你懂得如何真正愛護自己嗎?許多女性和自己的另一半親熱之後不知道怎麼進行護理，下面就來好好的上一課吧!女人的私處一定要好好保養，現在就讓小編教你一些技巧預防私處出現早衰現象吧!
女人早衰怎麼補
飲食篇
對於女人而言多吃蔬菜水果，多吃粗糧、特別是全麥面粉、雜糧、動物肝臟多註意補充維生素對預防早衰有很大的幫助。女人日常一定要學會利用充足的營養來延緩女人衰老。此外像燕窩、阿膠、豬腳、大豆及大豆制品、銀耳、各種水果等等也都有一定的延緩衰老的功效。
保養篇
健康的女人才年輕，對於女人而言要防止早衰還要有一個棒棒的身體。特別是對於關鍵部位的保養，比如說乳房的保養、卵巢的保養等等，特別是對腎臟的保養。中醫認為女性如果腎功能障礙，或是腎虛的話，那麼就會老得比別人快。所以日常也要註意防止腎虛，具體的可以多食用一些山藥、枸杞子、羊肉、鴿子肉等一些具有滋陰補腎功效的食物。同時還要註意養成良好的飲食習慣和生活習慣，特別註意不要隨便吃止痛藥，因為止痛藥的分解會影響到腎臟健康的。此外，女人日常還要定期進行婦科方面的體檢，比如關於內分泌，雌性激素分泌等方面的檢查。總之日常一定要註意身體的健康。
起居篇
睡眠是女人年輕的秘密，熬夜、不良的作息習慣都會讓女人老得更快的，所以為瞭保持年輕的容貌，建議女性日常一定要養成良好的作息習慣，最好不要超過10點以後入睡。因為11點就是肝臟的排毒時間瞭，如果還不入睡的話，那麼就會影響到肝臟的排毒功能，影響人體正常的新陳代謝，從而加速衰老。
運動篇
生命在於運動，女人要防止早衰就要有充足的運動。大多數人都知道女人一旦到瞭一定年紀之後，乳房就會松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌鍛煉，這樣可以幫助女性更好的為乳房塑形，此外，還要多註意行體方面的運動，研究發現每天運動超過一個小時的女性無論是身體素質還是容貌都會看起來比同齡人年輕許多。
心理篇
一個人是否衰老，同她個人的幸福體驗度是有著很大的關系，特別是對於敏感而又多情的女性朋友們而言，要想保持年輕狀態延緩衰老，保持一個良好的情緒是必然的。因此建議所有的女性日常一定要保持好心態，不爭不怨、不給自己過大的心理壓力、讓自己以一個更從容的態度面對一切。特別是經期前後，更要註意控制自己的情緒，有空的時候可以多做一些有意義的事，讓生活充實起來。
預防私處早衰的九大方法
1、不許他“走後門”
走瞭“後門”，又走“前門”——這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“兇手”。
2、做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
3、修剪體毛
最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為瞭V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術比女性強多瞭。
4、小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口，就等於為病菌打開瞭一扇方便之門。
5、讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
6、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸堿平衡。
7、禁止V區“有染”
最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
9、徹底滋潤
幹澀狀態下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。
哪些原因導致女性早衰
女人這一生都在和歲月做鬥爭，對付日漸黯淡的臉色和越來越深的紋路，隻能依靠越來越昂貴的護膚品，可更要命的是，原來規律的月經周期現也亂瞭套，每次的量似乎越來越少;一著床，就睜眼到天亮，需要靠安眠藥幫助入眠;脾氣越來越差，上班和老板叫板，下班和老公較勁;與老公的親密行為，越來越勉強……天哪，才三十幾歲啊，怎麼就像進入瞭更年期?難道是傳說中的早衰?怎麼一回事，一起來看一下吧!
報刊網絡中，諸如“早衰逼近年輕白領”“壓力過大，三十歲進入更年期”的恐怖標題輕易就可見到，於是，很多女性覺得自己“早衰”瞭。
這裡的“早衰”指的是卵巢早衰，即還沒到更年期(一般界定為40歲以前)，卵巢功能就開始減退甚至消失，出現絕經(不是暫時停經，而是一年都不來月經)，檢查體內激素水平也下降瞭。早衰的說法讓人難以接受，現在一般都稱為卵巢功能不全。
但是不是身體出現這樣一些退行性變化就是早衰呢?
當然不是。否則，寫字樓裡多多少少有這些表現的年輕女性，不都提前老去?事實上，據調查，有上述情況的女性隻有少數是真的早衰。城市女性早衰的比例也不比農村女性明顯更高，所以多是自己嚇唬自己。
但是，怎樣才算早衰?那些讓人抓狂的表現又怎麼解釋呢?
