拉蒂茲是一種常見癥狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。拉肚子多是由於我們的飲食不註意導致的，因此預防的關鍵就是要防病從口入。下面為大傢介紹一下預防拉肚五個妙招。
拉肚子是怎麼回事
1.急性腹瀉的病因 腸道感染，包括食物中毒在內，是引起急性腹瀉最常見的病因，可分為：
(1)細菌感染：
①細菌性痢疾：起病較急，常有畏寒、發熱、腹痛、腹瀉及裡急後重感，可伴惡心與嘔吐。腹瀉特征為黏液膿血便，每天次數不等。顯微鏡下發現大便中含大量紅細胞、白細胞，大便培養可發現痢疾桿菌。
②沙門菌屬感染：多有不潔飲食史，常有腹脹、腹痛與腹瀉癥狀。大便以稀便或水樣便為主，少有膿血，大便每天3～5次不等。大便培養可發現致病菌(沙門菌或傷寒桿菌等)。
③大腸埃希桿菌性腸炎：常有不潔飲食史。起病較急，可有畏冷、發熱及腹痛、腹瀉等癥狀，可伴有嘔吐。腹瀉多以水樣便為主，也可有黏液和膿血。大便培養可發現致病菌。
④小腸彎曲菌感染：癥狀一般較輕，表現為中上腹部疼痛伴有腹瀉，以稀便或水樣便為主要表現，抗生素治療效好。
⑤小腸、結腸耶爾森菌感染：臨床表現與彎曲菌感染大致相似，腹瀉等癥狀常較輕。
⑥腸道金黃色葡萄球菌感染：起病較急，可有畏寒、發熱、腹痛與腹瀉等癥狀。腹瀉以稀便為主，可伴有少量黏液膿血，大便培養可確立診斷。本病常在使用廣譜抗生素、激素或外科大手術後發生。大便培養可發現金黃色葡萄球菌。
⑦急性出血性壞死性小腸炎：現多認為與產氣莢膜桿菌或魏氏梭狀芽孢桿菌感染有關。起病較急，腹痛、腹瀉等癥狀一般較重，腹痛較劇烈且可遍及全腹，可為持續性痛或陣發性加劇。早期腹瀉可為稀便或水樣便，每天10餘次不等，繼而可帶血，重者大便可呈血水樣，常伴有畏冷、發熱、惡心與嘔吐等癥狀。本病以青少年多見。
⑧假膜性腸炎：系在長期大量使用抗生素治療後發生，也可發生於免疫功能低下的患者。多因腸道繼發難辨梭狀芽孢桿菌感染所致，該菌的毒素對腸黏膜有損傷作用。臨床特點為大便次數多，重者每天可達20次以上，糞便可有黏液膿血，甚至呈血水樣，有時可排出呈蛋花樣的假膜，常伴有發熱、心悸、脫水、電解質紊亂、低血壓等全身中毒癥狀。大便作厭氧菌培養時可發現致病菌。甲硝唑、萬古黴素等治療有效。
⑨霍亂：系霍亂弧菌感染所致。臨床表現輕重不一，輕者癥狀較輕，常為水樣瀉，每天數次不等，可伴有惡心、嘔吐、腹痛等癥狀;重者大便次數更多，大便可呈米湯樣，患者常有發熱、脫水、低血壓等全身中毒表現。大便培養可找到致病菌。
(2)原蟲與寄生蟲感染：
①阿米巴痢疾：起病一般較急，常有發熱、腹痛及腹瀉等癥狀，腹瀉每天數次至10餘次，大便伴黏液膿血，有時大便呈暗紅或果醬樣，量較多，具惡臭。新鮮大便檢查如發現阿米巴滋養體即可確診。甲硝唑或替硝唑治療有效。
②急性血吸蟲病：一般發生在初次感染大量血吸蟲尾蚴者，常有畏寒、發熱、腹脹、咳嗽、腹痛與腹瀉等癥狀，腹瀉並不嚴重，每天3～5次不等，可為稀便或帶有黏液。末梢血中嗜酸性細胞增高。如果患者是反復多次感染，則常伴有肝脾腫大等表現。
③梨形鞭毛蟲感染：大便每天3～5次，多為稀水樣便或稀便，少有黏液。糞便中找到鞭毛蟲即可確診。甲硝唑治療效好。
④滴蟲感染：腸道滴蟲感染也可導致腹瀉，大便每天數次不等，以稀便為主，可帶黏液。
