女性痛經的飲食調養原則是什麼?這一點大傢應該把握，隻有把握瞭女性痛經的飲食調養原則才能夠幫助大傢積極的調理身體，恢復健康，那麼究竟女性痛經的飲食調養原則是什麼呢?痛經的原因是什麼?以下是專傢給出的專業解答。
治療痛經的一些中成藥有哪些
一、寒濕凝滯型痛經：該型痛經患者常感到經期小腹冷痛，得熱則舒，經血量少，血色紫暗，有血塊，且伴有形寒肢冷、小便清長等癥。治療該型痛經應以散寒除濕為主，可選用下列中成藥：
1.痛經丸：該藥具有活血散寒、溫經止痛之功，適用於寒凝血滯所致的經期下腹冷痛、量少不暢等癥。其用法是：每次服6～9克，每日服1～2次。
2.養血調經膏：該藥具有養血調經、暖宮止痛之功，適用於經血不足、子宮虛寒所致的經期不準、行經腹痛、宮寒帶下、腰酸腿軟等癥。其用法是：每次將藥膏加溫軟化後分別貼於臍腹部和腰部。
3.艾附暖宮丸：該藥具有理氣補血、暖宮調經之功，王舌用於子宮虛寒所致的月經不調、經來腹痛、腰酸帶下等癥。其用法是：每次服1丸(9克)，每日服2～3次。
二、氣血虧虛型痛經：該型痛經患者常表現為經期或經後下腹隱痛、喜按壓，經血量少而質稀，腰膝酸軟，頭暈眼花，心悸氣短等癥。治療該型痛經應以益氣養血、養胞止痛為主，可選用下列中成藥：
1.婦康片：該藥具有補氣、養血、調經之功，適用於氣血兩虧所致的經血不暢、行經腹痛、疲乏無力、心慌氣短等癥。其用法是：每次服5片，每日服2次。
2.婦康寧片：該藥具有調經養血、理氣止痛之功.適用於氣血兩虧所致的經期腹痛。其用法是：每次服8片，每日服2～3次。
需要指出的是，痛經患者除瞭對癥治療外，平時還應加強鍛煉，保持良好的生活規律，尤其在經期應註意保暖，少吃生冷食物，避免過度勞累。此外，痛經患者宜在經前3～7天或經期用藥。有生育要求(未避孕)者宜在經期服藥。用藥後患者的病情若沒有明顯的緩解，應盡早到醫院就診。
三、氣滯血瘀型痛經：該型痛經患者常表現為經前或經期小腹拒按或伴有胸脅脹痛，月經量少而不暢、經血色黑有血塊，血塊流出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等。治療該型痛經應以活血化瘀為主，可選用下列中成藥：
1.元胡止痛膠囊：該藥具有理氣、活血、止痛之功，適用於經期腹痛、胃痛、脅痛、頭痛等癥。其用法是：每次服4～6片，每日服3次。孕婦慎用。
2.調經丸：該藥具有理氣和血、調經止痛之功，適用於月經不調、經期腹痛、崩漏帶下等癥。其用法是：每次服1丸，每日服2次。孕婦禁用。
3.婦科得生丸：該藥具有解鬱調經之功.適用於氣滯血瘀所致的經期不準、經期腹痛、胸滿脅痛、倦怠食少等癥。其用法是：每次服1丸，每日服2次。
女性痛經的飲食調養原則
女性痛經的飲食調養原則：
一、合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。
二、根據女性痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。
痛經有三個方面的誤區千萬別走進去
1、痛經會自動痊愈
許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失瞭。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去瞭，過一段時間就自然會好。這是關於痛經的誤區中最普遍的一點，許多人都這麼認為。
事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的並發癥。
2、憑經驗吃藥
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特別是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。這也是關於痛經的誤區之一。
3、摘除病變器官會一勞永逸
一些患有子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隱性的問題。
吃什麼可以緩解痛經
怎樣有效地緩解痛經?除瞭保持身心愉快、進行適量運動以外，還可以多吃一些溫補性的食物、維生素補充劑等有效緩解痛經。
1、多吃溫補食物。月經期間，女性應該補充一些有利於行經的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。如果女性痛經還伴有腰痛、食欲差等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如面條、大棗、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，新鮮的食物不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
2、營養保健調理。可適當服用維生素補充劑。B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，可以很好地緩解經期女性情緒低落，緊張，煩躁等經期綜合癥，並能夠幫助身體排毒。維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮，緩解前列腺素升高而導致的痛經。
緩解痛經的按摩方法
月經痛經怎麼緩解?痛經是女性最常見的一種月經疾病，以未婚女性居多。按摩是緩解痛經的方法之一，緩解痛經的按摩方法有：
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用)
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。