釋疑：周期比經量更重要
皮膚、皺紋是每個女性都在意的問題，不過真正引起恐慌的還是月經問題。很多女性感覺三十幾歲後，月經量越來越少，三天就徹底搞定，雖然省事，但心裡總覺得是“生命力下降”的征兆。
其實，經量的多少並不能等同於卵巢功能。女性之所以會有月經，是因為體內激素水平導致子宮內膜發生周期性的增生、分泌、脫落。所以，經量主要取決於子宮內膜的厚度。有些女性三十幾歲後經量變少，可能是以前做過人流。因為每進行一次人流，相當於對子宮內膜做一次大清掃，做得越多，內膜就越薄，於是經量就越少，像貧瘠的土地沒多少泥土一樣。
導致子宮內膜發生周期性變化的激素水平，才是反映卵巢功能的指標。也就是說，月經能不能到點就來，能不能保證28~30天的周期，更能反映卵巢問題。如果“大姨媽”常常40天還遲遲不露面，就要小心卵巢有問題瞭。
當然，“大姨媽”習慣性遲到也有別的原因，但的確有可能是卵巢功能衰退的一個跡象。
定論：抽血看激素
那麼，怎麼判斷卵巢功能是不是衰退呢?其實這不難，隻要去醫院查查激素水平就行瞭。
一般醫院查的是激素六項，包括卵泡刺激素(FSH)、睪酮、黃體生成素、催乳素、雌二醇、孕酮等。其中，最重要的兩項是卵泡刺激素和雌二醇。
雌二醇就是卵巢分泌的雌激素。維持女性的“女人味”及骨骼、心臟健康的，就是這個物質。卵巢功能低下，這個激素也就少瞭。
不過，卵巢分泌雌二醇並不是由著自己性子，想什麼時候分泌就什麼時候分泌，它的頂頭上司是腦垂體。卵巢一有“懈怠”情緒，腦垂體是最清楚也是最早察覺的。如果腦垂體感知體內雌激素水平低瞭，就會通過分泌卵泡刺激素對卵巢發號施令，以刺激卵巢裡的卵泡分泌雌激素。
但我們知道，卵巢儲備的卵泡是有限的，經過長年累月的消耗，會慢慢變少直至枯竭。這時，即使腦垂體怎麼大量分泌卵泡刺激素來刺激卵巢，卵巢也心有餘而力不足。
這樣，查激素水平的時候，就會發現卵泡刺激素很高，而雌二醇水平則很低。這是更年期激素的特點，卵巢早衰也有類似情況。其他激素則可輔助分析更復雜的一些情況。
當然，這些激素水平本身是有周期變化的。所以，一定要明確，檢查的時間是處在月經周期中的哪個時期。
另外，B超檢查卵巢大小，也可以反映卵巢是否退化。
現實：卵巢沒問題，問題在哪裡
如果激素水平測出來有問題，就需要治療。不過，更多的年輕女性查出激素水平往往並沒有明顯改變，但她們又的確出現一些衰老表現。
這些女性的卵巢沒有早衰，但是內分泌軸暫時出瞭問題，就是說問題來自大腦。大腦可能忙於其他，而忽略瞭對卵巢的管理。刺激到大腦的原因，就是現在經常說的：精神壓力、情緒起伏、環境改變等，如升學、跳槽、下崗。而內分泌紊亂，常常是導致那些亂七八糟的衰老情況的直接原因。
出現這些問題時，雖然不用補充激素，但還是要調整。如果這樣的情況長期沒有得到處理，卵巢可能真的會提前“退休”。
美容院和養生館裡廣泛開展的卵巢保養項目，如果從醫學上說讓卵巢重返青春，幾乎是不可能的。不過不少女性反映不錯，或許更大的原因是美容院提供瞭一個休息和調整的環境吧。
而如果真的是卵巢早衰，則需要醫療幹預。因為，一旦卵巢衰退，其他器官也會有相應的功能退化：骨質疏松速度明顯加快，心血管也可能出現問題，生殖道出現萎縮，等等。即使不是為瞭看起來更年輕，也應該積極治療。
中醫辨證治療卵巢早衰
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1-3%。中醫學認 為， “月經全借腎水施化，腎水既乏，則經血日以幹涸。”
月經的產生必須在腎氣盛、天癸至、任通沖盛後至，七七則任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭而絕經。卵巢早衰的臨床特點就是未至絕經年齡而過早絕經，與文獻描述中的“七七”變化頗為相似。腎虛是卵巢早衰的主要病機，腎虛是以腎陰虛為主，兼腎陽氣不足。
在治療上先辨病後辨證，根據中醫“腎主生殖”的理論，辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。主要有以下幾種辨證類型：
1.陰虛火旺兼血虛證(此型最為多見)
忽然停經，烘熱汗出，潮熱面紅，五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，或足後跟疼，尿赤便幹，陰部幹澀。B超可示子宮偏小，或兩側卵巢見未能發育的小卵泡或未發現卵泡，血清雌二醇(E2)水平低下，卵泡刺激素(FSH)水平明顯升高。舌紅或有裂紋，苔少，脈細數或帶弦。 本文內容由中國偏方網,中國民間偏方大全提供
[治法] 滋腎或滋陰降火，滋養精血、活血調沖任為主。
[方藥] 以二仙湯合知柏地黃湯、四物湯加減：知母12克，黃柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙靈脾 9~12克，仙茅9克，巴戟天12克，女貞子12克，山萸肉12克，炙龜板12克(先煎)，肉蓯蓉15克，菟絲子15 克，炒當歸12克，白芍12克，虎杖根12克，懷牛膝12克。