(3)病毒感染：多見於腸道輪狀病毒感染、腸道腺病毒感染，臨床癥狀一般較輕，可有腹痛、腹瀉等，腹瀉每天數次不等，以稀便或水樣便為主。
(4)真菌感染：長期應用抗生素、激素或患有慢性消耗性疾病的中晚期，患者腸道可發生真菌感染，引起腸黏膜充血、水腫、糜爛及潰瘍形成而導致腹瀉，表現為大便次數增多，輕者為稀軟便可伴黏液，每天數次不等，有時大便呈蛋清樣表現;重者大便可呈黏液膿血樣。糞便常規檢查找到或培養發現致病的真菌時可明確診斷。
(5)食物中毒：
①進食瞭被金黃色葡萄球菌、沙門菌、嗜鹽桿菌或肉毒桿菌等污染瞭的食物後，可出現發熱、腹痛、嘔吐、腹瀉及脫水的癥狀，稱之為食物中毒。患者大便可呈稀便或水樣便，常伴有黏液，少數可有膿血。
②服用瞭毒蕈、河豚魚、較大的魚膽及其他有毒化學性毒物，如毒鼠藥、農藥等可發生腹瀉。腹瀉以稀便或水樣便為主，少有膿血，可伴有嘔吐、腹痛等癥狀。上述各種毒物除腹瀉外，尚有其各自的特殊癥狀。
(6)變態反應：如食物過敏(牛奶、魚、蝦、海鮮產品等)可引起腹痛、腹瀉;過敏性紫癜等疾病可伴有腸蠕動增快而發生腹瀉。腹瀉特點常以稀水樣便為主，常伴有腹痛。
(7)藥物：多種藥物可導致腹瀉，如紅黴素、氫氧化鎂、新黴素、林可黴素、硫酸鎂、山梨醇、甘露醇、5-氟脲密啶、利舍平(利血平)、普萘洛爾(心得安)等，這些藥物導致腹瀉的機制不盡相同;某些化學物質如磷、砷、汞及酒精中毒等均可導致急性腹瀉。腹瀉常以稀便和水樣便為主，常無黏液膿血。
2.慢性腹瀉的病因 引起慢性腹瀉的病因甚多，一般而言，可分為以下七方面。臨床上因慢性腹瀉較多見，故對有關疾病的特征作簡要闡述，以資鑒別。
(1)腸道感染：是引起慢性腹瀉最常見的病因。
①細菌感染：
A.慢性細菌性痢疾：急性菌痢未徹底治愈可演變為慢性，亦可在慢性基礎上呈急性發作，表現為每天大便3～5次不等，可伴黏液、膿血，多有裡急後重感，少數患者有左下腹疼痛。慢性菌痢時大便培養陽性率較低，一般隻有15%～30%，故應反復多次培養始能發現致病菌。
B.腸結核：多見於青少年和壯年，女性多於男性。本病的好發部位是回腸末端或右半結腸，腹瀉是潰瘍型腸結核的主要癥狀，常與便秘交替出現。腹瀉的特點是糞便呈糊狀或水樣，每天3～5次不等，重者可達10次以上，常伴有發熱、盜汗等結核中毒癥狀。X線鋇劑灌腸或結腸鏡檢查可明確診斷。
②原蟲和寄生蟲感染：
A.慢性阿米巴痢疾(亦稱慢生阿米巴腸炎)：大便每天3～5次，呈糊狀和稀水樣，可伴有黏液或血，典型的果醬樣大便在慢性者少見。病程可遷延數月、數年之久，病程中可反復急性發作，反復多次在新鮮糞便中常可發現阿米巴滋養體。
B.慢性血吸蟲病：慢性血吸蟲病者可發生腹瀉，每天3～5次不等，多為稀便，可伴有黏液或膿血，患者常有血吸蟲病性肝纖維化表現。確診有賴於血清抗體測定及糞便或直腸黏膜活檢發現蟲卵。
C.梨形鞭毛蟲或腸滴蟲感染：慢性者每天大便數次不等，常為稀便或水樣便，有時伴黏液。糞便中發現梨形鞭毛蟲或滴蟲時可確診。
③慢性真菌性腸炎：常發生在長期使用抗生素、激素之後，亦易發生於慢性消耗性疾病的晚期，表現為腹瀉，重者伴黏液或膿血，且可反復發作。大便中發現真菌即可確診。
(2)腸道非特異性炎癥或非感染性炎癥：
