隨著我國人口老齡化的到來，老年癡呆癥對我們工作和生活的影響越來越大，所以怎樣預防和治療老年癡呆變得越來越重要，其實老年性癡呆的預防要從中年開始做起，因為老年性癡呆能在癡呆前期或癡呆初期被發現，並在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。
怎麼能夠避免得老年癡呆
吃什麼?
老年癡呆癥與飲食習慣密切相關，男女患者共同缺乏的營養成分是不飽和脂肪酸：二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。 魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此多吃青菜和魚有助於預防老年癡呆癥的發生。在膳食上，強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、大豆、豆腐、瘦肉、魚等，可提高腦細胞的活性，延緩癡呆癥的病理過程，同時也要節制飲食，不可過飽。
補什麼?
老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可以增強記憶力，也有助於預防老年癡呆癥。英國一項新的研究表明 ,加大維生素 B 12和葉酸的攝入有利於避免最常見的早發性癡呆。
做什麼?
早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生有積極的意義。註意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化，因為，讀書受教 育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。所以，老年人要想方設法保持思維活躍、善於聯想;要多參加一些腦力勞動，如看書學習，下棋，繪畫，做智力遊戲，跳舞，演奏樂器，玩紙牌和填字遊戲、上老年大學等。這些，都對預防老年性癡呆有一定的幫助，能顯著降低老年人患老年性癡呆的風險。 同時要加強體育鍛煉，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。
禁什麼?
禁煙酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病， 減少鹽、糖的攝入。情緒上少憂鬱，因為憂鬱是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持傢庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
老年癡呆的註意事項
隨著老齡化社會的到來，老年癡呆癥在生活中的不便想必人們都是有目共睹的。而要治療這樣一種疾病，首先不可缺少的一項工作就是瞭解清楚老年癡呆癥的治療過程以及生活中的一些註意事項。
1老年癡呆與飲食有著很密切關系：研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。這是老年癡呆註意事項中最重要的問題。
2忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等：人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。
3忌缺乏適當體力活動及腦力勞動：調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。
老年癡呆癥的註意事項人們都應該瞭解清楚瞭。老年癡呆癥如果不及時的治療，時間拖的越長就會越嚴重。所以基於對傢中老人的負責的態度，人們也應該做到積極的幫助老人治療老年癡呆癥，讓他們重新回到有意識的世界中來。
有關老年癡呆癥的三大誤區
1、“老糊塗”是正常現象，是衰老的自然過程。
2、對癡呆束手無策。
3、年老必然記憶差。
工具/原料
常用的測量表有：簡易精神狀態量表是老年癡呆臨床鑒別診斷最主要的工具。
步驟/方法
1:“老糊塗”是正常現象，是衰老的自然過程。
癡呆並不是衰老過程的必然階段。年齡增長是癡呆的重要危險因素，但不是唯一的危險因素。80歲以上老年人約有20%患有老年癡呆，也就是說還有80%並不會出現癡呆癥。
2:對癡呆束手無策。
盡管大部分癡呆癥都不能根治，但老年癡呆協會會提供一些關於癡呆癥治療和護理等方面的幫助和建議。對於輕度、中度癡呆，藥物有一定幫助。
3:年老必然記憶差。
不論年輕還是年老，任何年齡出現的明顯記憶力障礙都是不正常的，都應當進行檢查。老年人隨著年齡的增加，其記憶力和反應速度可以有輕微下降，但絕不會到瞭影響其日常生活與活動的程度。
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幾種常見的老年癡呆疾病
老年癡呆其實是由於大腦的功能衰退瞭導致人的智力也跟著衰退，同時智力會衰退到一定的程度，綜合起來就是老年癡呆瞭。但是老年癡呆還是有分許多種類的。下面我們一起來看看老年癡呆的具體分法吧。
老年性癡呆
