高血壓在日常生活中是一種常見的慢性疾病，它不僅會使人頭痛、眩暈，病情進一步的發展還會誘發嚴重的並發癥，有效的瞭解高血壓是怎樣形成的，便於更好的做好預防措施。控制高血壓別跟著感覺走。下面一起來詳細瞭解一下。
高血壓是怎麼形成的
1、遺傳因素：在高血壓患者中，大部分都是有傢族遺傳史的。高血壓病有明顯遺傳性特點，一般說來，有著高血壓發病史的情況下，那麼其患有高血壓的幾率，也會相應增加。
2、過量吃鹽：日常生活中的不當飲食，也是誘發高血壓的常見因素。尤其是過多的攝入鈉鹽，也就是吃的太咸，是導致高血壓疾病的罪魁禍首之一。攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g>20g/日發病率30%。
3、長期飲酒：適當的飲酒，對身心健康是有益的，但長期飲酒，甚至是酗酒，會給患者的身心健康帶來極大的傷害，尤其是會導致血壓的升高，形成高血壓疾病。
4、精神緊張：隨著生活壓力的增加，社會競爭更加的激烈，導致更多人容易出現焦慮、憤怒、恐懼、抑鬱等不良情緒，都對高血壓的發生會產生作用，導致血壓的升高。此外，環境的惡性刺激，如長期生活在噪音過大的地方，也會導致血壓升高，從而導致高血壓。
5、環境與職業：高血壓的出現，還與人們的工作環境和職業有很大的關系，尤其是在有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，研究表明，城市中的高壓發病率高於農村。
控制高血壓別跟著感覺走
74歲的蘇大爺患高血壓多年，嚴重時血壓可達到160/100毫米汞柱。但由於平時沒有不舒服的感覺，蘇大爺就一直沒有認真服藥。在不久前的“五一”假期裡，因兒子、女兒都回傢團聚，蘇大爺一時興奮，親自跑到廚房炒菜。沒想到“嘩啦”一聲菜剛下油鍋，老爺子就倒在地上，不省人事。其子女急忙將他送到醫院，經檢查，系主動脈夾層破裂。經緊急搶救，才挽回瞭生命。
治療高血壓跟著感覺走是不可靠的。雖然高血壓是一種慢性疾病，但如果不進行規范的藥物控制，不保持合理的生活作息，很有可能出現急性發作，引起一系列的心、腦血管並發癥，這也叫做高血壓危象。蘇大爺的主動脈夾層就是由於長期高血壓導致的問題，在過度疲勞、過度興奮的情況下，這個俗稱人體炸彈的隱患極易突然“爆炸”而危及生命。據瞭解，“五一”放假期間，蘇大爺成天玩牌、打麻將，晚上也沒有休息好，後又加上興奮，故導致瞭主動脈夾層破裂。
慢性疾病在很多因素的誘導下會引起急性發作，由高血壓引發的常見急性發作性疾病包括腦卒中，心絞痛、心肌梗死、急性左心衰竭和主動脈夾層破裂等。
人的癥狀和實際血壓水平往往不成正比。一個高血壓的病人自我感覺良好，一點都不奇怪，他們往往並不會出現頭暈、胸悶氣短、呼吸困難的感覺。然而正是這種無形的殺手才最可怕。一旦過分勞累、過度興奮或受煙酒、冷熱刺激等，就非常容易出現危象而導致嚴重後果。不僅如此，醫生在長期的臨床診療中還發現，許多血壓過高的病人還會發生眼底出血，以至突然失明等。
因此，高血壓患者應定期查血壓，規范合理地使用降壓藥物，將血壓控制在最佳水平。如果出現不適癥狀，應及時到正規醫院就診。
治療高血壓之前患者需要哪些檢查
l、心電圖、超聲心動圖及X線胸片：確定高血壓病患者心臟功能狀況，並判斷是否有心臟肥大，是否存在心肌損傷或合並冠心病等。
2、腎臟及腎上腺B超檢查、心臟彩色多普勒超聲及血管多普勒超聲(頸動脈、腎動脈及腦動脈等、檢查：24小時動態血壓測定能記錄晝夜正常生活狀態的血壓，瞭解晝夜血壓節律，以便合理指導用藥時間、劑量。
3、血液生化檢查：包括尿素氮、肌隊電解質、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，幫助明確高血壓是否由腎臟疾病引起，判斷高血壓對腎臟的影響程度，是否存在某些危險因素及合並癥，如高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥等。
4、尿常規檢查：瞭解有無早期腎臟損害，高血壓是否由腎臟疾患引起，以及是否伴有糖尿病等。若尿中有大量尿蛋白、紅細胞、白細胞、管型，則應考慮慢性腎炎或腎盂腎炎所致的繼發性高血壓;若僅有少量尿蛋白、少量紅細胞，提示可能是原發性高血壓所致的腎損害;若發現尿糖，則需進一步查血糖，以判斷是否患糖尿病。
5、眼底檢查：瞭解小動脈病損情況，以便對高血壓病患者分級。例如視網膜小動脈普遍或局部狹窄表示小動脈中度受損;視網膜出血或滲血，或發生視乳頭水腫，表示血管損傷程度嚴重。總之，高血壓性視網膜病變能反映高血壓的嚴重程度及客觀反映周身小血管病變的損傷程度，眼底檢查對臨床診斷、治療及估計預後都有幫助。
決明子幫助高血壓患者緩解壓力
緊張工作、忙碌工作的背後，其實是巨大的壓力，如今，高血壓正在逐漸向年輕白領蔓延，頭疼，眩暈，耳鳴，心悸，氣短...嚴重影響瞭工作效率不說，連身體都跟著受罪!這樣的人平時要少吃高熱量的食物，多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉等。
決明子具有清熱明目、潤腸通便之功效，高血壓、高血脂癥以及習慣性便秘等患者不妨在生活中適當食用。
【決明子粥】
原料：決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量
做法：先把決明子放入鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
【杞菊決明子茶】
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克
做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘後可開始飲用。
Tips：決明子畢竟屬於一種瀉藥，長期大量吃會損傷身體正氣，女性患者長期飲用決明子茶還可能引起月經不規律，應小劑量食用。
高血壓患者按摩百會穴可緩解頭暈
頭暈是高血壓的典型表現，長期的高血壓導致腦供血不足、應用降壓藥使當血壓降得太低都可能導致頭暈。此外，長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服用降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應產生頭暈。
頭暈可能造成高血壓患者病情加重，如能進行適當按摩則會有很好的保健預防效果。
百會穴被稱為頭部“三陽五會”，位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，為一明顯凹陷，足三陽與督脈、足厥陰肝經三條經脈交匯於百會穴，也就是說，此處是人體陽氣匯聚的地方。按摩百會穴具有開竅醒腦，固陽固脫，升陽舉陷的作用，可使高血壓患者頭暈減輕，讓清爽的精神隨時相伴。
百會穴的三種按摩方法：
1、按摩百會穴可由他人操作，操作者以拇指指腹長按百會穴，然後以拇指指腹從前頂經百會穴推到後頂，再從一側經過百會穴向對側輕推。
2、自行用食指或中指用力點按百會，每次十秒鐘。
3、將手掌置於百會穴，以百會穴為中心按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈。