在一年的時間裡，溫度比平均溫度更高，而且比平均溫度更高/或更潮濕。潮濕悶熱的條件下，加上高溫的不適，潮濕的空氣接近地面時，老人一定要註意防禦濕熱。熱浪和幹旱結合起來是非常危險的情況，老年夫婦的飲用水都值得註意。為瞭保護老人的健康，溫度在非常高的時候，記住要保持冷靜和使用常識。下面我們就分享幾點。
什麼是濕熱體質
什麼是濕熱體質?這是網上點擊率比較高的問題，我們知道人有九大體質，不同的人群有不同的體質，濕熱體質就是就打體質之一，那麼究竟什麼是濕熱體質，接下來我們就來詳細瞭解一下。
什麼是濕熱體質?什麼叫濕，什麼叫熱
看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應註意什麼問題呢?要明白濕熱，先應瞭解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
通過上述內容的介紹，什麼是濕熱體質你知道瞭嗎?關於濕與熱的概念你瞭解瞭嗎?如果您對此還有疑問歡迎來電咨詢我們的專傢。
老人防濕熱這麼做
一、適度飲水
在炎熱的天氣裡，無論你的活動水平，你都需要增加攝入適當的液體。不要等到你渴瞭才喝水。在熱環境下劇烈運動時，要大概喝兩到四杯(16-32盎司)水每小時。警告：如果你的醫生一般限制你喝的水或有水的藥丸，問你應該喝多少，而天氣是熱的。也不要過度飲水，喝的太多也不好，會導致水中毒。
二、太熱時茶可為良品
去熱避濕，茶為良品。茶做為我國一大葵寶，不僅有這悠久的茶文化歷史，多飲之還能去熱避暑。老年人的津液沒年輕時那麼多瞭，而喝茶就更是不錯的選擇，因為，茶可以促進口腔中津液的分泌，有著生津止渴的功效。此外，茶中含有多種維生素，能夠保護健康，降減膽固醇。但同樣，飲茶也有適度，宜飲清淡茶水。
三、按摩推拿可以一試
我國中醫按摩推拿也很不錯，可去專業機構，告訴他們您感覺濕熱，他們就會對您進行相關穴位的按摩推拿。我有朋友，試過堅持下去，除熱去濕的效果還是不錯的。
四、遠離酒精
大夏天的，就不要喝含有酒精的液體，或大量的糖，這些都會使你失去更多的體液。也避免瞭很冷的飲料，因為它們會引起胃痙攣。
濕熱天氣怎樣安全抗濕熱
濕熱天氣怎樣安全抗濕熱?專傢建議：穿鞋一定要寬松，尤其前腳掌既不能緊，也不能晃蕩，且透氣性要好;每天檢查鞋內有沒有異物、趾甲或鞋墊是否平整;天天換洗襪子、把鞋襪經常放在太陽底下暴曬;不和他人共用拖鞋、毛巾等。
持續濕熱天氣，對健康人的影響尚且如此，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病患者，該如何應對?
心血管疾病患者 為避免發病，心腦血管患者除瞭要比健康人更嚴格地遵循“高溫天氣少外出，合理使用空調、多喝水”的原則外，還要堅持監測血壓、按時服藥控制疾病。同時，飲食上少食多餐，不飲白酒，以免加重心臟負擔。
不過，心衰患者不僅不能多喝水，即使口渴瞭，也得少喝一點，因為喝水太多，隻會讓他們血壓升高、心臟負荷加重。
除做好預防，心腦血管患者更要留意身體變化，一過性頭暈、站立不穩、看東西重影、一側肢體麻木、一段時間記憶喪失、胸悶氣短等，都可能是中風或冠心病發作的信號，請盡快就醫。
過敏性皮膚病患者 對部分過敏性皮膚病患者來說，濕熱本身就是一種過敏原。過敏性皮膚病患者要做好如下防護：長時間使用空調後，註意清潔消毒;每天給房間開窗通風，必要時使用一些能進行室內除濕、幹燥的設備;少吃海鮮、芒果等容易引發過敏的食物，適當吃一些薏米、山藥粥等健脾去濕的食物;出現蕁麻疹，除口服抗過敏藥外，可外塗爐甘石洗劑。
此外，每到中午陽光強烈的時候，日光性皮炎患者也很容易受傷，暴露的皮膚經常被太陽曬得發紅、腫脹甚至出水皰。
糖尿病患者 糖尿病患者足部皮膚的任何一個小破損，都可能讓糖尿病患者因細菌感染引發久治不愈的慢性潰瘍。那麼，此類患者如何防范夏季足癬發作?
濕熱體質的飲食宜忌
通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹 痛，口苦食欲差，或身目發黃，或發熱怕冷交替。一般用飲食調理濕熱體質，具體飲食如下。
飲食調養：
少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除煙酒。
飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(濕熱之性最大)。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。
多食祛濕的食物：薏苡仁、白菜、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。
飲食宜與忌：
宜：飲食以清淡為原則，可多食甘寒、甘平的食物：
適宜吃的水果：西瓜、荸薺。
適宜吃的菜類：空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、白菜、苦瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕。
適宜吃的水產品：海蜇、鯽魚。
適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆、蠶豆。
忌：少食甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛濕助熱的食物：
不適宜吃的菜類：韭菜、生薑、芫荽。
不適宜吃的調味品：辣椒、胡椒、花椒。
不適宜吃的飲品：酒、蜂蜜。
不適宜吃的糖類：飴糖。
不適宜吃的肉類：羊肉、牛肉、狗肉、鱔魚。
濕熱體質的自診方法
有瞭解瞭濕熱體質依據才會得出準確的答案，那麼究竟你是濕熱體質嗎?接下來我們就來詳細瞭解一下，看看那些人屬於濕熱體質。
濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態。濕熱體質主要具有以下15個方面的特點。如果在近一年中，你有以下9種以上的感覺或體驗，就屬於濕熱體質。
1.面部、鼻部或額頭是否經常油光發亮，洗臉後不到30分鐘，就覺得臉上油膩，泛起油光?
2.面部是否常有不清潔、灰暗的感覺，如面色發黃、發暗、油膩?
3.是否有牙齒沒有光澤、發黃，牙齦呈深紅色或暗紅色的現象?
4.皮膚是否較容易生痤瘡，多數是膿包質，或者皮膚常出現化膿性的炎癥?
5.眼睛是否常出現紅血絲，或者眼瞼有容易疲勞、出現酸痛、視物不清等現象?
6.是否經常感到口苦，並且容易有口臭，或者嘴裡有異味，如泛酸的現象?
7.是否經常有身體沉重、渾身無力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、全身困倦的現象?
8.是否常有呼吸費力或氣不夠用的現象，這種透不過氣來、嚴重缺氧的感覺使人非常難受，似乎有塊石頭壓在心口。
通過上述內容，相信大傢已經有所瞭解，如果您對此還有疑問可以咨詢我們的在線專傢。