隨著我國人口老齡化的到來，老年癡呆癥對我們工作和生活的影響越來越大，所以怎樣預防和治療老年癡呆變得越來越重要，其實老年性癡呆的預防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能在癡呆前期或癡呆初期被發現，並在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。下面就為大傢介紹預防方法，希望能夠有所幫助。
中老年人怎樣預防癡呆
吃什麼?
老年癡呆癥與飲食習慣密切相關，男女患者共同缺乏的營養成分是不飽和脂肪酸：二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。 魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助於預防老年癡呆癥的發生。在膳食上，強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、大豆、豆腐、瘦肉、魚等，可提高腦細胞的活性，延緩癡呆癥的病理過程，同時也要節制飲食，不可過飽。
補什麼?
老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，也有助於預防老年癡呆癥。英國一項新的研究表明 ,加大維生素 B 12和葉酸的攝入有利於避免最常見的早發性癡呆。
做什麼?
早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。註意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化，因為，讀書受教 育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。所以，老年人要想方設法保持思維活躍、善於聯想;要多參加一些腦力勞動，如看書學習，下棋，繪畫，做智力遊戲，跳舞，演奏樂器，玩紙牌和填字遊戲、上老年大學等。這些，都對預防老年性癡呆有一定的幫助，能顯著降低老年人患老年性癡呆的風險。 同時要加強體育鍛煉，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。
4禁什麼?
禁煙酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病， 減少鹽、糖的攝入。情緒上少憂鬱，因為憂鬱是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持傢庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
老年癡呆癥治療方法
老年性癡呆尚無特殊治療。目前所采用的治療方法主要是盡量減輕疾病過程中所出現的包括精神癥狀在內的各種癥狀，延緩癡呆的進一步發展。如果患者出現興奮躁動和攻擊行為，可給予抗精神病藥物進行治療。情緒抑鬱者可用抗抑鬱劑治療，如用藥物難以控制或有明顯自殺傾向者可在密切觀察下進行改良電抽搐治療。
由於老年性癡呆患者大多體質差，腎功能減退，故極易造成藥物在體內積蓄，產生嚴重的副作用。因此，藥量應嚴加限制。用藥時，應從小劑量開始，並且密切註意患者對藥物的反應。藥量應限制在一般成人劑量的l/3～1/2。如果患者在接受藥物治療後癥狀無改善，切勿盲目加藥。當患者伴發精神癥狀時，應積極地進行治療。對體質弱、食欲差的患者應適當補充維生素，保證足夠的營養和註意水電解質平衡。雖然促進腦代謝的藥物(如腦復康等)的療效難以肯定，但也可試用之。除少數有明顯興奮躁動或有合並癥或有反社會行為者需要住院治療外，大多數的患 者應在自己的傢中接受治療。
對大多的患者而言，實施正確的心理治療和精心護理比藥物治療更為重要，特別是在疾病的早期，病情尚未充分發展時更是如此。雖然要使已喪失的記憶、理解、抽象思維等能力完全恢復正常是不可能的，但通過適當的心理治療可合理地使用殘存的腦功能，使患者的行為能維持在普通水平或社會允許的范圍內。為改善或保持患者的記憶功能，可讓患者讀每天的報紙，看電視，聽收音機，按規定的時間核對鐘點，到附近熟悉的街上按列好的清單購買物品，鼓勵患者自己料理自己的生活，做一些簡單的傢務勞動。
如果病情許可，可讓患者適當參加社會活動和做一些手工勞動。如果患者存在定向障礙，可實施“定向治療”，在門上或墻上等地方貼上醒目的標志或給予諸如時間、位置等簡單的信號，以幫助患者正確定向。在治療中，禁止獨出心裁地隨便改變患者已經熟悉瞭的生活環境。如果改變環境，應根據具體條件，對患者進行有計劃的訓練，或用簡練、明確的詞句反復介紹環境中的事物，以使患者的思想行為能盡快地適應環境的變化。患者傢人對患者是否關心，是否配合治療，直接關系到治療的成敗。不論任何人，在任何時候都不能放棄治療，也不能對患者持厭惡或敵視的態度。
老年癡呆癥治療方法一把都是可以通過藥物的治療，不過在平常的生活中如果年齡大的話，可以去食用一些補腦的食物，這樣可以有效增加我們的記憶力，這樣就可以利於我們預防老年癡呆癥的發生，還可以在平常的生活狀況下經常性重復中去循環平常遇到的一些事情或是去做一些規律性強的事情。
老年癡呆的註意事項
1老年癡呆與飲食有著很密切關系：研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。這是老年癡呆註意事項中最重要的問題。
2忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等：人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
3忌缺乏適當體力活動及腦力勞動：調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。
9大癥狀警惕老年癡呆癥
1、性格變化
患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。
2、時間和地點概念混亂
患者可能在住所附近的街道、門棟迷路。
3、顧前忘後
患者會忘記將飯菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的飯菜。
4、詞不達意
患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。
5、判斷力降低
患者有可能徹底忘記由其看護的兒童而離傢，或是輕易受騙上當。
6、抽象思維能力喪失
患者常常忘掉自己設置的存折密碼，自己的存款數額也忘得一幹二凈。
7、隨手亂放物品
患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、佈頭當作寶貝珍藏。
8、失去主動性
常會變得比原來懶惰，不願參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。
9、脾氣和行為變化無常
在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。
預防老年癡呆多吃13種食物
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。
2、魚
多吃魚對預防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素，它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益，同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對於老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
常用於治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。
7、芝麻
可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌幹燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、蓮子
是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡，蓮子還有益腎固精的功能。
9、黃花菜
對治療老年性癡呆有幫助，可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥，是養腦強記的好食物。
10、花生
有明顯的抗衰老作用，可以延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。還能降低膽固醇，預防動脈硬化。
11、荔枝
對治療癡呆、心脾氣血兩虛，兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
12、松子
用於防治老年性癡呆，尤其適用肝腎精虧癥伴肺燥陰虛者。
13、桑葚
治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
在合理飲食的同時，老年朋友也要培養自己的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器;要註意保持良好的心態，保持良好的人際關系，盡可能做一些適合老年人身體特點的運動。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺前活動活動腰腿，按摩一下腳底，對身體也有很大好處。