有一種胎教不需要你拿出額外的時間，也不需要有什麼輔助工具，在不知不覺中它每天都在進行，其效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教，也不是音樂胎教，它來自準媽媽的日常生活，作用對象是胎寶寶。那麼，準媽媽們吃什麼點心好？
來自準媽媽的生活細節
美國一項研究顯示――準媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。
做這項研究的科學傢們在實驗中發現，胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。試想一下，如果，準媽媽在懷孕時偏愛某種食物，那麼胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道，這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產生直接的影響。
不僅如此，科學傢們還發現，胎寶寶除瞭能“品嘗”到食物的味道外，他們還有超強的記憶力，通過在子宮內的“品嘗”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。
為此，科學傢們做瞭一個有趣的實驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月，定時服用胡蘿卜汁;另外一些孕婦分娩後服用。結果發現：那些在出生前就“接觸”過胡蘿卜汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，並且表現出喜歡的傾向;但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿卜汁的嬰兒來說，顯然他們對這種食物不太喜歡。
從實驗當中，科學傢們得出這樣一個結論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，寶寶由此獲得瞭這樣的信息――什麼食物是安全的，什麼食物是可食用的。
看來，這是一個非常奇妙的體系。嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道，然後在母乳中得到，最後在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中對食物味道的體驗，可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。
科學傢們的發現，對偏食的孩子有瞭新的解釋，當然，也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。這個發現同時也帶給我們新的啟示：最為本質的胎教，不是語言，不是音樂，或許就是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。
最為本質的胎教，不是語言，不是音樂，而是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。
準媽媽們吃什麼點心好
芝麻肉蛋卷——富含優質蛋白質
材料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。
營養：雞蛋營養價值高，富含優質蛋白質、維生素和鐵、磷等多種礦物質，有滋陰補血的功效。該食譜美味營養，可幫助孕婦健脾助消化，消除積滯，緩解孕期腹脹。
PS：由於這道點心富含微量元素，同樣適合準爸爸吃，建議配合育之緣片，可調理精子質量，改善少精弱精和精子不液化等癥狀。
糯米桂花藕——補脾開胃
材料：蓮藕800克，糯米200克，荷葉20克，白砂糖100克，糖桂花40克。
營養：藕具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。熟藕主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
海苔四季豆蛋糕卷——清除體內毒性金屬
材料：雞蛋清210克，小麥面粉100克，塔塔粉2克，四季豆100克，紫菜(幹)10克，花生仁(生)25克，鹽2克，白砂糖80克，色拉醬30克。
營養：海苔具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老、降血脂、清除體內帶毒性的金屬等多方面的作用。
牛奶雜糧小窩頭——調節腸道功能
材料：玉米面130克，全麥粉30克，蕎麥粉20克，燕麥粉20克，白糖40克，酵母4克，牛奶150克，去核紅棗適量
營養：牛奶營養價值高，富含鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，有補鈣等功效。該食譜美味營養，能調節腸道功能，對於孕婦妊娠中、晚期便秘有極好的緩解作用。
過來人給孕期準媽媽的忠告
壞習慣一、節食減肥：寶寶日後患心臟病和糖尿病的危險性增大
孕婦節食減肥會減少能量和蛋白質的攝取，而這兩種營養素是胎兒不可缺少的物質。如果孕婦因節食導致營養不良，將會在很大程度上增大孩子患心臟病和糖尿病以及其它疾病的風險。
壞習慣二、挑食偏食：胎兒在子宮裡停止發育
有些孕婦會比較挑食，這樣會導致營養不均衡，造成B族維生素、膳食纖維等缺少，進而促使胎兒生長緩慢，甚至停止發育。最新研究還發現，母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。孕婦偏食挑食，孩子出生後也容易這樣。
壞習慣三、去非正規遊泳場所：增大流產的危險性
遊泳可以幫助孕婦調整情緒，減少腰痛等不適，但是孕婦去遊泳要選擇正規的遊泳場所。一些遊泳場所用氯氣消毒泳池中的水，如果裡面的有害物質超標，就會增大流產的危險性。
壞習慣四、過度大笑：誘發流產和早產
孕婦讓自己有一個好心情，保持微笑是有利於自己和胎兒的，但是要避免大笑。大笑時容易使腹部猛然抽搐，刺激子宮發生收縮，進而導致流產。
壞習慣五、取仰臥位睡覺：發生仰臥綜合癥
孕婦到瞭懷孕晚期，其腹腔幾乎完全被子宮占據。如果還堅持仰臥姿勢睡覺，很容易導致子宮壓在大動脈上，導致胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。另外，仰臥時子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受阻，引起或加重下肢水腫。同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合癥”。因此，懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。
準媽媽們要註意，6種肉食要遠離
1.鱉甲
魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。因此，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
2.螃蟹
在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》巾早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
3.驢肉
性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕媽媽應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
4.兔肉
性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。
5.麻雀肉
雀性大熱並特淫，孕媽媽不應多食。中醫認為，雀能壯陽，興陽事。《隨息居飲食譜》中說：雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食。《飲食須知》亦雲：妊婦食雀肉飲酒，令於多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。
6.蛙肉
根據前人經驗，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。
準媽媽的飲食營養方案
1、谷類(米、面及雜糧)：每日四百~五百克。
2、豆類及豆制品：每日五十~一百克。
3、肉、禽、魚等動物性食品：每日五十~一百五十克。
4、鮮奶：每日二百五十~五百毫升。腹脹及不適的孕婦可改用酸奶。
5、蔬菜及水果：每日四百~五百克新鮮蔬菜，一百~二百克水果。
6、烹調植物油：每日十五~二十克。
溫馨提示：孕婦膳食除要根據自己的飲食習慣和情況來安排之外，還因該註意粗糧細糧的搭配，這樣不同主食所含的營養就能進行互補;而且葷素比例要適當，要克服偏食傾向，多吃新鮮蔬菜、水果;還要少吃哪些辛辣刺激的視屏;不可多吃鹽;不喝生的牛奶、羊奶;少喝咖啡;最好不喝酒，更不可以抽煙。