一些美容院、減肥中心的失實宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過於神話瞭針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。接下來一起來看看針灸減肥的五大必知誤區!
談談針灸減肥有效嗎
關於針灸減肥有效嗎?這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼?醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。誤區二、任何人都可以做針灸減肥
對於做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者，就不可以做針灸減肥。可見針灸減肥並不適合所有的人群。誤區三：針紮得越多減肥效果越好
很多美容院、減肥中心減肥，一次就紮三四十針，顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。正確的認識是，針灸減肥註重選穴，對減肥真正有作用的穴位隻有十幾個，別的穴位紮針也沒有用，若是不小心紮錯瞭，可能還會帶來不好的後果。
針灸減肥五誤區
誤區一 效果每日可見
小敏和阿Ling相伴到醫院針灸減肥， 半個月下來，阿Ling減瞭6斤，小敏卻隻減瞭2斤不到，小敏納悶瞭，針灸減肥怎麼對自己沒有效果?醫生答：減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。
有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那麼顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。
此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。
任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。
誤區二 針紮得越多越好
醫生答：很多美容院、減肥中心一紮就紮三四十針，顧客也感覺針紮得多就是效果好。其實針灸是需要專業知識的，它有章有法，註重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的紮來也沒用，若是不小心紮錯瞭，可能還會帶來不好的後果。
誤區三 針灸容易感染
醫生答：針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼瞭嵌針(耳針的一種)須註意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、遊泳都不成問題。
誤區四 貼耳針時不能洗頭
醫生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要註意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠佈失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。
誤區五 針灸減肥一勞永逸
醫生答：針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
針灸減肥副作用
感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生瞭這種針灸減肥副作用的問題。
因為如果使用非一次性的針灸針，那麼每紮過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
針灸減肥副作用二
暈針昏迷
沒有效果最多是浪費瞭錢財，耽誤瞭時間，最可怕的是“紮出事”來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加註意。
另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有瞭解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
針灸減肥副作用三
在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、這些均屬正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀。等機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
針灸減肥食譜
針灸減肥食譜
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較幹澀，甚至生理不順。
豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
針灸減肥註意事項
飲食問題：在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節食後，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。
適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
在耳壓治療時，必須做到取穴準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達到雙耳發熱即可。每日按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。
減肥最合適的年齡是在25-50歲之間，因為這年齡的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的由好動到不好動的過程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。
總之，減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效。如果依賴於治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼減肥治療就會徒勞。
中醫針灸減肥法
體針減肥
1.選用脾經、胃經、大腸經為主穴。脾經穴：陰陵泉、血海、三陰交;胃經穴：天樞、足三裡;大腸經穴：曲池、合谷穴。面頰部加取頰車穴，腹部加取中脘、梁門、氣海、大橫穴，背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏導經絡、通調腸胃、健脾利濕、化痰消脂。操作方法：用毫針刺，留針30分鐘，每日1次，依據肥胖程度每10～20次為1療程。每療程可減3～5千克。
2.取內關、豐隆、梁丘、關元、足三裡、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平補平瀉法，留針20分鐘，15～20分鐘為1療程。
3.取天柱、水道、期門、風市、腎俞等穴。隔日針1次，留針20分鐘，15～20次為1療程。
耳針減肥
1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神門、內分泌為主穴，配以耳迷根、交感、大腸等，消毒後用撳針刺入耳穴，膠佈固定，3～4天1次。兩耳交替撳壓，減肥亦有良效。
2.取穴：饑點，配穴可取食道、脾、交感、內分泌。手法：將環形皮內針刺入穴點，膠佈固定，每次留針1 周，連續治療10～12次為1療程。
耳壓療法
在眾多的減肥方法中，耳針與耳壓是針灸減肥普遍采用的方法，而耳穴壓豆又當為首選。耳壓法常用處方及操作方法如：
1.取耳穴：內分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆後，膠佈固定，每周1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪的分解，達到減肥降脂的效果。壓豆後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天為1療程，若對此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。
2.取胃穴、脾穴、內分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠佈固定。每次餐前30分鐘按壓上述耳穴2～3分鐘，有灼熱感為宜。
3.主穴取肺、脾、腎、三焦、內分泌穴，配穴可選肝、胃、神門、皮質下、饑點。每次主穴均用，配穴可選2～3個。操作時先將耳穴部位的皮膚用75%的酒精消毒。將中藥王不留行子放於0.8厘米×0.8厘米的氧化鋅膠佈中心，貼壓在選定的耳穴上。囑患者每日每穴按壓4～8次，每次每穴5分鐘，以有微痛感為度。貼壓6日為1次，休息1日後再貼壓第2次，4次為1療程。