番石榴含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。你知道番石榴嗎?你知道什麼是番石榴嗎?它的營養價值有哪些呢?接下來學習啦小編為你分享一下番石榴的營養價值，一起來看看吧!
寶寶能吃番石榴嗎
寶寶是可以食用番石榴的。
番石榴含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。番石榴含有蛋白質，寶寶身體功能發育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。
番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。
番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。
但是番石榴吃多瞭容易便秘，父母給寶寶吃番石榴的時候要註意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導致寶寶便秘。
番石榴的營養價值有哪些
番石榴的營養價值
番石榴是最好的抗氧化的水果，它的果實中含有非常高的維生素C含量。每100克的鮮果中維生素C含量高達330多毫克，除此之外，它還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。另外，它還含有豐富的蛋白質和脂質，能夠為人體提供熱量，經常吃還能起到抗老化的作用，它能夠排出體內的毒素，促進新陳代謝和調理生理機能的作用。
番石榴汁多味甜，具有健胃、提神、補血和補腎的功效。它具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免瞭動脈粥狀硬化的發生幾率，能夠抵抗感染病。還能夠維持正常的血壓及心臟功能。它能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分。番石榴含纖維高，能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。用法用量：葉、果0.5～1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。
寶寶吃番石榴的做法
番石榴口感好，甜而多汁，寶寶吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，還可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。由於番石榴相對於寶寶來說還是比較硬，又多籽，所以父母給寶寶吃番石榴最好的做法還是將番石榴去籽然後榨成汁。
番石榴汁
原料：適量番石榴，適量涼白開。
做法：
1、將番石榴洗幹凈，切開，去籽，然後切成塊。
2、往攪拌機內加入適量涼白開，加入番石榴塊，然後啟動攪拌功能，攪拌成汁即可。
功效：寶寶喝番石榴汁，容易食用又便於消化，還可補充維生素，促進良好視力的形成，補充精力，保持活力，保護牙床和骨骼的健康。
番石榴的食用註意事項
番石榴汁多，果肉豐富，口感好還含有豐富的營養，深受消費者喜愛，但是我們在吃番石榴的時候要有所註意，例如吃番石榴要不要註意控制分量，什麼人不適合食用番石榴，又有什麼人適合食用番石榴等等：
1、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
孕婦能吃番石榴嗎
事實上孕婦吃番石榴對促進身體健康有很大的幫助的。首先番石榴中的汁可以促進胎兒的大腦發育，可降低胎兒大腦發育受損的幾率。
很多妊娠期的女性由於妊娠的反應會有食欲不振的問題，此時吃點番石榴的話，就可提高孕婦的食欲，減少妊娠反應。更有利於孕婦及時的吸收到營養，有利於優生優育。
再者很多孕婦懷孕之後會有“孕期綜合癥”，情緒不穩定，或者由於身體，心理，角色的變化，而無法釋懷。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經系統的作用，可起到一個穩定情緒的作用，適當的喝點番石榴汁的話，就促進情緒，更有利於安度孕期，再者對於妊娠期貧血的女性來說，日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。
因此，可以說，孕婦適當的吃點番石榴對促進優生優育是有很大的幫助的。但是凡事也有個例外，並水是每個孕婦都適合多吃番石榴的，由其是對於那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴瞭，因為番石榴是一種溫性水果，如果體熱的孕婦吃瞭過多的番石榴的話，就會引起上火的問題。
番石榴對孕婦及胎兒的發育都有著很大的幫助，因此鼓勵妊娠期的孕婦可以適當的吃點番石榴。其實對於孕婦來說，在妊娠期可以多吃點水果。像蘋果，香蕉，梨，檸檬，等等這些水果都是適合妊娠期的女性多吃一點的，水果不僅維生素，果膠的含量能促進胎兒的發育，但是生活中也有很多水果是孕婦不適合多吃的。
比如說在妊娠三個月前的孕婦就不適合吃西瓜瞭，因為西瓜性涼，如果吃多瞭的話會引起流產的問題。
再者菠蘿也是不能多吃的，由其是對於一些過敏體質者更不適合多吃菠蘿，容易引起過敏。
對於妊娠期的女性來說不僅是對水果要有所選擇的吃，其實對生活中的很多美食都應該選擇著吃。有些食物是一定不能吃的，比如說咖啡，茶，花茶，螃蟹，以及一切性涼的食物都是不能多吃的，多吃容易引起流產的問題。再者對於一些會影響到胎兒大腦發育的食物也是不能多吃的。