我們對於女性身體還有更多認識誤區，如盡管經期內的性生活使女性懷孕的概率很低，但通過計算時間來避免懷孕的方法不會總是奏效，如果經常在這一時間內不加其他避孕措施進行性生活，那麼，懷孕就有可能發生。對於女性身體的誤區有哪些呢?一起看看。
好食物讓女人讓皮膚細嫩富有彈性
護腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專傢研究認為，菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
護心：深海魚
德國專傢曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為"好脂肪"，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
護膚：西蘭花
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
晚睡對女性的危害
雖然年青人熬夜晚睡，第二天也還能精神奕奕地去上學、上班。但你知道嗎?當你上瞭一定年紀，熬夜會使你第二天精神萎靡、昏昏欲睡，健康專傢表示，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。女性日常保健過程中要充分註重睡眠，不保證充足睡眠或睡眠時間不合理，不隻對皮膚，長此以往對其他器官的傷害也不容小覷。
美國的免疫學傢在對睡眠和人體免疫做瞭一系列研究後認為，睡眠除瞭可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。隻有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環。
A、內分泌失調，容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕癥、肥胖癥、子宮內膜異位癥、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脫發、白發提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。
B、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
C、眼睛老化，晚睡容易引發視力下降、視力模煳、幹眼癥、眼睛脹痛、視物變形扭屈或變小、視物顏色改變等。
D、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
E、肌膚老化，熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿瞭暗瘡，眼角鼻梁上也無可救藥地爬上瞭細紋，眼睛也長成瞭“熊貓眼”，還會覺得臉部皮膚有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
F、大腦老化，容易引發記憶力下降、註意力不集中、健忘，反應緩慢遲鈍，甚至頭痛、失眠，增加老人失智風險等。
對女性身體存在的五個認識誤區
誤區1：在經期內進行性生活不會懷孕
盡管經期內的性生活使女性懷孕的概率很低，“但是，對懷孕而言，沒有什麼不可能發生，”美國印第安納州立大學的AaronCarroll說，他是《別吞下你的口香糖：有關你身體和健康的謊言和迷思》(Don't Swallow Your Gum：Myths， Half-truths and Outright Lies about Your Body andHealth)一書的作者。
在女性體內，精子的存活期可長達一周，等待著卵子的到來。經期剛過，排卵就會發生，排卵過程甚至有時候會發生在這煩人的經期之內，這樣一來，那些有足夠耐心的精子就有機會和卵子結合，導致懷孕。因此，通過計算時間來避免懷孕的方法不會總是奏效，Carroll說，如果經常在這一時間內不加其他避孕措施進行性生活，那麼，懷孕就有可能發生。
誤區2：更年期會使得性欲急劇下降
這並不是性生活發展的一個必然趨勢。早在1994年，EdwardLaumann就在美國進行瞭一項關於性生活習慣的大面積普查，調查結果顯示，在年齡超過50歲的婦女中，仍有一半的人每個月都會進行數次性生活。
盡管部分更年期婦女會有潮熱(hotflash)或其他不適癥狀，但這並不代表性欲和更年期有必然聯系，Vreeman說。所以，如果你還能享受性生活帶來的快樂，就沒有理由對它說再見。
誤區3：抗生素將使避孕藥失效
“很多內科醫生都相信(抗生素將使避孕藥失效)，”Carroll說。避孕藥失效的概率隻有1%左右，即使你服用瞭大量抗生素，也不會影響這一概率，Carroll補充到。
利福平(rifampin，甲哌力復黴素)是一個例外，這是一種治療肺結核的處方藥。利福平會降低避孕藥釋放出的防止懷孕的荷爾蒙的水平。Carroll認為，正式利福平引起瞭有關抗生素會使避孕藥物失效的傳聞。他說：“人們現在剛脫下衣服就開始想這個問題。”
誤區4：女性和男性需要同樣的睡眠時間
美國杜克大學的EdwardSuarez在2008年對210人進行瞭一次系統研究，他發現女性更容易失眠或者驚醒，這將導致女性患心理疾病的概率增大，同時還會導致胰島素水平上升，並出現更多的炎癥——這些都將損害人的健康。
英國華威大學的一個研究項目，參與者超過6，000人。對這6，000多人的研究調查表明，每天睡眠不足5小時的女性患高血壓的可能性是每天睡眠7小時以上女性的2倍。對男性而言，卻沒有這樣的關系。研究認為，更多的睡眠將使女人更健康。
誤區5：醫生可以檢查出一個女人是不是處女
數項研究表明，即使給醫生放大倍數再大上10倍的放大鏡，他們也無法準確判斷一個女孩是不是處女。這項工作並非大傢想象的那樣，就是在處女膜上找一個洞那麼簡單。事實上，處女膜上本來就有一個洞的。
女人身體最先衰老的10個部位
第一名：腸道
你有沒有想到，這個盤繞長達5-6米的傢夥竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專傢指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積瞭太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
專傢建議：
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裡停留的時間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。
第二名：胸部
完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標志，而90%以上的女人對於男性稱贊自己性感要比誇自己漂亮更開心!25歲，胸部開始出現瞭衰老的征兆，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不註意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
第三名：大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快於女性2倍。30歲開始，女人的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裡一直保持你在傢庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!
專傢建議：
1、細嚼慢咽，為的不隻是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若幹肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。
第四名：卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫發、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道幹澀、乳房萎縮。醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
第五名：翹臀
40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，松弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”，還有媒體稱贊她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
專傢建議：
1、讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖瞭還是瘦瞭。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿。這樣的坐姿不僅淑女，還能有效提升臀部。
3、選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。
4、使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
第六名：心臟
根據現代科學傢的計算，我們每個人本應該都能活到120歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出瞭老態。
第七名：脊椎
45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現瞭側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
專傢建議：
1、二郎腿危機!調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
2、英國科學傢發現，135度的靠後松弛坐姿最能保持脊椎的形。
第八名：膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有瞭她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑?美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2-8倍。”
第九名：鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大瞭很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話瞭!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有瞭骨骼的支持，這些軟組織就少瞭可供支撐的基架。
專傢建議：
1、註意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
2、由於女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。
3、每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
第十名：手部
手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標志老年斑要到50歲以後才可能出現。所以在這之前隻要保證她不要幹燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
女人吃哪些食物可以預防便秘
芝麻
芝麻補腎的效果極好，是女性養生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由於多油質潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除瞭可以改善膚質還能預防便秘。
花生
花生含豐富的脂肪酸，而且性質甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不適宜炒食，容易引起火氣。
冬瓜
冬瓜具有非常好的利水效果，能夠幫助人體排出多餘水分，起到消除水腫的作用。冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，但脾胃虛寒者不宜多食。
黑木耳
黑木耳營養豐富，除瞭能幫助補氣生血，還能有效幫助治療便秘。具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
預防便秘的食物有芝麻，花生，冬瓜和黑木耳都是奧!對脾胃不好的便秘的有效果奧!所以大傢都要經常吃奧!對身體好奧!女性朋友要記得吃奧!