俗話說得好：女人是水做的。保濕更是我們長期需要做的功夫，無論什麼天氣什麼季節都要保濕。在身邊很多都說該怎樣怎樣保濕，哪些是真的哪些是謊言，分得出嗎?保濕的誤區直接影響到我們保濕的效果和進展。這回，我們分享保濕謊言有哪些，讓我們來辟謠吧!
警惕7大保濕謊言
【七大保濕謊言】
保濕謊言①：油性皮膚不需要保濕
對於油性肌膚而言，似乎控油才是有機護膚的重要步驟，實際上皮膚輕易出油正是缺水的表現。肌膚裡層水份少油分多，導致皮膚隻能分泌更多的油。
提醒：因此油性肌膚更需要補水保濕步驟，來改善油水不平衡造成的冒油情況。
保濕謊言②：改善幹燥隻能靠保濕面膜
連續敷補水保濕面膜，固然可以令你的皮膚起到吹糠見米的水嫩效果，但也隻是暫時進步瞭肌膚的水潤度。想要真正深層改善肌膚幹燥的狀況，仍然離不開之後使用的保濕精華和晚霜。
提醒：功夫深，效果才會長久。單靠保濕面膜做臨時修復，不如從平時的保養進手，日常保濕精華和晚霜+強效補水面膜，左右開弓才是王道。
保濕謊言③：保養品越油越保濕
適當的油分固然可以起到削減水分蒸發、保護皮脂膜的作用，但是不能說油膩的保養品不一定比清爽的保養品更加保濕。而且過高的油脂還會增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的自然鎖水功能。
提醒：因此保濕品可不是越油效果越好哦，選擇讓肌膚舒適的成分與質地，才是對皮膚最好的庇護。
保濕謊言④：保濕產品塗越厚效果越強
在保濕產品的成分中，對於含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會由於幹燥的天氣而被蒸發掉。而有些保濕產品塗的過厚，輕易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問題。
提醒：因此在日常護膚的過程中，還是應該按照產品的使用說明適量塗抹，以最合適的量達到最佳的保濕效果。
保濕謊言⑤：隨時噴補水噴霧就能闊別皮膚幹燥
固然補水噴霧中含有可以鎮靜肌膚、補充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數一旦增多，同時又沒有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那麼水分蒸發皮膚就會陷進幹濕反復的惡性循環，皮膚反而越來越缺水。
提醒：噴霧停留在肌膚上的時間不要超過一分鐘，並要用紙巾吸走多餘的水分，之後再拍上保濕乳液穩固才是正確的方法
保濕謊言⑥：多功能有機護膚品的保濕效果足夠用
很多有機護膚品標榜著具有智能美白、保濕、收復毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但假如是皮膚幹燥、需要強大的保濕效果，這樣的產品就無法達到理想的程度瞭。
提醒：這個時候，還是要選擇一款針對自己狀況的專效保濕產品吧。
保濕謊言⑦：精華比面霜更補水
有些人以為精華素產品裡的保濕成分往往高於面霜裡的含量而且質地也更加輕巧，滲透和吸收的能力也都更好。但實在精華素往往作用於肌膚深層，無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層，一旦塗抹精華素後不塗面霜，肌膚很快就會覺得非常幹燥。
提醒：如果非要用保濕精華，一定要後續用保濕面霜，起到導入和鎖水的功效。
吃錯棗不養顏反傷身
誤會1：大棗補血效果好
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
誤會2：大棗不能和胡蘿卜一起吃
支持這種說法的理由是，大棗(鮮)含有豐富的維生素C(VC)，而胡蘿卜含有能破壞VC的氧化酶，所以兩者相遇就降低瞭大棗的營養價值。前兩句是對的，大棗有VC，胡蘿卜有氧化酶，但最後一句結論是錯的。胡蘿卜中的氧化酶破壞能力是非常有限的，連胡蘿卜本身含有的VC都破壞不完，怎麼會去破壞其他食物中的VC呢?
因此，如果真的那麼在乎VC被破壞的話，“最佳的”策略隻能是不要吃胡蘿卜。可這也有問題，因為除瞭胡蘿卜，黃瓜等蔬菜也含有破壞VC的氧化酶，那就連黃瓜等也一並不吃瞭?可還是不行，其他食物雖然沒有破壞VC的氧化酶，但也會有其他缺點，比如雞蛋有膽固醇，肉類和牛奶有飽和脂肪…，都一並不要吃瞭?活活餓死吧。
至於大棗不能與海鮮一起吃，大棗與大蔥不能一起吃……之類的立足於食物相克的胡言亂語，更加不值一駁。
誤會3：大棗不宜多吃
大棗是進補食物
眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%~90%)，而且膳食纖維含量高，為 1.9%，明顯高於其他常見水果(比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。你可以試驗一下：把大棗(鮮棗)咀嚼後，不要下咽，吐出來觀察一下，你會發現其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之後，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異於在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
當然，如果你的胃是健康的，並沒有什麼炎癥、潰瘍或傷口，那麼你對大棗的耐受能力就強一些。當然，即使如此，大棗(鮮)吃得過多，也會造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過，就算沒有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對某些刺激性物質的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適(是吃5粒還是吃35粒?)完全是因人而異的，並沒有一個確切的限量。那麼，給一個大致的量總是可以的吧?
其實，給出大致的限量也是毫無意義的。因為吃大棗的時候，人們可以根據自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的瞭。
秋季皮膚幹燥怎麼破
妙招一;補充水分。
最簡單、實惠的方法就是平時要多喝水，給身體補充足夠的水分。
妙招二：保持面部清潔。
臉部總是“裸露”在外，分泌很多“垃圾”，如果不及時清理，細菌容易附著，不利於皮膚健康，特別是油脂分泌旺盛的皮膚一定要註意清潔和消
除炎癥。此外，秋季仍要加強防曬。
妙招三：飲食要清淡。
多吃蔬菜、水果，少吃熱量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。
妙招四：註意勞逸結合，保證睡眠。
規律的作息時間有助於調整人體內分泌，幫助皮膚正常代謝。
妙招五：堅持滋潤保濕
潤膚露不要等到冬天才抹。秋季皮膚幹燥可以適當搽一些護膚品，若潤膚霜、潤膚露等。
秋天氣候幹燥，因此皮膚就會幹燥緊繃，因此一定要註重皮膚的保養，才能讓肌膚保持水嫩有彈性的狀態。
夏季也要註意臉部保濕
化妝水補水
每日清潔肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層註入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜，在給肌膚補充水分的同時，還能再一次清潔肌膚。
蘆薈補水
蘆薈是許許多女性喜愛的護膚用品。完美保健品推薦完美蘆薈膠，它可以舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。此外，完美牌膠原肽蘆薈咀嚼片經科學合理搭配，可以發揮增強免疫力、改善皮膚水份雙重保健功能作用，而且口感酸甜，咀嚼食用，便於攜帶。
飲食補水
每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。完美保健品提醒，大傢還要多吃水果，多吃豆類食物，此外銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品哦!
豆漿補水法
每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!如果不想浪費瞭榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
自制普洱“神仙水”
把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水哦!
臉上幹燥起皮難上妝如何快速保濕
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招1：化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招2：常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上瞭妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺癥找上你。
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招3：快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招4：塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裡關門關窗，室內幹燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招5：多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
臉上幹燥起皮怎麼辦妙招7：擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。