如果說月經不調是女人的一大噩夢的話，那麼閉經恐怕就是置人於死地的終極噩夢，當經期遠離我們而去的時候，就是衰老的、失去女性基本功能的見證。雖然通常閉經都是到瞭更年期才開始出現的現象，但是由於現代人的生活方式有其不健康，所以很多人在年紀輕輕的時候也飽受閉經折磨。下面為大傢介紹一下引發閉經的生活方式及飲食調養。
女性繼發性閉經的器質性原因有哪些
導致閉經的原因有多種，閉經可分為原發性閉經和繼發性閉經兩種。繼發性閉經是指月經來潮後出現停經6個月以上者，或在月經稀發的婦女中停經達到3個正常的間隔周期者。(月經稀發指月經間隔長達35天以上者。
引起這類疾病的病因分2類，即功能性和器質性。功能性主要是對環境的改變不適應，短期頻繁的性生活，精神創傷等引起的一時性閉經，加強營養，增強體質，保持良好心理，月經很快就會恢復。小李的妻子就遇到瞭這樣的情況，由於出差因素，當月就沒有來，當時並不在意，以為是懷孕，兩月也沒有來，後來去查也沒有懷孕，也沒有什麼病變。
器質性常見的病因有：
1.下生殖道閉經
2.子宮性閉經
3.手術治療引起子宮的創傷
4.感染性：子宮內膜炎癥
5.卵巢性激素水平低下，子宮內膜不發生周期性變化
6.腫瘤。
目前對這的治療最主要是針對病因治療，還有激素療法!當女性發生閉經後，一定要去正規醫院檢查。在婦科，月經出問題的原因很復雜，需要病人和醫生密切配合，進行相關的體檢和化驗，針對病因進行治療，這樣才能從根本上解決問題。
使用黃體酮後，如果月經來瞭，則說明存在孕激素不足，可以繼續使用;如果月經沒來，就可能是其他原因引起的閉經，包括精神刺激、體重下降、運動量過大、垂體腫瘤、卵巢早衰、子宮內膜破壞等，需要進一步檢查和治療。
引發閉經的生活方式及飲食調養
閉經是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內(妊娠或哺乳期除外)，月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。
繼發性閉經有可能是病變的預兆。但也有可能是平時生活規律不正常所致。例如長期心情不好、壓力大。乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是閉經的誘因。
受冷或致月經紊亂
不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪瞭，有時一個多月或是兩個月來一次。量也比以前少瞭許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
專傢提醒說，經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等。尤其要防止下半身受涼，註意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
警惕減食性閉經
現代女性常常為瞭使身材苗條而縮減飲食。殊不知驟然間的大量減食，體重減輕，往往會造成閉經。閉經時間過長，由於內分泌調節失常，生殖器官便會發生萎縮。將影響生育功能從而帶來不應有的痛苦。醫學上稱這種閉經為體重減輕性閉經或減食性閉經。
人的大腦內有下丘腦。其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人發生厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發生功能紊亂。引起人的體重減輕。還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少。因而發生閉經。
這種閉經的患者，大約有一半可以通過消除發病誘因，恢復體重而康復，另有1/4患者可以用促排卵的藥物得以治愈。還有少數病例比較頑固，治療比較困難。總的來說，閉經時間越短，求治越早，治愈機會就越多，一般閉經時間在3年以內的患者治療效果是比較理想的。
內向孤僻女性易發生閉經
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到下丘腦一垂體一卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發生閉經。
中醫理論認為，喜怒憂思悲恐驚是人類對外界刺激因素在精神情智的反映，也是臟腑功能活動的情志體現。七情適當抒發，有益於健康，但是七情太過。如突然、強烈或長時間精神刺激，超過瞭生理調節的限度，就會引起臟腑、氣血、經絡功能紊亂，進而發生婦科疾病。例如鬱怒傷肝可致月經先期、月經過多、痛經等。而思慮過度傷脾，會導致崩漏、閉經等：驚恐傷腎可致月經過多、崩漏、胎動不安等。
藥物也可致閉經
婦女服避孕藥，特別是長效避孕藥，因其能抑制子宮內膜的生長而使月經過少，甚至閉經。但這種現象一般是暫時性的，大部分婦女停藥後可自動恢復月經。故對原有月經過少、稀發，排卵稀少的未孕婦女不宜使用口服或肌註避孕藥法避孕，而應采取其他方法避孕。服用降壓鎮靜類藥物、腎上腺皮質類激素等，因為當中含有抑制性腺激素分泌的成分，因而也常可引起閉經。
此外，經前期、經期不宜使用過於寒涼、收澀之藥，以防止引起閉經。過於寒涼藥有苦丁茶、紫草根、綠豆等，過於收斂藥有五倍子、訶子肉、烏梅等。
閉經女性的飲食調養
