番石榴的功效與作用有哪些

番石榴，又名芭樂、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子。因其種殼極硬，且不怕禽胃而隨糞便排至鳥跡所到之處萌發生長，故有雞矢果之稱。至於其叫“吉卜賽果子”，則是人們對其種子適應性強以及四處飄流、隨遇而安的美譽。番石榴的功效與作用有哪些?

吃番石榴的註意事項

番石榴汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營養，深受消費者喜愛，但是我們在吃番石榴的時候要有所註意，例如吃番石榴要不要註意控制分量，什麼人不適合食用番石榴，又有什麼人適合食用番石榴等等：

1、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。

2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。

抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免瞭動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

補充營養

番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

番石榴葉、果的作用

番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

防老化

番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

降血糖作用

番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

番石榴營養豐富，口感又很好，深受消費者喜愛。但是番石榴也有優劣之分，優質的番石榴吃起來口感好，汁多而甜，劣質的番石榴吃起來不僅沒有酸甜味還十分幹澀。所以我們在吃番石榴前要先註意挑選。

1、優質番石榴的果皮一般為綠色，黃色，紅色，果肉一般為紅色，白色，黃色，肉質咬起來細膩滑口，汁多而酸甜，表皮咬起來則清脆香甜。

2、優質番石榴結構緊湊水分很多，拿起來感覺沉甸甸而有重量，劣質番石榴拿起來比較輕飄，沒有水分，十分幹癟。

對於石榴我想大傢應該是再也熟悉不過得瞭吧?石榴是一種常見的水果，火紅的外皮內包裹的果實是晶瑩剔透的，就如瑪瑙一般，嘗一顆就再也忘不瞭它的滋味兒瞭。石榴還是一種營養豐富的水果，石榴中含有大量的維生素等等，其維生素的含量還要高於蘋果呢，石榴是一種十分受歡迎的水果之一，受到瞭很多人的青睞。

那麼，看到標題大傢應該都知道瞭，我接下來要給大傢介紹的就是番石榴瞭。對於番石榴可能大傢並不是很瞭解的。其實番石榴就是一種在臺灣比較常見的水果，番石榴的營養價值也是不容小覷的。那麼下面我就來告訴大傢番石榴的籽可以吃嗎。

能。大傢都喜歡吃石榴，但是都不喜歡吃那石榴籽。其實石榴籽對胃有好處，它有住於消化，我有嘗試的挺有效的!可能剛開始時吃的時候很難咽，但隻要慢慢的，時間長瞭就好瞭。我現在吃石榴從不吐籽的，沒事的。

石榴籽提取物來源於石榴(Punica Granatum L)的種籽，呈粉紅色粉末。

番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居於很多水果之首，因此現實生活中有很多人都喜歡吃番石榴，那麼吃番石榴都有哪些養生保健功效呢?

營養學傢認為番石榴是一種全身都是寶的水果。番石榴皮、根、花都可以入藥。晉人潘嶽在《安石榴賦》中贊石榴“禦機療渴，解酲止醉”。認為番石榴本身是一種藥用價值和食用價值都很高的水果。

事實上早在幾年前研究人員就發現番石榴還具有延緩衰老、預防動脈粥硬化、減緩癌變的進程的作用。研究認為番石榴中含有很強的抗氧化和抗痰癥的作用。研究人員認為，一個人如果可以從20歲就開始食用番石榴或者飲用番石酒番石榴果汁的話，那麼就更有利於長壽。

石榴還是一種營養成份特別豐富的水果，其中含有多種人體所需的營養素、礦物質，但是脂肪、蛋白質的含量相對較少，因此從某種意義上說石榴還是一種最為健康的水果之一。其中豐富的氨基酸和微量元素不僅可補充人體所需的營養素，同時還具有助消化，防止冠心病、高血壓等一些現代人高發的疾病，起到延年益壽的作用。

石榴的作用還體現在抗菌、收斂、止血、明目等多種養生保健功效之中，可以說多吃石榴本身就有益於身體健康。但是不可否認的是如果一次性食用過多的石榴的話很有可能會引起上火、便秘等問題。特別是對於一些胃炎患者或者瀉痢患者、燥熱性體質、易上火的人、咳嗽痰多的人最好不要食用過量的石榴。

常年便秘，經常便秘者也不宜食用番石榴，其容易加重便利的癥狀，特別是對於陰虛火旺者更不宜經常性食用石榴。

番石榴本身的籽非常多，所以有支氣管疾病，或者咽喉方面疾病者也不宜過量食用番石榴，否則容易引起嗆喉，加大疾病。

另外養生專傢也建議兒童最好少吃石榴，如果兒童多吃石榴則更易引起發熱，甚至有可能加重急性支氣管炎等一些癥狀，當然瞭就算是健康人，一次性也不宜食用過多的石榴。日常在吃石榴的時候一定要註意控制食用量，一天不宜超過兩個。

此外在購買石榴時也要註意盡量選擇時實硬，表皮看起來光滑，褶皺相對較少的，聞起來具有濃鬱的香氣的石榴，而對於那些已經變軟甚至有異味的石榴就一定不要食用瞭。