①慢性非特異性潰瘍性結腸炎：多認為是自體免疫性疾病，近年來國內有增多的趨勢，好發於中青年。病變主要侵犯直腸、乙狀結腸及降結腸，也可侵犯右半結腸，可分為輕、重及暴發3型。以輕型最多見。輕者每天大便3～4次，重者可達10餘次，糞便呈糊狀或稀便，常混有黏液膿血，重者僅排出黏液膿血而無糞質。常伴有腹痛、裡急後重等癥狀，少數病例可有關節痛等腸外癥狀。X線鋇劑灌腸及結腸鏡檢查對診斷甚有幫助。本病在癥狀發作期，經過治療後一般可得到控制，使疾病處於緩解期，如未行維持治療則又可復發。
②Crohn病(克羅恩病)：也屬自體免疫性疾病，我國遠較歐美少見，好發於青壯年。病變可侵犯全消化道，但多見於回腸末端及其相鄰近的盲腸、升結腸，腹瀉的特點為每天大便3～6次不等，多為糊狀或稀便，少有黏液膿血;右下腹常有壓痛，有時右下腹可捫及包塊，少數病人可有關節炎等腸外表現。X線鋇劑灌腸及結腸鏡檢查有助於診斷。本病也有癥狀發作與緩解的特點，疾病可遷延多年。
③慢性放射性腸炎：患宮頸癌或盆腔惡性腫瘤患者，接受放射治療後數周或數月內如發生腹瀉，應考慮放射性腸炎的可能。主要表現為黏液血便，常伴裡急後重，直腸局部有疼痛感。結腸鏡檢查時可見病變黏膜(放射治療後損害的黏膜)有充血、糜爛或呈滲血樣表現。本病可持續多年而不愈。
(3)吸收不良綜合征：吸收不良綜合征的分類十分復雜。吸收不良可因胃及小腸疾病而引起，也可因肝膽、胰腺疾病所致。
①原發性吸收不良：
A.熱帶性脂肪瀉(tropic steatorrhea)：也稱為熱帶口炎性腹瀉，發生在熱帶，病因尚不明，一般認為與蛋白質、葉酸及B族維生素缺乏有關。腹瀉的特點是糞便量多，具惡臭，約1/3的患者表現為脂肪瀉。
B.非熱帶性脂肪瀉(nontropic steatorrhea)：也稱為麥膠性腸病、原發性脂肪瀉或乳糜瀉。患者的腸黏膜內缺乏一種肽類分解酶，故不能分解有毒性作用的α麥膠蛋白，α麥膠蛋白對腸絨毛及腸上皮細胞有損害作用，最終導致吸收不良(大麥、小麥及燕麥中均含有α麥膠蛋白)。腹瀉的特點是脂肪瀉，糞便量多呈油脂狀，具惡臭，大便每天數次不等。
②繼發性吸收不良：
A.胃切除術後：多見於全胃切除術及畢羅Ⅱ式手術後。由於食物很快進入小腸，使腸激酶、胰消化酶及膽汁分泌不足，或胰液膽汁與食物混合不充分，都可造成吸收不良而引起腹瀉。此外，如胃腸手術後，造成細菌過度生長(盲襻綜合征)時，因細菌分解結合膽鹽而影響微膠粒的形成，可導致脂肪瀉。
B.慢性肝膽疾病：如慢性肝炎、肝硬化及肝內外膽管梗阻等，可因膽鹽的缺乏，使脂肪不能乳化及轉運，故可導致脂肪瀉。
C.小腸疾病：小腸切除過多(如小腸被切除全長的75%以上或僅剩餘120cm時，稱為短腸綜合征)，胃、結腸瘺或胃、回腸瘺都可因小腸的吸收面積減少，或食物不經過小腸或空腸而經瘺管直達結腸，最終均可導致腹瀉。
D.慢性胰腺疾病：如慢性胰腺炎、胰腺癌等，可因胰液分泌不足、胰酶缺乏而造成脂肪及蛋白質消化吸收障礙而引起腹瀉。
E.小腸黏膜彌漫性病變：如小腸惡性淋巴瘤、Whipple病等，均因小腸黏膜受損及淋巴管擴張或阻塞等因素而致脂肪瀉;硬皮病時，因胃腸黏膜及黏膜下層發生萎縮，最終可引起消化吸收障礙而導致腹瀉。
(4)內分泌疾病：多種內分泌疾病都伴有腹瀉的癥狀，患者有時可因腹瀉而首先就診於消化科，故必須加以鑒別。
①甲狀腺功能亢進癥：10%～15%的甲亢患者出現腹瀉，但腹瀉一般不嚴重，每天數次，多為稀軟便或水樣便，無黏液膿血，少有腹痛，患者常有多汗、心悸、消瘦、甲狀腺腫大和突眼等表現。
