卸妝、潔面、塗爽膚水、抹面霜……我們每天都離不開這些護膚程序。其實，護膚遠不止將各種產品塗抹在臉上這麼簡單，不同的護膚品有不同的“抹法”，錯誤手法不但讓你白費力，白花錢，而且不見效果，這麼傷心的事，當然要盡力避免。
面對美容與美容整形術
人類美是自然美與社會美的綜合表現。每個人都向往和追求美，特別是在科學發達，生活水平逐步提高的今天。人們追求美的願望更加強烈。那麼，在鼻美容整形發展迅速，並趨於成熟的情況下，人們應如何面對美容和美容整形外科手術呢?對此，提出以下幾點供參考。
一、如何區分生活美容與醫療美容?
生活美容，是指通過非醫療手段進行的美容。如：皮膚護理，護發美發，化妝，服飾等等。而醫療美容，是指通過醫療手段及美容整形外科手術而達到美容的目的。包括文刺美容、中醫藥美容、激光美容及各種美容整形外科手術等。生活美容可由經過訓練的美容師、化妝師、美發師、服裝師等進行實施。而醫療美容必須由具有醫學基礎知識，經過醫學基礎訓練，並專門接受過美容整形專科培訓的醫師進行。
二、目前國內開展的美容整形手術有哪些?
常見的美容整形手術有：文眉文眼線術，文唇線術，重瞼術，眼袋整形術，上瞼下垂矯正術，眼瞼皮膚松弛矯正術，瞼外翻矯正術，隆鼻術，“蒜頭鼻”矯正術，“鷹鉤鼻”矯正術，酒糟鼻整形術，鼻再造術，紮耳環術，“招風耳”矯正術，耳垂及耳再生術，環狀耳矯正術，厚唇去薄術，唇裂修補術，小口、大口畸形矯正術，皮膚磨削術，面頸顏部除皺術，顳部充填術，下領充填術，下頜脂肪袋矯正木，正乳整形術，隆乳術，乳頭乳暈整形術，腹部去脂術，臀部、大腿、腰部去脂術，脂吸術，指趾畸形矯正術，各種燒傷燙傷及外傷後瘢痕畸形整形術，淺表腫瘤斑痕整形術，皮辮轉移、皮膚移植、脂肪移植、骨移植術，婦科整形術(如陰道縮緊、處女膜再生修補術)等等。
三、應該找什麼樣的美容整形醫生進行手術?
一個好的整形美容外科醫生，應該具有高度的責任心、嚴謹細致的工作作風和高尚的醫療道德。除具有良好的醫學及外科基本功外，還必須要經過系統的整形美容外科學習與訓練，並具備較高的審美觀和藝術鑒賞能力。所以，您如果要想做哪種美容整形手術，應該首先選擇的是，有以上素質的、有經驗的美容整形醫生，切不可盲從。並且要對進行美容手術的場所中的衛生環境、無菌消毒情況、器械及設備條件等有所關註。
四、應該怎樣選擇美容整形手術?
應該根據自己的容貌外形特點，來選擇適合於自己的美容手術。首先應對自己的容貌外形有一個客觀的認識，不要誇大或掩蓋某種缺陷，必要時，可向美學傢或美容外科醫生咨詢，以供參考。對手術的具體方法進行全面的瞭解，以供自己選擇。
五、手術前的準備。
如果您已經決定做某項美容整形手術，那就要做好如下準備。最重要的是心理準備，要進行自我心理的調整。美容整形外科手術是科學，要相信科學，不要懼怕。要客觀分析自己的客觀外形及手術後的效果，並與醫生進行交流，以求與醫生能夠溝通，並要對手術中的痛苦程度和術後可能出現的並發癥以及效果不理想等情況，有一定的思想準備，一旦出現上述情況，應積極配合治療。手術前要休息好，女性最好要避開經期。
六、手術及手術後應註意的問題。
一旦決定實施手術，首先要按醫生矚咐進行術前準備，不要懼怕手術，因為手術是在麻醉下進行的，是無痛的。手術完畢後，要按醫囑服用消炎藥預防感染。一般術後3-4天內，局部有些腫脹疼痛，也屬正常。一旦發現術後有不正常現象，如發熱、傷口劇痛、有分泌物等，應速與醫生聯系及時處理。要按期進行換藥，拆線，對於手術後的效果，要有正確的認識。因為整形醫生再高明也不是神仙。有些手術後，創面的瘢痕會在三個月至半年內較明顯，但一般恢復後，不會影響面容。再有，要正確對待周圍人對手術效果的評價，一則因為審美觀不同，二則對你實施手術的心理狀態也不同，但一個美容整形手術的效果好，應該同時得到醫生與患者共同認可，所以，術前與醫生的溝通相當重要。
七、如何保護自己?
