人類的精子數量正以驚人速度減少，在10年裡減少最多高達38%，這很大程度上歸咎於不合理的飲食和生活方式。西班牙一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降。長此以往，不久就會到達不孕不育的精子水平。
女人吃精子要註意什麼
1、要註意食用的次數
食用精液的次數最好是一個星期兩次，其實次數應該是越多越好，但是次數太多，你的男友會吃不消的，因此一周兩次最為合適，他也能承受得住。
2、要註意精液的來源
精液的來源一定要慎重選擇。你必須選擇一個身體健康、沒有傳染病的男朋友，否則會十分危險。要排除他有沒有患肝炎、結核、性病等等，不然的話，你很容易被傳染。鑒別你的男朋友是否患傳染病，雖然很容易很簡單，但是你必須時時牢記，不要被傳染瞭。
3、要註意食用方法
食用的方法可以是采取口交，直接吮吸，這樣你的男生們會得到最大的滿足，但是這樣的方法對初次嘗試者有點難度，因為男子的精液有些異味，味道咸腥，微帶苦味，且粘連溫熱，吃起來會很惡心。不過你隻要堅持幾次，就會習慣瞭，甚至到後來會感覺有些香甜。剛開始的時候，精液一旦進入，要馬上吞下，千萬不要過分嘗味道，除非你很厲害。
不當飲食使精子數量下降
最近西班牙的一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降
據國外媒體報道，人類的精子數量正以驚人速度減少，在10年裡減少最多高達38%，這很大程度上歸咎於不合理的飲食和生活方式。西班牙一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降。長此以往，不久就會到達不孕不育的精子水平。
在這項新研究中，西班牙穆爾西亞大學的研究人員比較瞭2001到2011年間從273名男子身上收集到的結果。這些志願者年齡在18到23歲之間，住在穆爾西亞市附近的阿爾梅裡亞鎮。他們拿這些結果和10年後從215名穆爾西亞大學生身上收集到的樣品做瞭比較。這些研究人員確保兩個樣本組有相同的年齡以及相似特征。他們發現，相比生活在阿爾梅裡亞的男人，那些住在穆爾西亞的志願者的精子數明顯減少。
2012年12月開展的一項法國研究顯示精子數和質量從20世紀90年代以來大幅下降。研究人員認為這種趨勢和飲食、生活方式、用於變性的化學藥品甚至緊身內褲有關。1989到2005年間，參與這樣研究的2.6萬名男子的平均精子數下降三分之一，這增加不孕危險。另外，健康精子數量也以相似比例減少。
這項研究非常重要，因為它有2.66萬名男子參與，或許是世界上最大的研究樣本。這些發現還證實，過去20年的研究表明世界上許多國傢的精子數有所下降。研究人員說，下降趨勢在過去17年裡是逐步進行的，這表明問題還在持續中。英國一位知名專傢說，精子數減少必然影響男子生育力，要用研究弄清楚其中原因。
精子少須得吃這些食物
1、優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
精子是什麼顏色
精子是什麼顏色的?在正常情況下，如果是定期排精的男性，精液應當是乳白色的;如果比較長的時間沒有排精，精液的顏色會呈淡黃色;如果精液的顏色發紅，可能精液內有血;如果精液的顏色很黃，很稠，則可能是有膿細胞瞭。
1、正常的精液呈乳白色或淡黃色。
2、呈現淡黃色可能是因為較長時間沒有射精，因而顏色稍有變化且較黏稠，屬於正常現象。如果男子生殖道有炎癥，精液也會呈黃色，在顯微鏡下可看到大量膿球，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染所引起的。
3、如果精液呈紅色或淡紅色，有時還會出現棕紅色或醬油色，且在顯微鏡下可見到大量紅細胞，這是通常稱的“血精”。這種癥狀多數由精囊炎或前列腺炎所致。除瞭出血癥狀外，有些人可能會伴隨疼痛。
怎麼自己檢查精子
1、精液量：正常量應該多於或等於2ml(毫升)。如果多於7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低，常見於精囊炎患者。如果總量少於2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導致不育。
2、顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見於副性腺、後尿道炎癥患者，偶可見於結核或腫瘤患者。
3、液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15-30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬於異常。
4、黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應小於2厘米。