木耳胡桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
烏豆雙紅湯：烏豆50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前二味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用於血虛氣滯型閉經。
鴿肉蔥薑粥：鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開後放鴿肉等共煮成粥，調入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。
薑絲炒墨魚：生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。
節食與閉經有什麼關系
近年來，以瘦為美之風愈來愈盛，一些並不算胖的女性也會想盡各種方法以期讓自己更瘦一些，而為瞭讓自己盡快苗條起來，就采用瞭大強度的節食治療，非常嚴格地限制自己的飲食。
結果，在較短的時間內，體重確實下降很快，但每月準時的月經卻不辭而別。需要花費很大的精力和財力進行藥物治療，才能逐漸恢復。況且，多數姑娘缺乏正確的生理知識，對此不以為然，甚至認為不來月經倒省去瞭麻煩。還有些少女不好意思向人說明或去醫院看病而延誤瞭病情。其實，這一切都是盲目減肥所帶來的。根據醫學專傢分析：在一年之內，體重突然減少5公斤以上或體重減輕10%以上的女性，一向規律的月經，往往會突然發生變化而閉經。還有些減肥者表現為先發生閉經然後才表現為體重的下降。這些都是神經性厭食的臨床表現。
為什麼過度減肥會引起閉經呢?人大腦內有一個下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽感中樞。另外，下丘腦還有一個重要功能，就是分泌一種叫做促黃體生成素釋放激素的作用。這種激素名字難記，但可別小看瞭它的作用。促黃體生成素釋放激素能刺激腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素，後兩種激素有刺激睪丸或者卵巢發育，對月經來潮和精子、卵子的生成意義重大。內分泌專傢把這個系統稱為下丘腦-腦垂體-性腺軸，這個軸上面還受大腦皮層的調控。
當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時，全身營養狀況惡化，體重下降，大腦皮層就會發生功能紊亂。當進一步節食，就會影響下丘腦-腦垂體-性腺軸功能，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，結果發生閉經。這種閉經的患者大多數可以通過消除誘因，恢復體重，並使用促排卵藥物治療而得以康復。其中恢復體重往往是關鍵。有人觀察到當少女體重恢復到標準體重的85%以上時，月經往往會自行恢復。但是閉經時間越長，治愈的機會就越少。因此，為瞭身體的健康，減肥要以科學為依據。
閉經應該如何預防
1)註意攝生、
經期產後，血室正開，邪氣易侵，應註意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。
2)保持心情愉快舒暢
減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。
3)勞逸結合，
適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。
4)積極治療某些慢性疾病，
如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。
5)其他如做好計劃生育工作，
減少或避免流產手術損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須註意的。
6)註意飲食營養,調整飲食習慣，
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效措施來達到科學減肥的目的。
閉經應該如何護理
1、積極治愈月經過少或後期
月經過少或月經後期都可發展為閉經，積極治愈月經過少或後期，可以減少閉經的發病率。
2、明確閉經的病因和部位，
對治療閉經的效果與預後估計有一定的參考價值。如下丘腦性閉經，由精神因素、環境改變、營養不良等引起，藥物治療預後較佳。又如由結核桿菌引起的子宮性閉經，子宮內膜已被破壞，恢復月經的可能性較少。又如用孕激素試驗陽性的(用黃體酮後能轉經)，預後較好。
3、閉經伴不孕者因傢庭、個人和周圍環境的影響
而精神抑鬱，臨床檢查與化驗無明顯異常，對這些患者在藥物治療同時精神安慰和鼓勵，一旦大腦皮質抑制解除，內分泌功能恢復正常而受孕。也有領養一個小孩後，患者很快懷孕，這是常見的典型例子。
4、暗經
中醫文獻中有終生不來月經而受孕者，稱為“暗經”的，對此需要謹慎，用藥前要仔細詢問病史。
5、服用減肥藥
目前服用減肥藥的婦女為數不少，有部分婦女由此而閉經，也有因肥胖而節食，導致厭食而閉經，還有多次人流手術而閉經，以上閉經都是可以預防的，有些藥物必須在醫生指導下服用，防止其不良反應。
6、中西藥結合周期治療
對頑固性閉經單用中藥或西藥效果不佳者可采用中西藥結合周期治療，待起效後逐漸減少西藥劑量，最終中醫治療。