患者選擇美容整形手術時，要會保護自己，一則要對醫生有所選擇，二則對手術醫院有所選擇，對手術的無菌操作要關註，防止交叉感染，如肝炎等，在做生活美容時，也應該註意防止皮膚病的交叉感染及過敏現象的發生。千萬不要找庸醫進行手術，以免造成不可彌補的缺陷。
盤點那些常犯的美容錯誤方法
錯誤護膚手法一：用手拍化妝水，還覺得很省
糾錯：爽膚水一定要用化妝棉輕拍
很多人喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上抹，其實這樣的塗抹方式並不合理，如果手不夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚效果。
最好的方法是用化妝棉蘸濕爽膚水拍到臉上，用蘸濕的化妝棉按由內向外、由下向上的方向輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚幹爽清潔。
錯誤護膚手法二：面霜直接擦臉，打圈塗開
糾錯：面霜應該用掌心搓揉、向上塗抹
很多人習慣將面霜直接塗在臉上，然後用手打圈的方法均勻塗滿全臉。然而這樣的手法對於活性成分多、精華類的面霜卻不是最適合的。
應先用專用的小勺舀出適量的面霜置於掌心，左右手合十將面霜均勻地分開於兩掌心中。
先按壓在兩頰顴骨處，再按下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢地輕按壓進肌膚。這樣做的好處一方面不會由於面霜質地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方面也不會由於過度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。使用晚霜以及精華素可以稍加按摩。
錯誤護膚手法三：橫向推開眼霜
糾錯：眼霜“彈鋼琴”式點按才對
由於眼部是面部皮膚最薄的地方，並且沒有汗腺，所以眼霜一定要用於面霜之前，以防止產生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜於雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩定地輕輕按壓在眼部肌膚上。
由外眼角到內眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進眼周肌膚。這種手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促進眼部血液循環，消除黑眼圈。特別註意點按的幅度和力度一定要小。
錯誤護膚手法四：為瞭方便，從臉中心向四面推開粉底
糾錯：“從上向下”擦粉底才不會卡粉
由於站立時毛孔向下打開，由上至下的手法能讓粉底更好地遮蓋毛孔，還能起到防護的作用。首先，將粉底擠在大拇指根外側的手背上，讓體溫使其乳化，以便均勻塗抹。
然後用手指取粉底點在下巴、顴骨下、額頭以及鼻尖。使用海綿也是不錯的選擇。額頭和鼻子部分的粉底由上向下細細抹勻;顴骨下面的粉底則發散性地向兩頰抹開;下巴也由上至下抹均勻。
錯誤護膚手法五：用化妝棉蘸卸妝乳擦臉，認為這樣很幹凈
糾錯：卸妝時要按壓，使彩妝溶解
在使用卸妝油的時候，一定要註意雙手和臉部需要保持幹燥。將適量的卸妝油以鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴塗抹。在需要卸妝部位用指腹以畫圓的動作溶解彩妝及污垢。大約1分鐘左右後，用手蘸取少量的水，將卸妝油乳化變白後，再用打圈的手法輕輕地按摩約30秒，再用大量的清水將卸妝油打至起泡後沖洗幹凈。
使用卸妝乳時，先將卸妝乳在手掌中溫熱、激活，然後由上向下，由鼻子中軸線向兩邊，在額頭、面頰和下巴分別塗抹以後，再用手掌以吸附的方式輕輕按壓，將彩妝和油污清理出毛孔。
眼部卸妝時，將浸入瞭眼部卸妝液的兩塊化妝棉片蓋住眼部，用兩手輕輕按壓，待溫熱後，由上向下緩緩擦去眼影、眼線等彩妝。然後再把化妝棉片放在眼下，用化妝棉棒沾取眼部卸妝乳，仔細梳理、清潔睫毛膏殘漬。
錯誤護膚手法六：讓洗面奶在臉上直接起泡沫
糾錯：潔面膏先揉出泡沫、依次按摩
正確的洗臉手法是濕面後，把潔面膏倒在掌心，揉出泡沫後，用指腹沿嘴角向眼角方向按摩，額頭則沿眉心向太陽穴，由下往上、由內往外輕揉，需要註意的是下巴應由右向左方向，鼻梁則由上往下方向輕揉，然後用溫水沖洗幹凈或者用溫濕毛巾拭凈。
註意不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。
小貼士：記住這些手法還有個小竅門，隻要明白臉部皮膚的特點就可以瞭--臉頰、額頭的毛孔是朝下的，鼻梁的毛孔是向上的。因此在潔面、爽膚、擦面霜的時候要逆著毛孔，才能讓營養被毛孔吸收，塗抹粉底、隔離霜的時候順著毛孔，才能起到防護的作用。