②糖尿病：發生腹瀉的原因與胰腺外分泌功能障礙及腸運動功能異常有關，腹瀉可為軟便或水樣便，亦可為脂肪瀉，常無黏液膿血，每天數次不等。少數患者可表現為頑固性腹瀉。
③甲狀旁腺功能減退癥與甲狀腺髓樣瘤：前者可因低血鈣引起神經-肌肉應激性增高而發性腹瀉，但腹瀉一般不嚴重，每天2～3次不等。後者是因瘤釋放降鈣素而導致腹瀉。
④腎上腺皮質功能減退癥：腎上腺皮質功能低下時，可引起胃酸及胃蛋白酶的分泌減少，同時常伴有小腸吸收功能障礙，故可發生腹瀉，常為糊狀便，次數不很多。
⑤胰性霍亂綜合征(亦稱Verner-Morrison綜合征、WDHA綜合征、水瀉-低鉀-無胃酸綜合征或血管活性腸肽瘤，即Vipoma)：本病少見，國內有散在病例報告，本病系腫瘤細胞異常分泌血管活性腸肽(VIP)所致。有人認為成人患者的VIP多來自胰島細胞瘤，而兒童患者的VIP多來自神經節神經瘤或神經節神經母細胞瘤。本病臨床特征為水樣瀉，低鉀與真性無胃酸(國內報道病例有胃酸分泌正常者)。確診需依靠VIP測定、B超、CT或MRI檢查發現腫瘤。
⑥胃泌素瘤(Zollinger-Ellison綜合征、卓-艾氏綜合征)：系因胰島非β性細胞瘤分泌大量胃泌素所致，大量胃泌素刺激壁細胞分泌大量胃酸，腹瀉與大量胃酸及胃液分泌有關。本病常伴有胃、十二指腸多發性潰瘍形成，確診需依靠胃液分析、胃泌素水平測定及B超、CT或MRI檢查發現腫瘤(腫瘤多數位於胰腺組織內，少數位於腹腔內其他部位)。
(5)腫瘤性疾病：有以下良性或惡性腫瘤。
①胃腸道惡性淋巴瘤：胃腸道淋巴瘤最易侵犯的部位是回腸，結腸受累較少。除發生腹瀉外，常伴有腹痛或腹部包塊，少數患者可以血便為主要表現。
②類癌綜合征：腹瀉與類癌細胞分泌的5-羥色胺、緩激肽與血清素等大量血管活性物質有關。類癌發生部位以闌尾最常見，腸道其他部位也可發生，除腹瀉外，患者常有面頸部或上半身皮膚陣發性發紅現象(亦稱“陣紅”)，少數還伴有支氣管哮喘癥狀。
③結腸癌：中、晚期直腸或乙狀結腸癌可有黏液膿血便，且伴左下腹疼痛及裡急後重。腹瀉是右側結腸癌的重要癥狀，常表現為稀便或糊狀便，無明顯黏液膿血(但顯微鏡下常有紅細胞、膿細胞)。患者通常伴有腹痛、消瘦及貧血癥狀。左半結腸癌以便秘或慢性腸便阻為主要表現，但如合並有感染或癌破潰時，可表現為膿血便。
④腸道腺瘤性息肉或息肉病：可因息肉表面出血、糜爛或潰瘍形成而導致分泌性腹瀉。除腹瀉外，血便亦是腸息肉的重要癥狀之一。
(6)胃腸道功能障礙性疾病：即腸易激綜合征(irritable bowel syndrome，簡稱IBS)。IBS是由腹部不適或腹痛伴排便異常組成的一組腸功能障礙性綜合征，患者腸道無任何器質性病變或異常生化指標。既往所稱的黏液性結腸炎、易激惹結腸或過敏性結腸炎現都統稱為IBS，本病的發生常與精神緊張、情緒激動有較重要的關系，即精神心理因素對發病有重要影響。此外，應激和(或)腸道感染(如痢疾、腸炎等)常是IBS發病的重要誘因。近年來對IBS的發病有瞭較深入的研究，認為IBS具有內臟感覺異常、結腸對刺激的敏感性增高從而引起排便的異常(腹瀉或便秘或腹瀉便秘交替)。2000年，國際上頒佈瞭IBS最新的診斷標準即羅馬Ⅱ標準，其要點為：
①診斷：本病首先需要排除組織結構或生化異常對於癥狀的解釋。
