六種食物如果常吃讓男人精虛

男人的精子對女人有什麼好處?女人可以吃男人的精子嗎?男人的精子對女人有好處嗎?聽說在自然界中有六種食物會讓男人精虛，那麼具體是什麼呢?接下來，就讓我們一起來瞭解下相關的知識要點吧。一定有幫助的。

男人的精子對女人有什麼好處

第一，可以保護皮膚，美白皮膚。男子的精液裡含有豐富的雄激素與蛋白質，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產生保護，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產品都比擬不瞭的。我查瞭一些資料，資料說男子的精液是肝血與腎精合生的，有養血補腎的功效，是養血美顏的最佳保健品。筆者實施以來，切身體會到這一好處，這兩年之間，皮膚越來越好，越來越嫩，白皙而透紅，我現在已經不用任何化妝品和護膚品。而且周圍的人有目共睹，都說筆者越來越年輕，皮膚越來越好，像個寧波在校的女大學生(我大學畢業已經六年瞭!)，可是我當然不敢當面告訴她們我的秘訣，隻有偷偷高興。

第二，食用男子精液會讓你的頭發越來越好。資料上說：男子的精液產生與肝與腎，可以養血補腎，而發為血之餘，腎其華在發，故而男子的精液可以烏發。這一點我也深有體會，這裡不再贅述。

第三，食用精液可以抗衰老。男子精液裡的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補腎也可以抗衰老。

第四，食用精液可以治療失眠，男子的精液具有安神的功效，隻要你堅持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內分泌失調的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經過一段時間，會驚奇的發現臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進而調整你的內分泌。

第五，可以增強你的性能力，你會發現自己越來越青春。

六種食物會讓男人精虛

一、豆腐。

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心瞭。據美國多傢媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

二、啤酒。

如果已經患瞭腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

三、奶茶。

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、炸雞。

夏天愛吃燒烤的男人註意瞭，專傢指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

五、咖啡。

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激瞭人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

六、豬腰。

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心瞭，因為吃多瞭，不但補不瞭身體，還可能不育。

男人精子有13個秘密

1、精子在睪丸內制造，然後花十周時間才能變得成熟。

2、附睪是精子的儲存庫。它是位於睪丸的表面，與睪丸粘附在一起。在睪丸內制造完成的精子，出廠後進入附睪，並在這個儲存庫裡要待上足足兩周時間。

3、一份精液中，精子的體積隻占精液總量的5%。剩下的部分由液體成分(也稱為精漿)構成，為精子提供營養和保護性的介質，以保證它們能夠順利安全地遊過女性的生殖道。

4、一位健康的男性，兩個睪丸每天制造7千萬～1億5千萬個精子。

5、精子在女性的子宮裡可以存活3～5天，這可以解釋為什麼每個月排卵前幾天進行性交還可能使女性懷孕。

6、含Y染色體的精子生男孩，它比含X染色體的精子遊得更快一些。含X染色體的精子生女孩。比起X染色體，Y染色體所含的基因物質更少，所以攜帶Y染色體的精子跑的更快，因為相比攜帶X染色體的精子，它們的運輸重量更小。

7、人類精子的測量數量級為55微米長(千分尺或者說一米的百萬分之一)。人類頭發的平均直徑是100微米。

8、英語單詞sperm(精子)來源於古希臘詞匯sperma，本義是種子。

9、精子隻能向前遊，不能往後退。

10、正常精子有一個頭、體部和一個尾巴。反常精子可能有兩個頭、兩個尾巴。

11、在美國，紐約男子的精子數(指的是每毫升精液含有的精子數目)最多。這一數據來自發表在“生育與不孕”期刊的一項研究，雖然研究者不知道為什麼會出現這種現象，但是他們的研究結果的確顯示，紐約男子比洛杉磯男子的精子數高出50%。

12、長時間在熱水浴缸或者桑拿室呆著可能減少精子數，因為熱的環境不利於精子生產。

13、潤滑劑、洗滌劑和唾液都可能導致精子活性的降低。發表在“生育與不孕”的一項研究中，研究人員註意到，許多潤滑劑對精子有“毒性”作用，當然商品標簽不會這樣說。研究者發現，罪魁禍首就是潤滑劑中的某些成分，比如甘油，並且微酸性的環境也對精子不利。

男人的睡姿將影響精子質量

答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生殖系統有一定影響。尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利於陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現，影響生活和工作。另外，陰囊隻有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要註意。

那麼仰臥不行，側臥呢?比如右側臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。

常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動後出現，但也有少部分會發生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發生。

那麼，究竟什麼樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

五大惡習扼殺男性“精”力

1、吸煙和酗酒是精子的大敵。

有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

2、不良的飲食習慣也會使精子數目下降。

精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)，日子一久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

3、常洗熱水澡也可減少精子數量。

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數量減少，甚至導致不育。另外，如果房事過頻、縱欲過度，既可能導致男性功能障礙，也會使每次射精所含精子量變少。

4、激素類藥等也會引起精子生長障礙。

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等也會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。

5、不良的精神狀態也可能導致不育。