盡管孕媽媽都知道在孕期應該要補充營養，但是有些孕媽媽在這營養的補充方式或者是觀念還存在著一些誤區。補充營養的觀念是正確的，但是也需要采取正確的方式補充，這樣才能達到效果。那麼，一般來說，孕媽媽存在的營養補充方式的誤區有哪些呢?
孕期檢查時間表
1、12周(三個月)左右做第一次孕檢：
建檔：此時去醫院，建立“孕婦健康手冊”檔案，以後每次孕檢結果都將記錄在內，供日後參考。 此次檢査項目主要包括：量體重和血壓;醫生進行問診;B超檢査(主要是聽胎心，排除宮外孕和計算胎兒大小);驗尿;身體其他各部位的檢查;抽血;檢査子宮大小;胎兒頸部透明帶篩査(主要是對寶寶患唐氏綜合征的可能性進行評估)。
2、13-16周第二次產檢
唐氏篩查;從第二次產檢開始，以後準媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重;量血壓;驗尿;量宮高;腹圍;問診及看寶寶的胎心音及對照上次檢驗報告等。
3、17-20周第三次產檢
基本檢查：此階段主要是做一些常規的基本例行檢查，但此時做B超可以比較準確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要註意飲食均衡以避免體重增加太多或不足;大部分孕婦這個階段開始容易腿抽筋，所以一定要及時補充鈣鐵的;為瞭讓妊娠過程順利一些，可以開始每天做一些簡單的體操。
4、21-24周第四次產檢
妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫院會讓準媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時後以後進行抽血檢査。
中期以後容易出現貧血，建議多吃含鐵多的食物。如肝臟、菠菜、葡萄幹、牡蠣、雞蛋等。同時註意胎動情形，如果有時間可以詳細記錄次數以供醫護人員參考。
5、25-28周第五次產檢
乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗、德國麻疹：此階段最重要是為準媽媽抽血檢査乙型肝炎、梅毒等。孕婦在飲食方面要多註意糖分和鹽分的攝取。同時要多瞭解孕期和生產方面的知識，並且要隨時註意出血和腹痛的癥狀，以及早的發現緊急性早產等情況。
6、29-32周第六次產檢
下肢水腫、子癇前癥的發生、預防早產：孕期28周以後，醫生會陸續為準媽媽檢査水腫情況。由於大部分的子癇前癥會在孕期28周以後發生，醫師通常以準媽媽測量血壓所得到的數值作為依據，如果測量結果發現準媽媽的血壓偏高，又出現蛋白尿、全身水腫等清況時，準媽媽須多加留意以免有子癇前癥的危險。
另外，準媽媽茌37周前，特別預防早產的發生，如果陣痛超過30分鐘以上且持續增加，又合並有陰道出血或出水現象時，一定要立即送醫院檢査。
在懷孕後期，出現低於十分鐘的持續子宮收縮，孕婦就要判別是否是臨產征兆，此時若伴有便意感就可能進入產程階段，孕婦須立刻前往醫院。
7、33-35周第七次產檢
超聲波(B超)檢查，評估胎兒體重：從30周以後，孕婦的產檢是每2周檢查1次。到瞭孕期35周時，建議準媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況(例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來都會較為嬌小)，並預估胎兒至足月時的重量。
一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養素;若發現胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現胎兒難產情形。
此時要開始向醫生咨詢剖宮生產，無痛分娩和丈夫陪產等事項瞭。瞭解醫院產房，嬰兒房等環境;辦理產假手續，外出時隨身攜帶保健卡或孕婦健康手冊;要做適當的運動，比如走路等。
8、36周第八次產檢
為生產事宜做準備：從36周開始每周檢查一次，並且每次都要做胎兒監視。開始準備一些生產用的東西以免當天太匆忙而遺漏。
由於胎動愈來愈頻繁，準媽媽宜隨時註意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。
9、37周第九次產檢
註意胎動：瞭解待產醫院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡;夫妻身份證，準生證，結婚證，錢等等。瞭解生產的進行情況，並且適當的練習。保持適當的運動，註意飲食，一般為少吃多餐較為合適。
10、38-42周第十次產檢
胎位固定、胎頭下來、準備生產、考慮催生：從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經下來，並卡在骨盆腔內，此時準媽媽應有隨時準備生產的心理。有的準媽媽到瞭42周以後，仍沒有生產跡象，就應考慮讓醫師使用催產素。
孕期飲食常見的營養搭配誤區有哪些
一是菜吃多瞭，飯吃少瞭。