②1年內至少要累計3個月，有反復發作的腹痛或腹部不適並伴有下列3條排便異常中的2項指標。
A.便後腹痛緩解或減輕。
B.排便頻率異常(即>3次/d或<3次/周)。
C.排便形狀異常(稀便或幹硬秘結便)。羅馬Ⅱ標準正逐漸被多國消化病醫生所接受。腹瀉型的IBS患者，常在腹部疼痛或不適感後發生腹瀉，便後腹痛或不適緩解或減輕，大便特點為稀便、軟便，少數為水樣便，每天次數不等，常在3次以上，糞便不帶膿血，少數可伴有黏液。中醫學診斷為“五更瀉”，可認為是IBS的一種表現形式，患者常在黎明前出現腹痛或腹部不適感，多數有腸鳴音亢進，腹痛後疼痛隨之緩解或減輕，一般於早餐前腹瀉2～3次，而於早餐後腹瀉常可停止。另有少數患者易在每餐後發生腹痛、腹瀉，這是因為進食後引起胃-結腸反射亢進，即胃容納食物後，引起結腸蠕動亢進，患者有腹部隱痛或不適感，隨之有便意，此種表現也應認為是結腸功能障礙所致。
(7)其他因素：
①腸道菌群失調：腹瀉多因長期應用廣譜抗生素後，使腸道的正常菌群發生瞭失調所致，嚴重者可誘發假膜性腸炎。
②尿毒癥：因發生尿毒癥性腸炎而致腹瀉，大便每天3～5次不等，多為糊狀或水樣便。
預防拉肚五個妙招
妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。
妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。
妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要註意的是最好吃當季水果，不吃或盡量少吃反季水果。
拉肚子有哪些癥狀
1.胃腸道癥狀 便意頻繁，每次糞量不多並有裡急後重感者，病變多在直腸或乙狀結腸;小腸病變則無裡急後重感。腹痛在下腹或左下腹，排便後腹痛可減輕者，往往為乙狀結腸或直腸病變。小腸病變腹瀉，疼痛多在臍周，排便後疼痛多不緩解。分泌性腹瀉往往無腹痛癥狀。
2.腹瀉次數及糞便性狀 急性腹瀉每天排便可達10次以上，糞便多稀薄，如為細菌感染(細菌性痢疾)常帶血及膿液。如為糖稀或果醬樣糞便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水樣便常見於食物中毒。出血性壞死性腸炎排出洗肉水樣血便，帶有腥臭的氣味。
3.伴隨癥狀
(1)伴發熱者可見於急性細菌性痢疾、傷寒或副傷寒、腸結核、結腸癌、小腸惡性淋巴瘤、克羅恩病、非特異性潰瘍性結腸炎急性發作期、敗血癥、病毒性腸炎、甲狀腺危象等。
(2)伴明顯消瘦者可見於胃腸道惡性腫瘤及吸收不良綜合征。
(3)伴皮疹或皮下出血者見於敗血癥、傷寒或副傷寒、麻疹、過敏性紫癜、糙皮病等。
(4)伴關節痛或腫脹者見於克羅恩病、慢性非特異性潰瘍性結腸炎、紅斑性狼瘡、腸結核、Whipple病等。
(5)伴腹部包塊者見於胃腸惡性腫瘤、腸結核、克羅恩病及血吸蟲肉芽腫。
(6)伴重度失水者常見分泌性腹瀉如霍亂及細菌性食物中毒，也可見於尿毒癥等。
拉肚子應該做哪些檢查
(一)腹瀉的實驗室檢查
1.常規化驗：血常規和生化檢查可瞭解有無貧血、白細胞增多和糖尿病以及電解質和酸堿平衡情況。新鮮糞便檢查是診斷急、慢性腹瀉病因的最重要步驟，可發現出血、膿細胞、原蟲、蟲卵、脂肪瘤、未消化食物等。隱血試驗可檢出不顯性出血。糞培養可發現致病微生物。鑒別分泌性腹瀉和高滲性腹瀉有時需要檢查糞電解質和滲透性。