單服中藥7~10 天後，患者烘熱等癥狀明顯減少。與激素替代療法(HRT)合用能起到協同治療作用，對35歲以上初發的HGA者，有部分病人經服中藥1個月左右月經恢復正常。
2. 腎虛肝鬱證
[主證] 經水早斷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，悶悶不樂，胸悶嘆息，多愁易怒，失眠多夢，脅腹脹痛，性功能減退，或子宮、卵巢偏小，帶下甚少。E2水平偏低，FSH升高。舌黯紅，苔薄白或薄黃，脈細弦或沉弦。
[治法] 滋腎養血，疏肝調沖。
[方藥] 益腎解鬱湯加味。熟地12克，懷山藥15克，柴胡6克，當歸9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙靈脾12克，菟絲子15克，川斷12克，制香附9克，八月紮12克，玫瑰花5克，枸杞子12克，制首烏15克，茺蔚子10克。
加減：若胸脅乳房脹痛明顯，加鬱金10克，桔葉10克，以增加疏肝理氣止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，陽起石30克(先煎)，以溫腎壯陽;若寐劣心煩，加炒棗仁18克，柏子仁12克，丹參25克，以養血寧心安神。
3. 腎陽虛證
肢冷，頭暈耳鳴，腰脊冷痛，性欲淡漠，尿頻或夜尿，或五更泄瀉，或面浮肢腫，白帶無或極少，子宮或卵巢縮小，可未見卵泡，第二性征萎縮，E2水平低下，FSH升高。面色晦暗，舌質淡紅，苔薄白，脈沉細或沉遲而弱，尺脈尤甚。
[治法] 溫腎助陽，調養沖任。
[方藥] 右歸益沖湯。炙黃芪15克，黨參15克，仙靈脾15克，菟絲子15克，覆盆子15克，炒山藥15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒當歸12克，枸杞子12克，山萸肉12克，鹿角片12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，蛇床子10克，茺蔚子10克，紫河車10克，紫石英30克(先煎)。
加減 ：五更泄瀉者去當歸，加四神丸12克(吞)，以溫澀止瀉;浮腫者，加車前子15克，澤瀉15克，以利尿退腫;合並脾陽虛而納少腹脹、四肢倦怠者，加炒白術12克，幹薑6克，茯苓12克，炙甘草6克，以溫補脾腎調沖任。
4. 陰陽俱虛證
[主證] 此型為腎陽虛、腎陰虛癥錯雜並見，時而畏寒肢冷、浮腫便溏，時而烘熱汗出、頭暈耳鳴，舌淡或紅，苔薄，脈細弱或細弦。
[治法] 滋腎溫腎，調養沖任。
[方藥] 二仙益沖湯。仙茅12克，仙靈脾12克，巴戟天12克，當歸12克，菟絲子12克，枸杞子12克，制首烏15克，女貞子12克，旱蓮草12克，龜板膠10克(烊沖)，鹿角膠10克(烊沖)，黃柏10克，知母10克，茺蔚子10克。
加減：根據陰陽的偏盛偏衰，隨證加減化裁。但不宜選用大辛大熱的桂附，以免傷陰耗液，因此類患者臨證以陰陽兩虛且陰虛火旺者居多。
讓女性卵巢早衰的八大殺手
一，免疫因素：多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合並卵巢早衰。
二，醫源性卵巢早衰。40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。所以，應盡量避免侵襲性的手術操作，如反復多次的人工流產等;
三，特發性卵巢早衰。是一種無明確致病因素的繼發性閉經，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期癥狀，內外生殖器官呈萎縮狀態。一些年輕女孩月經不調甚至閉經很長時間，都不到醫院治療，直到不孕時才發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝紊亂等癥狀。
四，感染：病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。
五，現代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的幾率，但這個做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。
六、過度的減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。
七、現代的女性處於激烈的競爭中，由於精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。
八：抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。