痛經怎麼緩解?痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，然而你對痛經瞭解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級，你知道自己的經痛屬於哪個級別嗎?痛經怎麼緩解?下面就讓我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有時幫助。
痛經預防小述
痛經，婦科常見的疾病!痛經讓我們已經忍無可忍瞭，我們在日常生活中該做些什麼，緩解痛經刻不容緩!值得大傢註意的是：痛經的自療對原發性痛經效果很好，但對繼發性痛經及有婦科器質病變的人效果則較差。所以，痛經預防小述，給你指明一條路!
痛經預防小述
痛經是指婦女在行經期間或行經前後，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經周期性發作的一種疾病。其分為原發性和繼發性兩種。原發性者多見於青年婦女，常隨月經初潮發病;繼發性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內膜異位癥或子宮腫瘤等。
為瞭防治“痛經”這個病魔，患有此癥的女性們，不妨每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經，尤其是原發性痛經，可起到一定的緩解甚至短期消除疼痛的作用。據有關專傢介紹，如果經期疼痛劇烈，也可口服速效救心丸，這對氣滯血淤引起的痛經效果更佳。因為速效救心丸由活血化淤、芳香開竅之中藥川芎、冰片 等制成，可解除月經不調而引起的痙攣性疼痛。
值得註意的是，痛經的自療對原發性痛經效果很好，但對繼發性痛經及有婦科器質 病變的人效果則較差，在此種情況盡量配合藥物治療甚至手術治療。
痛經預防小述提醒你：在月經期應避免涉水及用冷水洗足或下身，不食生冷之物，保持精神愉快等等，這樣，您的“痛經”癥狀也會減輕。
女性該如何科學食療治療痛經
一、適當飲酒：酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管， 起到緩解痛經的作用。
二、補充富含維生素E的食物：維生素E,又名生育酚，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、蛋黃、豆、堅果等，我們應適當多吃些這類食物。
三、對證進行食物調理：根據痛經不同的證候表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生薑。氣滯血瘀者，應吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、荔枝各種豆類等。
四、可以多吃豆類：魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。易於出現水腫、頭痛等現象。
女性痛經的保健誤區
痛經是多數女性經期都出現過的情況，很多女性知道痛經不是能忍忍就過去的事，是需要治療的。通常女性出現痛經都會積極的進行護理和保健，但是很多女性沒有意識到的是自己正在進行的保健存在著誤區。那麼，女性痛經的保健誤區有哪些?
女性痛經的保健誤區
痛經的保健誤區1、憑經驗吃藥
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。
即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。
痛經的保健誤區2、痛經會自動痊愈
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失瞭。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去瞭，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的並發癥。
以上是關於女性痛經保健的誤區的介紹，專傢提醒，痛經是一定需要治療和保健的，不把當回事會造成更多的婦科病。女性痛經一定要避開上述兩個誤區，正確有效的對自己的痛經進行護理和保健，以免給身體帶來更大的傷害。
腎虛的人會痛經嗎
世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去。
研究人員測量有經痛的婦女，發現他們子宮內膜細胞制造的前列腺素量，比其他婦女多很多;她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究隻到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾在必須靠止痛劑來對抗前列腺素而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把註意力改放在制造前列腺的那些細胞上。我們都知道避孕藥能減輕經痛，因為它減少瞭子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，制造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。
雌激素是女生的性荷爾蒙，每一個月經周期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因，因此我們隻是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。
教你幾種止痛秘方吧：
1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。
3：泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和經痛。
4：經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
5：服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的(1粒)，既不傷胃，也會防止經痛。
保健藥膳：
1：薑，紅棗，花椒9克。將薑、紅棗洗凈，薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經癥。陰虛火旺者忌服。
2：益母草(幹品)，粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等癥。
3：玫瑰花、月季花，紅花。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。;連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等癥。
女性痛經的原因
女性痛經的原因解析
女性痛經的原因可以分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指病人經過詳細的體格檢查，沒有發現盆腔臟器有器質性病變的情況。相對而言，繼發性痛經就是指有盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮發育不良、子宮的狀態過於前屈或後傾、子宮頸狹窄等疾病的情況，而引起的痛經癥狀。
雖然痛經的原因不同，但原發和繼發性痛經的臨床表現是基本一致的。在每次月經前後的幾天，出現下腹部的陣發性疼痛，有時甚至可以放射到腰部，經常還常伴有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉的癥狀。嚴重的時候還會有腹部劇痛，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。一般來說，這樣的癥狀可以持續數小時或1～2天，隨月經的進程，腹痛會有一定程度的緩解，直至完全消失。
女性痛經的原因解析：為什麼會痛經?
引起痛經的原因有很多，但引起原發性痛經和繼發性痛經的原因是不同的。女性痛經比較常見的引起原發性痛經的原因有以下幾種：
首先呢，女孩子月經初潮年齡的早晚與痛經發生的幾率關系是非常密切的，初潮的年齡越早，發生痛經的幾率越高，而且痛經發生時的疼痛程度也是更加嚴重的。還有一種情況就是婚後的女性在痛經程度上會得到一定程度的緩解。
這是因為除瞭正確而規律的做愛對身體產生的影響以外，與心理壓力的減輕和緩解也有很大的關系，所以結婚前有痛經的女孩子一般不必過於緊張，因為在結婚後一般都可以得到一定程度的緩解，甚至完全消失。
女孩子在經期過度勞累、緊張，會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，寒冷及過敏體質也會引起內分泌紊亂，從而導致痛經的發生。
還有一種就是繼發性痛經。繼發性痛經是剛開始有月經初潮的時候沒有痛經，而在以後逐漸開始有痛經的癥狀，繼發性痛經的發生經常與生殖器官的炎癥和病變有關，常見的原因也有好幾種。第一個原因是那些過早開始做愛，並且性伴侶過多的女性，這是引起女性生殖器官炎癥的主要原因。還有一些女性在經期和懷孕期間，根本不註意個人衛生，當然，就不可避免的引起瞭身體器官的炎癥，這也是一個重要的原因。