在我國傳統的觀念當中，不能生育是一件對不起祖先的事情，現今雖然現在這種觀念有瞭一定的改變，但是不育癥對於男性本身來說仍然是一個沉重的包袱。臨床研究發現，男性不育癥的原因很復雜，但是如果日常能夠養成良好的生活習慣，有部分不育癥的發生是完全能夠預防和避免的。怎樣預防不育癥?
男性不孕不育的食療方5則
(1)海參粥
原料：海參適量，梗米或糯米100g。
制作方法：將海參浸透，剖洗幹凈。切片煮爛後同米煮成粥。
功能主治：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
(2)益智燉花椒
原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生薑2片，紅棗2枚(去核)，鹽少許。
制作方法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。
功能主治：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、小便頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等癥。
(3)煎蠔餅
原料：鮮蠔肉500g，豆粉80g，雞蛋1個，青蒜苗15g，熟豬油100g，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
制作方法：①豆粉加水拌漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。②平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒粉等即可上碟。
功能主治：益陽補腎。
(4)海參鴿蛋湯
原料：肉蓯蓉20g，海參150g，紅棗4枚(去核)，鴿蛋 12個，鹽少許。
制作方法：海參預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗幹凈備用。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。肉蓯蓉用清水洗幹凈，切片備用。紅棗4 枚，用清水洗幹凈、去殼，備用。將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味
功能主治：對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
(5)蠔豉燜韭菜
原料：蠔豉30g(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60g，食鹽少許。.
制作方法：用溫水將蠔豉浸發透，韭菜洗凈切段。將韭菜、蠔豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。
功能主治：滋陰壯陽。
怎樣預防不育癥
1.按規定時間要求接種疫苗，保持良好的衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2.學習、掌握一定的性科學知識。理解自身的生理特點和保健知識，如果睪丸出現於平時不同的變化，千萬不可輕視大意，如腫大、疼痛、皮疹、變硬等等，發現應及時治療。
3.工作性質和環境的影響。如果工作在高溫、毒物或放射環境中，一定要嚴格執行工作操作規定和防護章程，不可疏忽大意。
4.保持睪丸的溫度。睪丸是精子的生成與存儲環境，它的最佳溫度要比體溫低1攝氏度左右。所以，任何使睪丸溫度升高的因素最好避免，如長時間的騎自行車、泡熱水澡、穿較緊的衣服等。
5.養成良好的生活習慣。改變不良的生活習慣，如抽煙喝酒，應解除;飲食上不要吃過油的食物，否則容易導致性欲降低。另外，還要多運動，增強體質;作息時間上要規律，不要經常熬夜等等。
導致男性不育的不良生活習慣
1、頻繁的熱水浴陰囊的溫度大約比正常體溫低1°c，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
2、長期穿緊身褲這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸瘀血。故不應穿任何式樣的緊身褲。
3、經常長途騎車騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長途騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。
4、嗜煙和酗酒煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。酒精能影響精子，慢性酒精中毒者中，70%的精子發育不良或喪失活動能力。
5、房事不當或過頻盡管睪丸每天能產生數億個精子，但精子還必須要在附睪裡發育成熟。一次射精後，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過度或房事不規則，也會導致性器官的不正常充血，均不利於精子生成。
6、“花心男”更易不育，生活不檢點的男性很可能會不育。專傢說，這是生活不檢點引發炎癥帶來的連鎖反應之一。如果炎癥比較嚴重或是急性發作，很可能會導致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。
枸杞子可治療男性不孕不育
枸杞子具有多方面調節和提高生殖能力的化學成分，因此在治療男性不育中發揮瞭其自身一定的優勢和特性。
直接調節生殖功能
枸杞子作為中草藥，因其性味歸經的自身屬性具有補益先天腎精、滋養腎陰、補助腎陽等作用，可以直接調節生殖功能。有研究顯示枸杞多糖能提高血清性激素水平、超氧化物歧化酶活性，降低高溫引起的生精細胞損傷、促進睪丸生殖細胞正常發育。
通過免疫調節，改善生殖能力
枸杞子中的一些微量元素以及枸杞多糖都是促進免疫功能的有效成分。不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。其中枸杞多糖可以激活T淋巴細胞和B淋巴細胞，以增強細胞免疫為主，同時也能增強體液免疫功能。
保持機體活力，增加孕育機會
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。治療男性不育癥，年齡也是對治療措施、治療預後和治療效果影響極大的一個因素。而且男性不育的治療往往是通過較長的治療周期才能達到治療目的。枸杞子的抗衰老作用為男性不育癥的治療提供瞭更多的機會，對機體的保護作用提高瞭治療效果。
調節微量元素代謝，增進生殖系統健康
枸杞子中所含鋅是構成多種酶必需的微量元素，是酶的激活劑，對生殖系統的發育及健康有著重要作用，並且對增強人體免疫功能必不可少。
男性不育都是哪些禁忌的呢
不經常自我檢查
泌尿外科專傢表示，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發現的治愈率很高，一旦發展到晚期，則療效不理想，因此，等你到35歲以上的時候，不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽瘺，甚至男性不育。
不講性器官衛生
講究性器官衛生不隻是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引男性不育，也易引起妻子患子宮頸癌。
性生活過頻過密
泌尿外科專傢表示，適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病，嚴重的會誘發男性不育。
不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病，還會凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
天天穿牛仔褲
泌尿外科專傢表示，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利。因此，預防男性不育不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。