現在很多男性都出現生育上的問題，其大部分都是平時不正常的飲食導致的，因此想要擁有良好的精子質量，一定要認清生活中的這些殺精食物，盡量少吃，那麼生活中常見的殺精食物有哪些呢?下面一起來看一下吧。
日常最會偽裝的七大殺精高手
1、噪音導致精蟲活動能力下降
喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白，80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性欲和精蟲活動能力下降;長期暴露在汽車尾氣環境中，有1/3的男人會出現精蟲質量和數量的下降;長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精蟲的活力。
2、愛美男人減少“生精”
現在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過皮膚進入男人體內後，會幹擾正常的內分泌，從而減弱男人的性功能，減少“生精”;染燙頭發雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。
3、壓力過大、蟲蟲遭殃
競爭壓力增大、生活節奏加快，城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑鬱、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現內分泌功能失調，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專傢建議壓力大的男人更該養成運動習慣。
4、高溫“燙”壞精蟲
精蟲喜歡陰涼，陰囊的溫度低於體表溫度1℃～2℃有利於它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長，會陰部遭“壓迫”就越重，缺水、缺氧和高溫會“憋死”精蟲。同樣道理，穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時，也會因高溫“燙”壞精蟲。
5、沙眼殃及精蟲活性
大傢都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發炎，使精蟲活動能力減弱。所以，沙眼不是小問題，不要等它已經央及瞭精子健康後才想起治療。
6、腮腺炎搗毀生精“車間”
流行性腮腺炎病毒除瞭在腮腺中“為非作歹”外，還會在男人的睪丸裡“惹事生非”，使生精“車間”—— 精曲細管遭到破壞，導致不孕。因此醫生建議，如果丈夫患瞭腮腺炎，你們的懷孕計劃應該相應推遲，至少要等他痊愈後再考慮受孕。
7、外傷引起“交通阻塞”
劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現阻塞現象。如果“交通”不暢，怎麼能指望精蟲能按時“赴約”呢?男人出現ED，“貨藏深山”而沒有“運力”，也是同樣的道理。
最常見的殺精食物是什麼
1、豆腐
據美國多傢媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。
這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查瞭99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
但是，男人們也不要太過懼怕豆腐，適當地吃還是對身體健康有所幫助。一般一周吃3次以下即可。
2、燒烤
夏天愛吃燒烤的男人註意瞭，專傢指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
3、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激瞭人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。
4、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
5、豬腰
自古以來民間就有“以形補形”的說法，因此動物內臟也成瞭男性們最愛的食物。但是，有研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
喝咖啡會殺滅男性的精子嗎
咖啡當中含有大量的咖啡因，如果少量的飲用，能夠刺激到人體的腦神經，促進血液循環，對於身體的健康來說是有一定的益處的，同時也不會傷害到精子。但是如果長期飲用的話，就像抽煙一樣，肯定會對精子健康造成一定的威脅。因為咖啡在被喝入胃中以後，咖啡因會被血管和腎臟所吸收，長期吸收咖啡因的話，肯定會增加出現精子畸形，死凈的可能性。
患有子宮肌瘤的女性是可以適當的喝一些咖啡的，因為咖啡在幫助女性們緩解壓力方面是有一定的好處。但是也不適宜多喝，喝的過多容易刺激到中樞神經，從而不利於女性們的睡眠。而且咖啡還可以促進女性們尿液的排出，就會給腎臟減輕瞭負擔。但是不建議未生育的女性們喝太多咖啡，因為咖啡中的咖啡因會讓未生育的女性受孕率降低，就有可能會影響正常的生育瞭。
哪些中藥會殺精
很多人以為中醫隨便喝喝都沒什麼，這就大錯特錯瞭，中醫可不是可以隨便喝的，有些中醫對男性精子具有強大的殺傷力，如果不謹慎，小心患上少精子癥：
1.大蒜素
大蒜殺精的有效成分是大蒜素，0.75%含量能使人和大鼠的精子在20秒鐘內全部失活。
2.苦參
具有較強而迅速的體外殺精作用。苦參使人體精子瞬間失活的最低含量為15%，其殺精子作用主要為碎解精子。
3.油茶籽
油茶籽皂式可在20秒內抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。
4.棉花籽
從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物，目前專傢們正利用棉酚作為男性避孕藥。
5.雷公藤
成人每天服用本品10～20克，連用14天，即可導致精子減少，連用60天則可殺死大部分精子，停藥3個月後精子數明顯增多或恢復正常。
6.七葉一枝花
其提取物及粗皂成，均有較強的體外殺精作用。
7.蚯蚓(地龍幹)
蚯蚓水煎劑的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在1分鐘內全部失去活動力，而蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5%，琥珀酸為0.5%。
男性註意吃大蒜會殺精
精子慘死在大蒜的手下
“大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。生吃大蒜也是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。”，但由於大蒜屬於辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。
不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調味品，每次一兩瓣即可。
男性朋友們不要因為以上所述，就不吃大蒜瞭，我們要知道適當吃些大蒜對身體健康大有益處的。