每月一次的月經讓很多的女性朋友非常的擔心的，女孩為什麼會痛經呢，其實痛經嚴重的傷害到女性的身心健康的，女孩痛經之後會導致身體的不舒適，甚至也會出現很大的問題的，有的女孩子每次來月經的時候呢，都會疼痛的難受，下面來介紹一下女性應該如何科學食療治療痛經，一起來看看吧。
內外兼用中醫支招治痛經
中成藥療法
1.加味逍遙丸：加味逍遙丸具有疏肝解鬱、活血調經的功效，適用於痛經伴經前乳房脹痛、心煩易怒者。服法是每次6克，每天兩次。
2.元胡止痛片：元胡止痛片具有理氣止痛的功效，適用於經行小腹脹痛、胸肋脹滿者。服法是每次4片，每天三次。
3.婦女痛經丸：婦女痛經丸具有活血化瘀、通經止痛的功效。適用於經行小腹刺痛、經行不暢、血塊多、血塊排出後痛減者。服法是每次30粒，每天三次。
4.速效救心丸：速效救心丸為治療冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的藥物，為中醫急癥必備中成藥之一，由川芎、冰片等組成，有芳香溫通、活血化瘀、通絡止痛之功效，除冠心病心絞痛之外，其對痛經也有明顯的治療效果。痛經發作時，單純使用本品即可達到止痛效果。
外治法
1.月經前3天，用胡椒粉3克醋調為糊狀，分為兩份。取膠佈兩塊，將胡椒粉糊置於膠佈中，貼雙側湧泉穴並按摩10分鐘。
2.月經前3天開始，每晚用雙手重疊，掌心向下壓於小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部推摩30～50次。
3.艾葉50克、胡椒10克、陳皮20克，共焙黃為末，加白酒少許，紗佈裹，睡前放於臍下3寸處(關元穴)，上壓熱水袋，具暖腎、溫經、止痛之效。
4.肉桂10克、吳茱萸20克，茴香15克、元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷於臍部。宜用膠佈固定，冷後可再熨敷，以不燙傷皮膚為度。本法治寒濕凝滯型痛經。
5.川芎、草烏、香附各0.5克研末，絹包塞入兩側鼻腔10～20分鐘，10分鐘後將藥取出即可止痛，一般需1～3次。6.用肉桂10克、吳茱萸20克、茴香15克、元胡15克，共研極細末，加黃酒適量，炒熱後納入紗佈袋中，在溫度適宜時置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻後，可再炒熱熨敷，直至痛經消失為止。
茶療法
1.薑糖水：用紅糖、生薑、山楂各15克，水煎代茶飲，對痛經有一定的效果。
2.痛經茶：由香附10克、烏藥10克、延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿或時感小腹陰冷、遇熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每天兩劑，連服3～5天。
女性應該如何科學食療治療痛經
痛經怎麼治療最好：蜂蜜鹿胎膏
原發即子宮發育不良，宮頸口偏小引起，或者先天氣血不足，宮寒導致。繼發即後期因生育流產等導致卵巢功能下降或者氣血虧虛引起。當然還有就是與婦科炎癥有關。對照看看自己是什麼原因引起的。針對不同的情況做相應的治療或者調理，有炎癥治療炎癥，沒炎癥就調理一下卵巢和氣血。月經結束之後，取10g的紮滿鹿胎膏，然後用黃酒化開，放入一些蜂蜜，每天早晚各一次，主要作用是，在氣血虛寒，氣滯血瘀引起的宮寒痛經有緩解作用，堅持服用三個星期能治愈痛經。
痛經怎麼治療最好：益母草香附湯
取來益母草、香附各100g，雞肉250g，五根蔥白。將蔥白拍爛，和雞肉、益母草、香附加水同煎。適用於各種病因的痛經，並能夠使女性的肌膚靚麗。
痛經怎麼治療最好：玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20g，益母草50g，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。對於大多數女性通經、止痛經、補血、悅色、潤膚的良好美容效果。日常也要多吃一些說過和進補食物。例如：桃子，葡萄，黑米，紅棗，枸杞等。同時來月經的時候，做好保暖工作，可用熱毛巾敷下肚子，熱水泡腳，能夠起到緩解疼痛的作用。
痛經怎麼治療最好：歸芪參膏
此方法，對女性的身體有益氣養血，腹空墜。月經量少，神疲乏力，心悸氣短，面色無華等，同樣適於氣血虧虛之經行隱痛的癥狀表現。取來當歸30g、黃芪100g、黨參50g、棗泥20g。適量紅糖。將當歸、黃芪、參水煎2次，混合之後加入棗泥。文火濃縮後，加紅糖收膏，候溫裝瓶，每次取30g，每天服用三次，溫開水沖飲即可服用。
蛋黃可以緩解痛經
經期前後，不少女性會出現痛經現象，加重瞭經期不適感。對於痛經，首先想到的當然是緩解痛經的方法，但是你知道嗎，吃蛋黃竟然能夠緩解痛經，是不是很神奇呢!
