針灸減肥法是以祖國醫學的經絡學說為指導，以針灸有關穴位為治療部位的一種手段，起到疏通經絡，祛除痰濁、調暢氣機的作用，從而消除過剩的脂肪，達到減肥健美的目的。針灸減肥是中國減肥傳統療法，但並不代表它有多麼神乎其玄。針灸減肥也要遵循減肥的基本之道，一樣有其方法技巧。想試試針灸減肥的話，可千萬別踏入五大誤區。
針灸減肥你適合嗎
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多，疲勞等反應，這些均屬於正常。因為通過針灸治療，身體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗而出現些臨床癥狀。等到身體重新建立平衡時，這些癥狀就會消失。
針灸減肥可以說對大多數人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥。為瞭讓肥胖患者更好地配合針灸減肥，去針灸減肥前要看看你是否有以下宜與忌。
宜
1、針灸減肥對成年肥胖者效果較好。
因為此時，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整身體的各種代謝功能。促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
2、相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。
脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。
3、針灸減肥適用於全身肥胖及腹部等局部肥胖者。
由於腹部是脾經、胃經之處，因此對腹部的減肥效果最顯著。
4、針灸減肥適用於單純性肥胖者。
單純性肥胖是由於攝入過多代謝過少而引發的。另一種繼發性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，隻有對疾病本身進行治療，堵截瞭肥胖的源頭後才能真正減肥。
5、針灸減肥配合飲食控制效果更佳。
飲食控制原則是：不餓不吃，餓瞭再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽瞭即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。
6、針灸減肥還需配合生活起居方面的調整。
因為肥胖大多是生活習慣不合理造成的，例如不愛運動，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時應註意克服這些不良生活習慣。
7、針灸減肥貴在持之以恒。
因為針灸減肥是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能，促進新陳代謝達到平衡的過程。所以，針灸減肥停止之後，不會很快又發胖。同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
忌
1、針灸減肥不主張“饑餓療法”。
與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分地控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後.會造成人體代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。
2、針灸減肥不適於出血體質，血液病患者、凝血機制有問題者。
由於針灸減肥是以銀針直接紮在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此，建議這類病人不要進行任何針灸治療。
3、針灸減肥不宜到非正規診所或街頭遊醫處。
因為中醫針灸是一門高深的科學，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會引發不良後果。肥胖者應到正規醫院的減肥門診接受針灸治療。
針灸減肥常見五個誤區
針灸減肥誤區一 效果每日可見
有時采用針灸減肥，會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。
這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。
此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。
任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。
針灸減肥誤區二 針紮得越多越好
很多美容院、減肥中心一紮就紮三四十針，顧客也感覺針紮得多就是效果好。
其實針灸是需要專業知識的，它有章有法，註重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的紮來也沒用，若是不小心紮錯瞭，可能還會帶來不好的後果。
針灸減肥誤區三 針灸容易感染