老年性癡呆和血管性癡呆都是老年人發生癡呆最常見的原因，兩者可以單獨發生，也可並存或先後發生。腦血管疾病亦常可使老年性癡呆加重。因此兩者存活期的鑒別診斷較困難，最後確診需病理檢查。采用Hachinski缺血量表對老年性癡呆和血管性癡呆進行鑒別在臨床上較簡單，且具有一定的準確性。即對每一臨床特征給1 分或2 分，積7 分以上者符合血管性癡呆，而4分以下者則為血管性癡呆。Hachinski 鑒別積分表：有Hachinski 缺血量表的主要內容，加上瞭CT 掃描，凡總分低於2 分者可考慮老年性癡呆，3～4 分可擬診血管性癡呆，4 分以上可確診血管性癡呆。
Pick病
為老年性癡呆的少見類型，占屍解腦標本的1%～7%，一般在65歲以前發病，逐漸出現自制力喪失、不修邊幅、情感淡漠、閑逛行為和食欲亢進的人格改變，有重復和刻板語言，以往熟練的技巧退化，但記憶力和計算力損害的程度較輕，癥狀出現的相對較晚。神經影像學檢查頭顱CT 或MRI 可見特征性的額顳葉萎縮，SPECT 檢查發現額顳區的腦血流量明顯減少。神經病理檢查可在額顳葉皮質發現腫大淡染的細胞——Pick 細胞，胞質內含有嗜銀的包涵體——Pick 小體，電子顯微鏡下觀察其內是微絲和微管的聚集。
Parkinson病
為60 歲以上老年人好發的錐體外系疾病，臨床表現以震顫、強直和運動減少為特征，30%的患者在病程中可合並嚴重程度的癡呆，表現為波動性的認知功能障礙和發作性視幻覺，部分患者可以出現偏側肢體運動障礙為主的癥狀和體征，神經影像學檢查無特征性改變。但一些患者可同時合並有腦血管病。
Creutzfeldt-Jacob病
為朊病毒(Prion)慢性感染所致的亞急性海綿狀腦病，臨床早期表現為進行性加重的癡呆和言語障礙，合並有精神、行為異常，手足徐動和肌陣攣，晚期出現吞咽困難、四肢癱瘓和意識障礙，平均病程6～12個月。80%的患者在疾病晚期出現EEG 的特征性改變，慢波背景上周期性發放的高波幅棘-慢綜合波，間隔為0.5～2s。頭顱CT 或MRI 檢查除輕度腦萎縮外，無特征性改變。生前確定診斷亦需要腦活檢和神經病理檢查。其腦脊液分泌或回吸收平衡障礙，以及循環通路受阻所致的一組臨床癥狀，表現為緩慢起病，進行性加重的步態異常、尿失禁和癡呆三聯癥，發病前可有顱腦外傷、蛛網膜下腔出血或腦膜炎病史。腰穿檢查CSF 壓力正常，常規及生化檢查結果正常;頭顱CT 檢查可見雙側側腦室對稱性擴大，第二、四腦室及中腦導水管均明顯擴張。
老年癡呆癥的十個預測標準
1.高血壓與心臟病。特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙癥的風險增加;有心臟病史的人也是如此，曾經有過心臟病發作的人患上認知障礙癥的風險會增加2倍。
2.糖尿病與肥胖癥。糖尿病患者得認知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會增加人們患上認知障礙癥的風險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認知障礙癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益於肥胖癥和糖尿病患者。
3.生物標記。梅奧診所的醫學傢發現，有幾種生物標記與認知障礙癥有關，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發作25年前，大腦就會產生相應的變化。
4.睡眠質量問題。認知障礙癥患者睡眠質量往往很差，他們每天花很多的時間躺在床上但沒睡著，也會頻繁的打盹。
5.受教育程度與智力鍛煉。接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練，也會增加人們患認知障礙癥的風險。經常參加志願者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認知障礙癥。
6.飲食中缺乏果蔬和香料。缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。某些香料(肉桂和薑黃)也會起到顯著作用。至少從流行病學資料來看，印度人患上認知障礙癥的數量就較少，他們飲食中含有的薑黃起到瞭不可或缺的作用。
7.頭部受過重傷者。拳擊運動員的腦脊髓液中所含有的認知障礙癥的標志物水平會有所升高。65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙癥的幾率也會明顯增加。因此，在參加身體對抗性很強的接觸性運動時，最好能帶上防護帽。
8.方向感意識差。由於認知障礙癥起病於海馬體(它也被稱為大腦的記憶場所)，因此迷失方向是這種疾病的一個標志性特征。這就解釋瞭認知障礙癥患者經常迷路和走失的原因。
9. 社交退縮與抑鬱癥。美國哈佛醫學院的學者發表在《神經病學紀要》上的研究成果顯示：認知障礙癥的診斷與人們在過去一年中的抑鬱癥癥狀之間存在明顯的聯系。
10.無法邊走路邊說話。日益惡化的步態和無法同時邊走路邊說話可能預示著認知障礙癥的發病。認知障礙癥患者在步態上會表現為步速緩慢、行走路線不規則、難以完成邊走路邊數數的任務。
總之，以上介紹十種老年癡呆癥的預測標準，隻要我們在平時日常工作和生活中稍加註意，就可以減少患老年癡呆癥的風險，保證過瞭一個快樂的晚年。