2.小腸吸收功能試驗
(1)糞脂測定：糞塗片用蘇丹Ⅲ染色在鏡下觀察脂肪滴是最簡單的定性檢查方法，糞脂含量在15%以上者多為陽性。脂肪平衡試驗是用化學方法測定每日糞脂含量，結果最準確。131碘-甘油三酯和131碘-油酸吸收試驗較簡便但準確性不及平衡試驗。糞脂量超過正常時反應脂肪吸收不良，可因小腸粘膜病變、腸內細菌過長或胰外分泌不足等原因引起。
(2)D-木糖吸收試驗：陽性者反映空腸疾病或小腸細菌過長引起的吸收不良。在僅有胰腺外分泌不足或僅累及回腸的疾病，木糖試驗正常。
(3)維生素B12吸收試驗(Schilling試驗) 在回腸功能不良或切除過多、腸內細菌過長以及惡性貧血時，維生素B12尿排泄量低於正常。
(4)胰功能試驗：功能異常時表明小腸吸收不良是由胰腺病引起的。參閱“慢性胰腺炎”一節。
(5)呼氣試驗：①14C-甘氨酸呼氣試驗：在回腸功能不良或切除過多腸內細菌過長時，肺呼出的14CO2和糞排出的14CO2明顯增多。②氫呼氣試驗：在診斷乳糖或其他雙糖吸收不良，小腸內細菌過長，或小腸傳遞過速有價值。
(二)腹瀉的影像學檢查
1.X線檢查：X線鋇餐、鋇灌腸檢查和腹部平片可顯示胃腸道病變、運動功能狀態、膽石、胰腺或淋巴結鈣化。選擇性血管造影和CT對診斷消化系統腫瘤尤有價值。
2.內鏡檢查：直腸鏡和乙狀結腸鏡和活組織檢查的操作簡便，對相應腸段的癌腫有早期診斷價值。纖維結腸鏡檢查和活檢可觀察並診斷全結腸和末端回腸的病變。小腸鏡的操作不易，可觀察十二指腸和空腸近段病變並作活檢。懷疑膽道和胰腺病變時，ERCP有重要價值。
3.B型超聲掃描為無創性和無放射性檢查方法，應優先采用。
4.小腸粘膜活組織檢查：對彌漫性小腸粘膜病變，如熱帶性口炎性腹瀉、乳糜瀉、Whipple病、彌漫性小腸淋巴瘤(α重鏈病)等，可經口手入小腸活檢管吸取小腸粘膜作病理檢查，以確定診斷。
治療拉肚子的傢庭方法
一、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生並發癥，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，醫生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
二、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為瞭避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除瞭制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
三、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
四、多吃富含維生素的水果
例如：胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
五、遠離廚房
拉肚期間不宜為傢人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。如廁後要記得將手洗幹凈，以免傳染病菌給他人。