美顏湯方
黑木耳滾豬肝湯
材料： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許
做法：
(1)先將黑木耳用清水透發,洗幹凈，備用。
(2)豬肝、生薑、紅棗分別用水洗幹凈。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
(3)加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。
功效：
(1)有補益血氣，活血祛瘀的作用 。
(2)中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助幹預防以上的癥狀出現。
(3)如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。
(4)此湯性質平和，男女老少皆適宜。
美容養生館中常見的美容儀器
各種美容儀器是美容養生館中的必不可少的工具，正確使用不僅可以促進人體臟腑功能的正常協調，而且還能達到一些意想不到養生美容的功效。常見的美容儀器主要有太極能量養生儀、五行音樂養生儀、負壓減肥儀、雷達波抗衰雕塑系統，效果都很不錯。
1.太極能量養生儀，結合瞭中醫學和電生物學為理論基礎，利用經絡原理，生物電能效應來激活人體能量，發揮效能。這一方法集針灸，按摩，點穴，熱灸等方式將能量以經絡為通道輸送到五臟六腑，四肢。它釋放出的能量正是人體所需要的正能量，讓你會有意想不到的功效。是養生美容的極品。
2.五行音樂養生儀，當人們將五行、五臟、五音三者圓融一體時，就形成瞭“五行音樂療法”即以五音調試為基礎，結合五行對人體體格的分類，根據五臟的生理節律和特征分別施樂，從而達到促進人體臟腑功能和氣血津液的正常協調。
3.負壓減肥儀，負壓減肥儀器的強聲波爆脂技術:運用“爆脂全破壁”無創技術，利用強聲波發出的強烈震動波撞擊並擊碎脂肪細胞，刺激細胞，使脂肪細胞在皮下5CM處發生“內爆炸”，徹底粉碎脂肪細胞，再配合全套的科學纖體療程及飲食調理，幫助體內排出多餘的水分和毒素，溶解體內深層脂肪，讓脂肪細胞‘無傢可歸‘。
4.雷達波抗衰雕塑系統，雷達波美容系統是真正意義上的膠原再生系統，是一臺具有醫療設備級別的美容儀器，它是采用生活中非常常見的機械波機械波是不會產生任何輻射的。
溫馨提示：市面上90%以上的保健品作用都不大。隻要註重合理的飲食搭配，一樣有養生保健的效果。南瓜含有豐富的B族維生素，長期用它代替主食，會使皮膚變黃。”湖南湘雅醫院營養科教授侯茜說。“胡蘿卜、南瓜、木耳、芹菜的維生素和礦物質含量豐富，是很好的食養方，但若大量食用並以此代替醫療則並不可取，屬於過度養生。
七個美容好習慣
一個水果
每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
二盤蔬菜
每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、 西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
三勺素油
每天的烹調用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體型、維護心血管健康大有裨益。
四碗粗飯
每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
五份蛋白質食物
每天吃任何動物的肉50克，當然最好是瘦肉，任何種類的魚50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋一個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種”健美烹飪模式”。
六種少量調味品
酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護維生素C、減少水溶性維生素的損失，維持體內滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經和肌肉對外界刺激和迅速反應能力，以及調節生理和美容健身等不同功能。
七杯開水
茶水和湯水：每天喝水不少於7杯，以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
溫馨提示：美容起源於人類的祖先。自從有瞭人類，就有瞭美容。美容即是美化人們的容貌。隨著社會的發展與科技的提升，美容從內容到形式上都有著不斷的變化和提升。根據美容內涵的不同，現代美容可分為生活美容和醫學美容兩大部分。