有些孕媽媽在平時的生活裡，因為懷孕的因素傢人會在一日三餐中多做幾道菜或者燉些湯，而有些孕媽媽可能會說吃不下，傢人就會很正常的說，那不要吃飯瞭，菜多吃一點。這種認為菜比飯有營養的觀念是錯誤的，米飯和面食一般來說是人們每天的主食，是人們能量的主要供給食物，特別是孕媽媽來說，米飯或者是面食，在孕中期營養需求較大的時候應該增加該食物的攝取量。
二是通過骨頭湯來補鈣。
人們常說骨頭裡的鈣質是很多的，所以有些傢庭可能會買什麼大骨之類的回傢燉湯，並且讓孕媽媽多喝點補鈣。但是其實通過骨頭湯來補鈣這樣的做法並不能很好的進行孕期的補鈣，效果並不怎麼樣。因為大骨裡的鈣質並不是那麼容易就溶解在湯水裡，而且被人體吸收的概率效果並不好，如果孕媽媽喝多瞭反而會覺得惡心，特別是孕早期的孕媽媽容易出現惡心的孕吐反應，喝大骨湯會覺得很油膩。如果想要很好的補鈣，隻要在正常的均衡飲食下，比如出去曬曬太陽，就可以瞭。或者是在醫生的指導下補充鈣片。
三是孕媽媽應該吃兩個人的飯量。
有些傢人覺得女人懷孕後，多瞭一個寶寶要吃飯，所以每次都囑咐孕媽媽要多吃點，因為寶寶也要吃，覺得這樣吃寶寶的營養才能充足。這也是一種比較常見的誤區。如果有些孕媽媽在懷孕期間不斷的增加自己的食量，特別是在孕早期的時候就增加食量的話，那就往往營養都是被孕媽媽吸收瞭。因為孕早期的胎寶寶對營養的需求並不大，這樣吃下去反而導致孕媽媽變胖，就很容易造成認識高血壓，也不利於胎寶寶的成長。所以，一般孕媽媽也不用刻意去吃很多東西，隻要均衡營養就可以瞭。
四是購買營養品。
有些傢長可能會覺得直接購買保健營養品補充營養來得更快，但是其實這樣孕媽媽的吸收效果並不好，如果營養不良比較嚴重的，應該在醫生的指導下使用保健品。
產檢註意事項
1、孕期檢查之全身檢查：此項在懷孕檢查中必不可少，孕婦在孕期4―5個月需要做一次全面的檢查。其中常規化驗包括血常規及血型、尿常規、肝腎功能，空腹血糖、艾滋、梅毒等傳染病的篩查、各種肝炎病毒的篩查，酌情做某些特殊檢查。其中全身系統檢查，尤其應註意孕期血壓可略升高，但不超過140/90mmHg或超過基礎血壓30/15mmHg;註意體重增長是否過多以及浮腫情況。
2、孕期檢查之腹部情況：觀察腹部形態、大小、有無浮腫，並測量腹圍和宮高;觸摸胎位，孕30周以上異常胎位應積極矯正;多普勒聽胎心，胎心率120～160次/分為正常;孕7個月時做骨盆測量，以估計胎兒分娩方式。
3、孕期檢查之唐氏篩查：孕婦可在懷孕15―18周時，到醫院接受唐氏篩查。篩查時通過抽取母親的外周血，並檢測其生化指標是否異常;如果有需要，孕婦可繼續接受羊水穿刺，做進一步檢查;然後分析判斷胎兒患唐氏綜合征的風險度;孕婦可通過知情選擇，決定是否終止妊娠。
4、孕期檢查之四維彩超：一般在孕22―26周常規畸型篩查，至足月普通B超檢查胎兒是否成熟及胎盤成熟度，孕期如有異常可酌情復查。
孕期性生活對胎兒有影響嗎
孕期性行為不會傷及胎兒
孕期進行性生活最大的顧忌就是怕傷害胎兒，但是據一項100人的研究表明，在懷孕後期約30%的孕婦有性生活，對早產並無影響;另一項將近4萬人的研究指出，在懷孕29周、32周及37周時從事性行為，並無明顯證據表明對胎兒有不利的影響。
反而，在孕中期時適當進行性生活對胎兒還有一定的好處。
孕期性生活好處1：使胎兒心情愉悅
性生活能使媽媽得到滿足感和幸福感，還能促進夫妻感情。而這種感覺會傳染給胎兒，讓胎兒也心情愉悅。
孕期性生活好處2：刺激胎兒發育
孕媽媽在進行性生活時，體內產生的荷爾蒙會刺激和腦神經的收縮;而且孕媽媽子宮有規律的收縮也有利於胎兒大腦發育。但是，如果孕媽媽有子宮強烈收縮的情況，應盡快就醫檢查。
孕期性生活的正確姿勢主要有哪些
孕期女性進行性生活的時候註意姿勢，在懷孕期間的時候選擇正常體位，在三個月之後一般的選擇是後側位，這樣有利於更好的保護胎兒。那麼，孕期性生活的正確姿勢主要有哪些?
孕3個月以內正常體位：由於腹部尚未變大，因此在懷孕初期還可以采用正常體位，這樣既不會壓迫腹部，也不會插入太深。
交叉位：男性稍微側身後結合的交叉體位，也不會插入太深，也是比較適宜的姿勢。
伸長體位：能體會情趣的伸長體位，既不會造成腹部的壓力，也不會插入太深。
孕5-8個月後側體位：男性和女性朝同一方向側身躺著的後側體位不會給胎兒帶來壓力，而且可以根據男性的意願增減深度，所以是適合懷孕中期的體位。這個體位不會損傷陰道或子宮口，也不會引起過敏。還可以用其他的輔助動作代替插入，如愛撫乳房等，這樣可以提高滿足感。
前側體位：男性和女性面對地側身躺著結合的前側體位既不會壓迫腹部，也不會過深。
前坐體位：是女性和男性坐著進行的體位，因此不會對腹部產生壓迫，也可以調整結合的深度，是比較安全的體位。
後背體位：男性從後方支撐女性上身的後背體位不會對女性的身體施加重量，而且還可以隨意調整深度。
孕8月以後後側體位：男方需在女方後面抱住女方，並且不要壓迫到肚子的體位。
後座體位：女方坐在男方呈現坐著的大腿上，背部靠著男方的體位。男方需要調整陰莖進入的長度以及速度，盡量不要用太刺激的動作。