吸煙、酗酒、空氣污染等都是影響精子質量的罪魁禍首，這些科普知識相信不少朋友都瞭解一二。但隨著社會的發展，還有一些影響男性精子健康的因素往往被人忽視，男科專傢提醒，常做以下三個動作，對精子的危害同樣很大。
精子最怕什麼
精子最“怕”什麼?常常會有男性朋友咨詢這個問題，精子是男性生育的根本，所以保護好精子很重要，那麼究竟精子最“怕”什麼呢?
★ 怕煙、酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。男性一旦戒除瞭吸煙，血液中的性激便會增加。吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
★ 怕高溫
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;
★ 怕“營養不良”
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為"夫妻和諧素"，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
★ 怕頻繁性生活
如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
★ 怕濫用藥物
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
★ 怕情緒不穩
如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。
哪些習慣會傷害男人的精子
長時間駕車傷害精子質量
隨著私傢車的普及，以車代步的人越來越多，有些什麼會約上三五知己，來一趟自駕遊。但國外的研究顯示，出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利於陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室內體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。
男科專傢建議：連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。
筆記本電腦放膝蓋傷精子質量
項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經出現損傷。每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2～5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。
男科專傢建議：有些男性喜歡將筆記本電腦放在膝蓋上，由於離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是產生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。
褲兜放手機精子質量差
電話長放褲袋會直接影響精子，這項研究經過許多機構的證實。一份針對中學生的研究中，逾八成學生會把手機放在褲袋，並每天開啟超過6小時，兩成學生更逾10小時。研究結果最令人關註的是學生用電話時間愈長，精子質量受影響愈大。
男科專傢建議：各位男士的手機不要老是放在褲兜，應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包裡面，平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上。即使要放褲兜，也不要太長時間，可以喝上衣口袋換著放，減少對精子質量的傷害。
精子的生產
男性睪丸的曲細精管上皮有兩類細胞：一類叫精細胞，可發育成精子;一類叫支持細胞，有支持和營養精細胞的作用。
精子是男性成熟的生殖細胞，它們的發育是由不成熟的精原細胞開始的。精原細胞經多次分裂並且體積增大，成為精母細胞，後者再分裂，成為精子細胞，最後發育為成熟的精子，即：接原細胞-精母細胞-精子細胞-精子。
精子成熟後，脫落到曲細精管腔中，緩緩移行到附睪，一部分貯存在這裡，大部分再移行到輸精管及其壺腹內貯存，直到射精時被排出。
精子在形成過程中，需要有適宜且相對恒定的環境，而溫度是精子生成的一個重要條件。這適宜且相對恒定的環境溫度是依靠陰囊的舒縮來調節的。當外界溫度增高時，陰囊就舒張，擴大散熱面積以降溫;反之，當外界溫度降低時，陰囊就縮小以保溫。通過這種調節作用，陰囊內部的溫度保持低於腹腔1.5～2.0℃。
人類的精子發生是一個連續過程，每時每刻都有精子生成，也就是說體內隨時有成熟的精子存在，此點與婦女每月隻有一個卵子成熟顯然不同。
成年人每克睪丸組織一天約產生1000萬個精子，兩側睪丸重約30～40克，所以每天產生的精子可達數億個。
男性精子的檢查標準
男性精子的數目和質量是擔保男性生育的重點，精子活力會直接影響著受孕幾率，精子的形態和質量直接相關著男性生殖康健方面，男性精子呈現題目好比少精、精子畸形、精子活力低下時，對男性的生育有嚴峻的影響。那麼男性精子的檢查標準是什麼呢?又有哪些項目呢?下面我們一起來瞭解一下。
男性精子的檢查標準：
1.精液顏色：正常精液的顏色呈透明灰白色，若是禁欲時刻長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色乃至精液中有血液。
2.精液量T媚課排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數的影響。精液量少於1ml/次稱為精液量鐫汰，精液量多於6ml/次稱為精液量過多，這些都是非常環境。
3.精液液化時間：精液剛傾軋體外時呈凝膠狀態，顛末5～30分鐘會釀成液體狀態，這一進程稱為液化。精液的液化必要有一系列卵白水解酶的參加，黏稠並且不液化的精液，常見於有火線腺或精囊疾病的患者。精液呈弱堿性，pH值在 7。2～7。8之間，如pH<7則偏酸，pH>8則偏堿，均會使精子成果受到限定。
4.精子密度：精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少於2000萬/ml屬於少精癥，就會影響生育。
精子檢查的留意事項：
第一：假如做精子檢查，必要在化驗前2至7天內停止房事和強烈的體力勞動，不要喝酒以及吸煙，要充實的休息，以解除影響精液質量;
第二：對付取精液的方法，男性用手淫的要領，開完化驗單，向男科大夫要一個消毒過的杯子，在取精室用手淫要領排精液;
第三：精液留取後，要立即送到化驗室，出格留意的是假如在傢留取的精液，送到醫院的時刻不宜高出半小時。
精子檢查的項目：
1、染色體搜查：男性的染色體呈現非常的話，輕易呈現精子數目較少、精子畸形、無精癥等征象，因此，精子搜查項目中染色體搜查長短常重要的一項。
2、內分泌檢查：內滲透疾病也是影響精子發育的緣故起因之一，譬喻舉辦促性腺素搜查，可以相識到男性下丘腦、垂體、性腺軸等的環境。
3、非凡項目搜查：抗精子抗體搜查，這項檢點對付精子質量差、畸形精子的患者具有必然的診斷浸染，也是須要的搜查項目之一。
關於精子搜查的用度也是許多男性患者體諒的題目，專傢暗示，因為地域差異，醫院差異，收費的尺度就紛歧樣。一旦呈現異常時，男性朋友因實時到專業正規的醫院就醫，查明緣故起因，趕早治療。
抗精子抗體幹擾生育的環節
(1)抗精子頭部的抗體可幹擾精子獲能及頭粒反應。
(2)細胞毒抗體在補體參與下使精子細胞膜損傷，精子死亡，抗精子尾幹的抗體抑制精子活動。
(3)抗精子抗體的Fc段與宮頸粘液糖蛋白結合，幹擾精子穿過排卵期宮頸粘液。
(4)抗精子抗體的調理作用增強生殖道局部吞噬細胞對精子的吞噬作用。
(5)抗精子頭部的抗體能阻止精子與透明帶及卵細胞膜結合，抑制受精。