針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。
如不是因為其他破損感染，除非是貼瞭嵌針(耳針的一種)須註意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、遊泳都不成問題。
針灸減肥誤區四 貼耳針時不能洗頭
貼耳針時不是不能洗頭，而是要註意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠佈失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。
針灸減肥誤區五 針灸減肥一勞永逸
針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。
醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調整的過程。
當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
針灸減肥有副作用嗎
現在人們的生活和工作的節奏都很快，動不動就需要坐一兩天，這就導致瞭肥胖的人群越來越多，但是又沒有時間去做運動，於是導致瞭惡性循環。中醫針灸現在很流行，但是不少人擔心針灸瘦身會留下副作用，我們來瞭解一下吧。
針灸瘦身副作用
1、感染疾病
這種情況出現的概率還是比較少的，一般都是由於選擇瞭不正規的醫院所導致的。隻要選擇瞭正規的醫院，使用的是一次性的用品，並且經過瞭消毒，一般是不會出現這樣的情況的。如果針灸之前沒有對針進行消毒，是針上面攜帶有病毒，那麼導致患病的可能性還是非常大的。
2、可能暈針
有的人不適合針灸，再用針灸進行治療的時候會出現暈針的情況。所以患者在進行針灸減肥之前，應該先對自己的身體狀況做一個完整的瞭解。有的女性腹部比較單薄，如果這種情況下去做針灸瘦身的話，會導致自己的臟器受損，是得不償失的。另外，有的患者在做完針灸瘦身以後，會出現眩暈和惡心的情況，這種情況一般過一段時間就會改善。
針灸瘦身的副作用都有哪些?在看完上文的介紹以後，大傢心裡應該會明白一些瞭。其實，總的來說，針灸瘦身的好處還是要遠遠的大於起所帶來的壞處的。如果您是中年肥胖的患者，就可以通過這種方式來達到瘦身的目的。但是要選擇正規的診所，這樣效果和安全性才能有保證。
針灸減肥食譜
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較幹澀，甚至生理不順。
豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。 簡單的針灸減肥食譜是薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
針灸埋線減肥後的註意事項
針灸埋線減肥
相信很多人都沒有聽說過針灸埋線減肥的方法，不是嗎?既然不知道，那下面我們就一起來看一下吧。
1、告知身體狀況
埋線減肥方法主要針對也是穴位，所以一定要慎重，在做之前一定要先瞭解一下做此技術的診所環境以及醫護人員的技術和素質，同時也要把自己的身體狀況以及所使用的藥物告知。
2、可埋大腿測試
采用埋線減肥擔心有狀況發生時，可進行埋大腿進行測試，如果在24小時內無紅腫，熱痛則是可以繼續進行此減肥方法，否則不能進行，有過敏體質的肥胖患乾更加要註意此點。
3、針對重點埋線
想要用針灸埋線的方法進行減肥的話，則需要知道埋線的部位能在什麼部位，不能在什麼部位，如胸部就不能進行埋線。而大多數的埋線部位都在腹部。
4、輕按部位消腫
采用此減肥方法的患者，在埋線後如果有腫硬顆粒發生時，可輕按壓傷口，5-10分鐘，可以使腫消掉，通過埋線後用棉花壓住傷口，貼上透氣膠帶，約3~4小時後取下，埋後會有微酸脹感是正常的。
治療過程
1、首先，拆開針灸針和針頭的一次性無菌包裝，將針灸針從針頭尾部放入針頭內，再用一次性剪刀將羊腸線夾起放入針頭內。
2、然後用藥用棉簽對施針部位消毒，然後將針頭紮入穴位內，用針灸針將羊腸線埋入穴位。
3、最後快速的取出針頭，然後用消過毒的棉簽進行施針部位的止血，以免造成流血時間久而受到感染。
針灸埋線減肥後註意事項
在埋線減肥過程中，原則上選擇一日三餐“餓瞭就吃，不餓少吃”。采用均衡的營養膳食，逐漸養成良好的飲食習慣，同時增加運動，這對於停止埋線後維持身材是很重要的。
1、埋線後請平躺3分鐘左右，若無任何不適癥狀即可起身離開。
2、埋線減肥後第1天埋線部位不可碰到水，第2天可正常沖澡。
3、埋線後的1～3天埋線部位可能會出現黃豆大小硬結，屬正常現象，一般會在7-10天左右消失。
4、埋線後的1～7天，若有酸痛的情形，此為羊腸線刺激穴位的正常現象很快就能緩解。
5、埋線後低燒或輕微過敏可自愈。
6、埋線部位瘀青幾天後就自行吸收，可適當熱敷加速其消退。
7、穴位埋線特殊情況會出現過敏現象，表現為埋線1-2周後穴位出現硬結，伴有紅腫熱痛等嚴重過敏反應，應及時找醫生處理。
8、在選擇埋線治療後1周應盡量減少海鮮等高蛋白飲食，防止埋線後過敏反應。