子是再常見不過的事情瞭，但是有很多人往往隻是把它們放置在包中，隻有在需要的時候，才會想起來要用梳子去梳頭。所以梳子對於你來說隻是達到瞭整理妝容的作用。

所以，我們應該像放置保濕噴霧一樣，把它放置在我們的手邊，這樣就會刺激我們經常去用它。那麼經常用梳子梳頭，對於保住容顏又有什麼樣的作用呢?小編告訴你，這對於保護我們面部的肌膚長久保持彈性具有非常重要的作用。在說梳子梳頭的美容功效之前，我們不得不說一下它所具有的養生功效，這樣才能夠牽扯到它所帶給我們的美容效果。首先，我們的頭部匯合著人體的眾多經脈與穴位，所以經常用梳子梳頭，就會刺激這些經脈與穴位，從而起到促進血液循環，還有舒氣的作用。

生活中哪些水果具有美容作用呢

一、水果之所以有美容效果，最根本的原因是因為它們可以改善人體內的酸堿平衡，給身體提供所需的營養物質以及膳食纖維，使人體的代謝更加的順暢，從而達到令人氣色變佳、更加容光煥發的作用。

二、這種效果其實是水果配搭上其他的食物所祈禱的良好作用，大量而單一地隻吃一種水果，是不會起到美容的最佳作用。

三、吃水果美容並不是一個立即見效的功夫，它需要慢慢地接受，所以，愛美的女士都要堅持下去。

傳統的美容水果有哪些：

1、木瓜：其具有美白以及豐胸的美容功效。生食，熟吃都可以。

2、獼猴桃：富含營養成分，不僅能抗氧化，還能增白皮膚以及消除雀斑、暗瘡，同時還有抗衰老的功效。

3、檸檬：水果中的佳品，可用來作為化妝品以及護膚品的原料。

4、香蕉：潤腸通便，堅持每天一兩根並且能保證排便，絕對有利於排出體內的毒素，使你由內而外的容光煥發。

5、蘋果：可以幫助排出腸胃中的毒素;而且蘋果所含的果酸成分可疏通毛孔，起到祛痘的功效。

6、火龍果：具有減肥、降血糖以及潤腸的水溶性的膳食纖維。

肌膚暗淡無光怎麼辦

1、睡眠不足

新時代的MM喜歡熬夜上網，但是卻忽略瞭肌膚新陳代謝最活躍的時刻。人一生的三分之二在睡眠中度過，充足的睡眠不但有利於身體機能的恢復，更有利於肌膚細胞的新陳代謝。新的細胞在睡眠中生長，老化的角質細胞會排走。

建議：喜歡晚睡的MM們還是乖乖的每晚12前睡覺吧!

2、角質層過厚

由於有的時候MM們由於懶惰而沒有把臉洗幹凈，導致垃圾污垢在毛孔中堆積，角質層越來越厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不瞭臉上的暗啞。

建議：定期使用去角質的產品把毛孔中的垃圾清除幹凈，讓肌膚不再灰灰的。

3、皮膚幹燥、缺水

現在MM們整天都坐在空調房裡，皮膚越來越幹燥，使得皮膚沒有瞭光澤，顯得暗沉。

建議：在桌上準備一瓶補水噴霧，幹燥瞭就噴噴。在幹燥季節使用保濕補水的護膚品。

4、潔面不徹底

MM有每天化妝的習慣，有的時候偷懶卸妝不用卸妝油，隻用潔面乳，這樣使部分臉上的彩妝與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。特別是鼻子，毛孔被堵塞瞭，就容易產生黑頭等，使鼻子看上去皮膚特別暗。

建議：卸妝一定要有耐心，用卸妝油徹底卸妝，為瞭自己的面子一定要這樣做啊!

5、紫外線

夏天到瞭，UVA很厲害，會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

建議：出門塗好防曬霜，帶好傘，不要讓紫外線把你的臉弄黑。

6、輻射

現在的OL都用電腦工作，輻射很厲害，即使是液晶，也存在輻射。輻射是破壞肌膚的殺手之一。有的時候會發現，早上剛開始工作的時候，臉又白又嫩，下午下班的時候臉又黑又幹，這就是輻射作祟的後果。

建議：即使沒有在外工作，也要塗好隔離霜和防曬霜，做好基礎的防護工作。