說起紅棗生活中女性吃的比較多，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素等等營養元素，不愧為著名的五果之一，醫學上認為紅棗是溫性食物，紅棗雖然很營養，但是吃紅棗也要講求方法，那麼生活中哪些情況下食用紅棗不宜身體健康呢?一起來瞭解一下吧!
棗哪些人不能吃
吃紅棗的好處特別多，可以補血，養血，棗中含有鈣和鐵，可以防治骨質疏松，產後貧血，中老年人和青少年，女性都適合於食用。那麼，哪些人不能吃紅棗?
工具/原料
紅棗
方法/步驟
紅棗性溫味甘，上火口腔有潰瘍的人不宜食用。
棗皮纖維含量很高，不容易消化，腸胃道不好的人，腹脹的人，習慣性便秘者一定不能多吃。
咳漱痰多者。吃大棗後引起生痰和生濕，容易導致病情加重。
紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
腎功能失調者和患有尿毒癥的病人，盡量少吃或者不吃大棗。
有些女性在月經期間，有眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，水腫的情況會更嚴重。
兒童不宜多吃紅棗，兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。並且大棗糖分過多，容易引發齲齒。
紅棗不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。
紅棗不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
什麼情況下不能吃紅棗
一、棗不可吃得過多，吃多瞭容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖升高，不利於心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。
二、棗不能和動物的內臟一起吃，因為動物內臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發生氧化反應而影響到其功效。
三、如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗瞭，因為會影響到其的藥效。
四、紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。
五、服用退燒藥，健胃藥，驅風藥時也不要吃棗。
六、身體不舒服時不要食棗。
七、女性經期不宜吃紅棗，因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題，因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
八、上火的人不要食棗，紅棗是屬於溫補的食物之一，如果人的火氣已經很大瞭，在食用紅棗的話會加重上火的癥狀的。
九、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃瞭棗之後也不要馬上吃高蛋白的食物。
紅棗雖然健康營養，但是我們在生活中不能多吃，吃多瞭所而對身體健康有害，所以我們食用紅棗要註意方法和方式，這樣才能促進身體健康。
紅棗的副作用有哪些
紅棗雖好，但吃多瞭會脹氣，因此應註意控制食量。那麼紅棗的副作用有哪些?本文就是中醫關於紅棗副作用的分析，具體內容請往下看：
紅棗的副作用：
月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃瞭會脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!
由上，我們知道瞭紅棗的副作用有哪些，中醫建議濕熱重、舌苔黃的人不宜食用紅棗。
紅棗應該怎麼吃
紅棗，想必老百姓沒有對它陌生的。從很久以前我們的老祖先就知道紅棗有很不錯的補益效果。現如今我們還經常食用它，但是怎樣吃紅棗才更健康呢?下面就為您介紹。
紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥，安神助眠。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡水，養肝排毒。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。
以上便是幾種紅棗的健康食用方法，希望能給您帶來幫助。
女性朋友紅棗和你很配哦
紅棗在生活中被人譽為百果之王，可見，紅棗的營養價值是很高的，對於女性朋友來說，紅棗可以補氣養血，女性朋友在月經期間食用紅棗，是可以補血的，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，一直作為女性補氣養血的聖品，此外，其不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素對預防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
紅棗荷葉粥：紅棗10顆用小火煮30分鐘，去渣取液;沙鍋內放入大米、紅棗，將荷葉汁倒入鍋中，加入冰糖、適量清水，熬煮至黏稠即成。這道粥可以減肥瘦身，降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。
紅棗荷葉茶：紅棗，荷葉。先將荷葉揀雜，洗凈，放入紗佈袋中，紮緊袋口，備用;將紅棗洗凈後，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸;改用小火煨煮40分鐘，放入荷葉藥袋，並加適量溫開水，繼續用小火煎煮20分鐘，取出藥袋即成。消暑解熱，滋養身體。