女性吃哪幾種食物可以預防婦科病?婦科疾病困擾著很多女性，給她們的生活帶來不便。很多婦科疾病的患癌風險是很高的，如果不加以治療，甚至還會奪走她們的生命。因此，生活中女性朋友一定要積極預防婦科疾病的發生，避免給身體帶來傷害。
因心而起的婦科疾病
細菌或病毒的感染、營養不良、外傷、各種物理或化學因素可導致疾病，這是人們普遍具有的常識。可是心理因素會導致疾病，卻易被人們所忽視。在婦科門診，我們經常會看到由於心理不健康而引起或加重瞭某些疾病的實例，這些疾病被稱為“心因性婦科疾病”，有以下幾種：
月經失調 女孩子初次月經來潮，一些女孩子認為“月經來潮要肚子痛”、“是難為情的事”，或由於學習、工作過於緊張而使精神也處於緊張狀態，這些刺激可通過神經內分泌系統的作用，產生停經、痛經、功能性子宮出血等病態。
假孕 有些結婚多年不曾懷孕，然而又渴望生個孩子的婦女，偶爾發生閉經，又有惡心或食欲不振等現象，甚至覺得腹部增大，乳房腫脹，自以為已經懷孕瞭。可是請婦產科醫生檢查後，並沒有妊娠，病人卻認為醫生檢查不夠仔細。少數害怕懷孕的婦女，也同樣會出現“假孕”現象。
難產 精神狀態對臨產分娩也有很大影響。有些女性害怕分娩疼痛、出血，顧慮重重，緊張不安，結果使分娩出現困難，表現為臨產時宮縮不協調，宮口不開，宮縮無力，產程延長，有時還會出現產後大出血等不良後果。
不育 心理因素與不育也有關系。恐懼、憂慮和緊張情緒均會引起婦女停經、輸卵管痙攣、宮頸黏膜變化以及性功能障礙。
由此可見，女性從青春期開始，就應該懂得月經、生育、妊娠、分娩、絕經等一些基本的醫學常識，並經常保持樂觀的情緒，這樣就能避免或減少某些心因性婦科疾病的產生。
女性吃下列食物可預防婦科疾病
痛經——香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
抑鬱——魚類
由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
宮頸癌——葉酸
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。
貧血——高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專傢特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
卵巢癌——高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應註意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
黴菌性陰道炎——蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
雌激素下降——豆制品
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
期不適——蜂蜜熱奶
婦產科專傢發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
婦科疾病喜歡剩女
現如今，30歲還沒有結婚的女性越來越多，她們被時尚地稱為“剩女”。近日，記者從武漢部分醫院獲悉：不少“剩女”由於工作壓力大、作息沒規律、情感無處宣泄等諸多原因導致內分泌紊亂，更容易成為婦科病、乳腺病等“粉紅殺手”偷襲的目標。
工作壓力大心情時抑鬱長期不婦檢
35歲的姍姍(化名)是一傢外企高管，長期“空中飛人”的生活和狹窄的交際圈子，讓她無暇自己的情感。身邊女友一個個步入婚姻殿堂，形單影隻的她內心充滿孤單和無奈。近半年來身體也頻頻亮出紅燈：乳房脹痛、月經不調、陰道也時常瘙癢。姍姍很是納悶：自己一向潔身自好，為何被婦科病纏上瞭身?
生活方式提供疾病發生“基液”
剩女“中相當一部分是”三高女人--高學歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出於職場原因甚至還練出一身酒量……所謂現代的生活方式使得她們的體質不斷下降;高蛋白飲食讓體內激素始終處於一個較高水平;吃辣飲酒讓盆腔長期處於充血狀態，這些都為乳腺病和婦科病的發生提供瞭營養豐富的基液。
錯誤觀念導致忽視婦科檢查
許多“剩女”錯誤地以為：婦科檢查是已婚女人的事。長時間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。主動到醫院做定期檢查的未婚女性寥寥無幾，做婦科檢查更是少之又少。壓力過大、睡眠不好、生活沒規律，作息紊亂都容易導致內分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發人群。而忽視體檢阻礙瞭疾病的早期發現和治療，無疑埋下瞭一顆定時炸彈。
“陰道廢用性萎縮”容易致病
由於“剩女”們缺乏正常而有規律的性生活，不但內分泌容易紊亂，還會導致陰道廢用性萎縮，分泌物減少，抗病能力下降，從而引起泌尿生殖系統的炎癥。長時間處於性壓抑狀態，盆腔反復的充血～壓抑～瘀血，極易引發月經不調、乳房結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病，甚至是子宮內膜癌和卵巢癌有些“剩女”因情感無處依托和宣泄，長期處於抑鬱狀態，也是乳腺癌的高危因素。
專傢為“剩女”健康支招
正常而有規律的性生活能夠讓激素水平正常地消長，對緩解痛經，減少婦科疾病的發生有一定幫助如果暫時沒有愛人，不妨采取自慰的方法來釋放性壓抑。盆腔的瘀血暢通瞭，胃腸、泌尿系統的癥狀自然迎刃而解;當然，自慰一定要適度，以事後不感到勞累和自責為度。
運動可以預防婦科疾病
1、防乳腺癌——運動
乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫痛之一。
運動預防婦科疾病
保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。
2、防陰部感染、過敏--裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂瞭一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你瞭。所以，當你累瞭一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會?
3、提高生育能力——曬太陽
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。
同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
4、防膀胱炎--勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由於女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險其實也是簡單，你隻需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少瞭，膀胱炎自然也不容易患上瞭。此外，性愛之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
5、防陰部疾病——陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，並及早治療。
黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但隻要及早就醫，90%都可治愈。
腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚幹枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上瞭真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
6、防直腸癌--觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹，並且排氣太多，就要註意瞭，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視瞭。看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫瞭。
女性婦科疾病有哪些癥狀表現
1、女性外陰炎
常見的有單純性外陰炎、黴菌性外陰炎、嬰幼兒外陰炎、滴蟲感染引起的外陰炎癥。
2、盆腔炎
盆腔所指的范圍包括子宮，兩側輸卵管與卵巢以及支撐這些器官的附屬組織。致病的原因通常是致病菌感染瞭內生殖器官。
3、尿道炎
致病菌以大腸桿菌、鏈球菌和葡萄球菌最為常見。多數病例尿路刺激癥狀明顯，可有或無菌尿。
4、附件炎
但輸卵管、卵巢炎常常合並有宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結締組織炎，就也被劃入附件炎范圍瞭。
5、宮頸炎
臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現為白帶增多，呈粘稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲。長期慢性機械性刺激是導致宮頸炎的主要誘因。
6、宮頸糜爛
宮頸糜爛的發生是由於分娩、流產、產褥期感染或手術操作或機械刺激如性生活損傷宮頸，病原體侵入而引起感染導致的。