根據研究，維生素D攝入量的不足可能會導致女性的慢性疼痛。新加坡營養學傢指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才有利於保證骨質的健康。而蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以選擇蛋黃來攝取維生素D是不錯的選擇。
一般來說，女性吃雞蛋不要過多，尤其是妊娠期的婦女，最好每天吃1個蛋黃。這是因為一個蛋黃就包含瞭健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。建議女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，最好是雞蛋以沸水煮5-7分鐘，不要煮得過熟，還要細嚼慢咽，不然會對吸收和消化造成影響。吃雞蛋還可以滋陰養血，與益母草同食，可以活血化淤、減輕痛經疼痛。可以取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
女孩為什麼會痛經呢
大傢都知道痛經與排卵的月經周期有關。痛經的機制與前列腺素活性有關。痛經患者體內的前列腺素的含量高於沒有痛經的患者。前列腺素(PG)釋放增加：分泌期子宮內膜及血中PGF2a異常升高,誘發子宮肌收縮/產生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應。催產素是目前所知的一種最強烈的子宮收縮劑，通過催產素與其受體與G蛋白相耦聯後，激活磷脂酶C，通過細胞內的磷酸肌醇信號系統，誘導細胞質Ca2+濃度升高，導致子宮在分娩時強烈收縮。此外，催產素可能作用在子宮動脈，近年來的研究表明催產素在子宮動脈的收縮中可能起到重要作用，除調節子宮的正常功能外，催產素可產生子宮暫時性缺血[4]，這種機制亦可能參與原發痛經的發生。
其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經相關。血管加壓素升高：晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體後葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。
精神因素可能也是痛經的原因之一，包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經初潮前能夠瞭解月經的相關信息，這些信息可以由父母、老師或醫生來傳達。來自於學習或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時，有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
原發性痛經的高危因素常見的有：1.青春期;2.壓力性焦慮;3.體重指數30kg/㎡;4.與飲食紊亂相關的抑鬱;5.傢族史;6.初潮早;7.月經量過多;8.不規則子宮出血;9.未產婦;10.吸煙。
有一種方法治療痛經，是最自然的，就是生孩子，當然不排除特殊情況。快速解決痛經的話，一般喝紅糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建議吃止痛藥，是藥三分毒啊，而且很容易影響受孕跟將來的胎兒。
痛經看似是很常見的情況，一些女孩子也會出現痛經，但是女孩為什麼會痛經呢，其實有上面的一些原因產生的，如果女性朋友長期痛經的話，對健康的危害是非常的巨大的，甚至女性痛經精神因素就是很常見的，不好好的調理的話，也會引發很多方面的疾病的。
讓痛經更痛的七大行為
一、穿得不夠腹背無法保溫
經痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當血液循環不好時，子宮無法順利收縮，這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成瞭經痛發生。一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且隻要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重來的可愛腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。
二、辦公室OL不動如山一整天
一整天維持同樣姿勢坐著容易讓“鼠蹊部”的血流停滯，血液循環變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。
三、不酗咖啡全身不對勁
咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水等。像氣泡水(不要添加果汁或糖)也可以讓血液循環變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!
四、喝牛奶
牛奶中含豐富的鈣，能量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微生素，鐵，鋅等。但是這些元素會容易與鎂元素發生化學作用，能破壞人體對鎂的吸收，要知道蛋白質合成、神經傳導、肌肉收縮、體溫調節、細胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。經期鎂缺失，會加重子宮神經肌肉的抽搐，增加痛經的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。
五、吃太咸
過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。因此，在女性經期，除瞭攝入一些補血補氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內環境酸堿水分濃度失衡，破壞整個循環系統。
六、喝濃茶
女性月經期間特殊的生理因素導致不能喝濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
七、老煙槍之沒煙沒生活
抽煙會讓身體的微血管收縮，影響血液循環變差與體溫降低。抽煙除瞭經痛之後，還會讓皮膚變差。因為生理期時身體的荷爾蒙平衡被打亂，這時候皮膚就已經很敏感瞭，抽煙隻是雪上加霜，讓肌膚更容易受到打擊! 抽煙對經痛、皮膚都有影響，所以不推薦愛美的朋友抽煙哦!