男人少精吃什麼補精?少精癥是導致男性不育的重要原因之一，給男性帶來瞭極大的痛苦和心理壓力，生活不規律、飲食不良等原因導致瞭現代男性精子數量在下降，男性的精子數量太少會導致不育癥，那麼，男人少精吃什麼補精?下面一起來詳細瞭解一下。

少精癥患者的日常護理

戒煙、酒

煙草燃燒過程中可生成對患者身體有害的物質，能夠抑制膽堿乙酰基轉移酶，而膽堿乙酰轉移酶可促進精子生成與活動，此外長期大量飲酒可加重少精癥患者病情，因此患者需戒煙、戒酒。

飲食護理

少精癥患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利於精子的生成和代謝，含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等。也可多吃動物肝臟、蛋類及貝類等海鮮食物。

陰囊降溫

睪丸中的曲精管是精子生成的場所，其對溫度變化非常敏感，陰囊部過熱會抑制精子的生成和成熟，造成精液中精子數量減少或活動能力降低。因此少精癥患者應盡量多穿襠部寬松的內褲和外褲，盡量不要熱水浴或蒸汽浴等，以預防陰囊部溫度過高，影響睪丸生精功能。

房事適度

少精癥患者需要進行有規律的性生活，一定要避免禁欲或者房事過頻的情況，禁欲會使得精子生成缺少必要刺激，房事過頻則可引發造精功能不良。

男人少精吃什麼補精

1、適當增加一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

2、增加各種礦物質

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

3、補充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

4、吃優質蛋白質與精氨酸食品

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

少精癥的主要危害有什麼

很多朋友對於少精癥這種疾病並不怎麼瞭解，對於少精癥可能導致的危害也缺乏明確的認知，其實之所以說這種疾病危害大是因為精子在遇見卵子之前需要在女性生殖系統當中做長途跋涉，所以假如出現少精癥的情況，就會嚴重影響精子的存活率。為瞭幫助大傢深入理解少精癥，下面我們來給大傢簡單的介紹下少精癥的主要危害。

導致不孕：精子進入女性生殖系統當中之後是需要運動一段時間遇到卵子才能完成生育過程。在遇到卵子之前精子需要在女性陰道和生殖系統當中做長途跋涉，這一過程中會有大量的精子死亡，如果精子數量過少的話，就會使得最後沒有精子存活。

造成其他疾病：一般來說誘發少精癥的因素都是一些疾病因素，這些疾病因素所能造成的影響絕不是簡單的影響患者的精子生成，還會對患者的其他一些身體情況造成影響。所以必須要高度重視，否則很有可能導致其他一些疾病。

影響性功能：少精癥會對患者的性功能造成一定程度的影響，之所以會出現這種情況，是因為引發少精癥出現的疾病因素也會在一定程度上幹擾男性生殖系統的整體功能，導致的直接後果就是患者的性功能會受到一定程度的影響。

少精癥的檢查

1、禁欲3-7天，精液常規分析3次以上者，精子密度低於2000萬而查不出任何病因，可考慮為特發性少精子癥。當精子密度≤l×106/ml時，可診斷為嚴重少精子癥。

2、通過詢問病史、體格檢查及其他實驗室輔助檢查(遺傳學檢查、內分泌激素測定、微生物學檢查、抗精子抗體、微量元素測定等)，大多能發現引起少精子癥的病因。精液分析少精子並同時伴有引起少精子的疾病病因時，可診斷為繼發性少精子癥。

3、根據有尿頻、尿急、尿痛以及尿道燒灼樣感，以及尿道外口膿性分泌物，尿液檢查膿細胞增多，前列腺液檢查白細胞大於10/HP，以及尿培養等可確定有生殖系統炎癥。

4、免疫學檢查可以確定是否存在自身免疫，染色體核型分析可確定是否存在染色體異常。測定血清促卵泡成熟激素(FSH)、促黃體生成素(LH)、血清睪酮(T)、泌乳素(PRL)也是少精子癥檢查的重要方法，若FSH、LH低於正常，為繼發性少精子癥，PRL升高為高泌乳素血癥引起的少精子癥。

5、另外有些少精子癥原因不明，稱為特發性少精子癥。

少精癥能懷孕嗎

少精癥能懷孕嗎?少精癥能懷孕，隻是懷孕幾率會比較低，但是還是有可能懷孕。

少精癥試紙精液量少，但是還是有精子存在的。國際衛生組織規定每毫升精子少於或等於2000萬個為少精癥，並將少精癥分為輕、中、重三度。專傢稱精子少是會影響男性生育力，導致女性不孕，但並不是所有的少精都會造成不能生孩子。如果少精癥狀比較輕、精子活動率好，那麼男性的生育力不會受影響，能夠正常懷孕;反而言之，精子即使每毫升大於2000萬個，如果精子質量不高，那也是不能生育。

少精癥並非一定不能生育，隻是懷孕幾率比較低，隻要通過合理的治療是可以調理的，通過找到病因，積極治療就有可能恢復正常生育能力，必要時患者也可以申請人工授精或試管嬰兒，也能實現成功受孕。