孕婦能吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋確實會有諸多危害，因為火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時無法將這些細菌殺死，容易導致孕婦受寄生蟲的感染。另外火鍋的湯底和衛生條件也令人堪憂，所以為瞭安全起見，孕婦還是少吃火鍋。
懷孕期間註意事項
大傢平常食用火鍋通常多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎等狀況，因此專傢認為，懷孕期間最好不要吃火鍋。
若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多註意這幾點：準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。
懷孕吃火鍋最好選擇在傢吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衛生。切記，無論在酒樓或在傢吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助於去油膩， 補充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
懷孕期間吃火鍋宜慢慢食用或減少進食分量，以免食後消化不良，引起身體不適。
懷孕期間能不能吃火鍋
大傢平常食用火鍋通常多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎等狀況，因此專傢認為，懷孕期間最好不要吃火鍋。
若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多註意這幾點：準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。
懷孕吃火鍋最好選擇在傢吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衛生。切記，無論在酒樓或在傢吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助於去油膩， 補充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
懷孕期間吃火鍋宜慢慢食用或減少進食分量，以免食後消化不良，引起身體不適。
孕媽孕期絕對禁止的4種行為
疑問1： 胎兒會吸收酒精嗎?
酒精通過胎盤傳遞給嬰兒。胎盤表面有一層毛細血管膜，對由母體通向胎盤的物質起到過濾作用，營養物質如蛋白質、氨基酸等進入胎盤，供給胎兒營養。胎盤本身有一定解毒作用，但比較弱。
疑問2：如果準媽媽臨近分娩感冒瞭，出生的嬰兒也會感冒?
感冒是一種病毒引發的感染，準媽媽得瞭感冒的話，如果不及時醫治，問題可不是得感冒這麼簡單。病毒有可能會影響胎兒發育，造成的問題是新生兒聽力障礙、白內障、肝脾功能異常甚至腦癱等大問題。尤其在孕早期(懷孕3個月內)。
媽媽的健康狀況對未來孩子的影響非常大。因此，如果準媽媽感冒瞭，需要尋求醫生幫助。
疑問3：母親酗酒，胎兒長大後也會變成酒鬼嗎?
如果隻是分娩時期臨時酗酒，則對嬰兒隻有短期影響，即他體內的酒精含量較高，基本無長期的健康影響。
但如果準媽媽平時經常喝酒，那會對胎兒健康造成嚴重危害。長期喝酒的孕婦，她體內蛋白質的轉化受到影響，阻礙嬰兒營養吸收，久而久之，會影響胎兒發育，造成畸嬰的發生。所以，準媽媽酗酒，誕生的不是酒鬼，是有先天性異常的患者。
疑問4：準媽媽的所有“癮”都會傳給嬰兒嗎?
對一個健康的普通孕婦來說，相信都會特別愛護腹中的寶寶，不會做傷害寶寶的酗酒、吸毒等事。那麼，其他健康的個人愛好，隻是個人習慣問題，就不會對寶寶的健康造成影響瞭。
一般孕十二周左右照B超能瞭解胎兒的健康狀況，目前，就門診收治的病患來看，胎兒缺陷的情況時有發生。母親、胎兒由一條臍帶相聯著，母體的任何狀況都會影響胎兒。尤其，準媽媽對個人的健康狀況、個人習慣、接觸環境要特別註意。你可能不會發生波蘭媽媽那樣酗酒的事件，但可能會忽視以下問題：
孕婦絕對禁止的行為
●孕早期(孕3個月內)和孕晚期(孕7個月後)別過性生活
●孕前半年和懷孕期間避免過多接觸化學物質，尤其從事化工類(如鞋廠、紙廠)工作的孕婦更要註意。很多造成畸胎的原因尚不明確，但環境是個重要因素。
●孕期抽煙酗酒，會影響胎兒發育，造成畸嬰的發生。
●孕期禁用染發劑、口紅等化妝品，其中的有害化學成分會影響胎兒發育。
●孕期用藥要特別註意，有些藥物會通過胎盤影響胎兒，因此，孕期生病一定要看醫生，選擇合適的藥物治療。
保證孕期營養
懷孕期間，“一人吃，兩人補”，這是眾所周知的常識，但到底應該如何加強營養卻是讓很多人困惑的問題。專傢說，其實任何一種食物也不能包含母兒所需的全部營養素，因此提倡孕婦平衡膳食，每日最好進食多種健康食物。
孕婦的營養對母兒的健康很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，“分娩”時所需的產力，產後哺乳等都需要營養。孕婦營養充足，全身情況好，胎兒發育也好。一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除瞭攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上。要加強營養，首先應加強營養的計劃和管理。並非一定要吃大量的雞、鴨、魚、肉才算加強營養，一般食物如選擇和調配得當，是能滿足孕婦營養需要的。具體做法如下。
1.多食粗糧，少食精制米面。玉米、小米、土豆等所含維生素和蛋白質比大米、白面高，還含有微量元素。
2.多吃新鮮蔬菜和水果，可以滿足身體所需的維生素A、維生素C、鈣、鐵等。
3.多吃豆類、花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素和維生素C、鐵、鈣。發芽豆還富含維生素E。
4.多吃魚、肉、蛋、奶，可以供給大量所需的蛋白質。特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質，可供胎兒骨骼生長及神經系統發育。
總之，孕婦食物要多樣化，米面混吃、粗細並用、葷素搭配、蔬果兼有，才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養。
懷孕期間準媽媽如何運動鍛煉
1、散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除瞭一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。
2、遊泳：醫療保健人員和健身專傢一致認為，遊泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。遊泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那麼笨重。
3、低強度的有氧操：參加有氧操課程的一個好處是：你可以在固定的時間保證有規律的鍛煉。如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你還可以充分享受與其他準媽媽一起交流情感的美好時光，可以放心的是，這裡所教的每一個動作對你和寶寶都是安全的。
4、跳舞：跳舞能促進身體的血液循環。你可以在自己傢裡舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉等劇烈動作。
5、瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關節承受的壓力也很小。但是你可能需要在練瑜伽的同時，每周再安排幾次散步或遊泳，加強對心臟的鍛煉。
6、伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放松，預防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強心血管功能的運動結合起來，使自己的身體得到全面的鍛煉。