性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動後，可以表現為月經初潮延遲、月經紊亂，甚至閉經，稱為運動性閉經。芭蕾舞演員、遊泳運動員等閉經的發生率可達60%~80%，長跑運動員閉經發生率可高達90%。
過量運動小心閉經
李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現瞭閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出瞭問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態等客觀因素的刺激引起瞭內分泌紊亂，造成暫時性閉經。
女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動後，可以表現為月經初潮延遲、月經紊亂，甚至閉經，稱為運動性閉經。芭蕾舞演員、遊泳運動員等閉經的發生率可達60%~80%，長跑運動員閉經發生率可高達90%。
動性閉經屬於下丘腦性閉經，是身體對外界強烈刺激發生的反應。劇烈運動是一種強烈的應激，身體在應激狀態下產生促腎上腺皮質激素釋放激素，激活交感神經系統，刺激垂體分泌應激激素。而促腎上腺皮質激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導致促性腺激素分泌下降，引起閉經。
其實，運動性閉經不僅跟過量運動有關，還與體內脂肪含量有關系。現在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由於體重減輕，體內脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質含量不足等，就有可能發生運動性閉經。一般來說，當體重減輕10%~15%，體內脂肪含量丟失30%的時候，就會出現閉經。
那麼，多大的運動量能引起閉經呢?這個問題不可一概而論，與個人的基礎條件有關。當運動量減少時，人體應激逐漸減輕或消失，月經周期即可逐漸恢復。所以，在無不適癥狀時可不必進行治療。一旦出現不適癥狀，並且緊張狀態早已解除也不見月經來潮，就應積極治療瞭。
絕經和閉經的區別有什麼呢
已婚育齡婦女如果平時月經都很正常而且極有規律的，卻突然出現月經停閉不再來潮，應首先考慮是否妊娠。妊娠早期的臨床表現除停經外，往往伴有惡心嘔吐、厭食、擇食、慵倦、懶動、喜睡眠及喜食酸辣異味食品等早期妊娠反應。體格檢查可見乳暈擴大，色素加深。
婦科檢查可見宮頸著藍色，宮體增大變軟等妊娠表征。實驗室檢查妊娠試驗為陽性。B超檢查可以看到孕囊。懷孕一段時間還可以看到胎心波動。女性閉經則是以月經不來潮為主要臨床表現，閉經前多有月經不調或兼具其他病癥;由後期月經、月經量少，繼而停經，常伴有小腹脹痛，很少有突然不行經者，婦科檢查無妊娠體征。實驗室妊娠試驗陰性。
婦女絕經是指卵巢功能衰退，月經停止。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失瞭反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。
單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群稱為圍絕經期綜合征或更年期綜合征。
上文中對絕經和閉經的區別有什麼給出瞭明確的介紹，想必大傢也都心中有數瞭。女性朋友們平時一定要註意調理和保養好自己的身體，不能讓一些婦科疾病有可趁之機，而且保護好卵巢，不斷的改善和提高卵巢功能，才能延緩絕經的時間。
閉經吃什麼好
其實生活中有很多飲食是可以治療閉經的癥狀的，像日常生活中很多女性朋友都很喜歡喝的牛血汽，核桃糖等等都是治療女性閉經的最好的一種食療方法。
閉經食療方
閉經是婦科常見疾病。中醫認為是由於肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血;因腎虛則需補益下元;因寒凝則需溫經散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀。可根據不同癥狀實行辨證施治施食。可選用下列食療方：
(1)桃仁牛血湯。桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等癥。
(2)木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
(3)烏豆雙紅湯。烏豆(黑豆)50克-100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用於血虛氣滯型閉經。
(4)豬鱉肉。鱉(甲魚)1隻，豬瘦肉500克，黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血，洗凈放入沙鍋內，加入豬瘦肉，再加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟。分多次吃完，須連吃數隻鱉方可有效。補氣血，養沖任。適用於沖任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。
(5)鴿肉蔥薑粥。鴿肉150克，蔥薑末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗幹凈，下鍋加水1000毫升，燒開後放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。
(6)豬爪葵梗煎。豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。
(7)墨魚香菇冬筍粥。幹墨魚1隻，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。幹墨魚去骨，用溫水浸泡發脹，洗凈，切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗幹凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等癥。
(8)薏苡煎。薏苡仁、薏苡根各30克。薏苡仁、薏苡根切段水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10餘劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。
(9)薑絲炒墨魚。生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。
(10)鱉甲燉白鴿。鱉甲30克，白鴿1隻，米酒少許。把鱉甲敲碎，置於治凈的白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味食用。具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。
(11)牛膝燉豬蹄。川牛膝15克，豬蹄2隻，黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊後切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。具有活血通經及美膚功效。適用於婦女氣滯血瘀型閉經。
該資料僅供參考，詳細請咨詢相關的醫生。
閉經吃那些對身體好?
(1)閉經屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等
(2)閉經實證者，飲食宜清淡易於消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。
閉經最好不要吃那些食物?
(1)不利營養精血的食物
如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致閉經，故應忌食。
(2)生冷食物
各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，故應忌食。
(3)肥膩食物
如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪，多食後極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經脈，使經血不能正常運行，故應盡量少食或忌食。
(4)胡蘿卜
胡蘿卜雖然含有較豐富的營養，但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。
閉經一定要引起女性朋友的足夠重視，生活中的女性千萬不要有不來月經瞭反而好瞭的想法，要知道對於女性朋友來說月經不正常是會引起很多的婦科疾病的。
女性閉經會影響生育能力嗎
女性閉經會影響生育能力嗎?
月經是婦女生殖功能成熟的標志，是女性的生理特征之一。女性年滿18歲還沒有來月經，稱之為原發性閉經，多為先天性生殖器官發育異常所致。如果已經有月經來潮，而後又停經超過6個月不來潮時，稱之為繼發性閉經，多由於生殖內分泌系統或全身疾病所引起。當然，在絕經後、妊娠期、哺乳期，也是要停經的，這是正常的生理現象。
青春期閉經是婦科疾病一種常見的臨床表現，一種共同的癥狀，並非單一的獨立的疾病，但習慣上統稱閉經，通常情況下閉經可致不孕。正常月經是女性步入青春期以後，在中樞神經系統，腦垂體，卵巢和子宮之間的功能相互協調作用下，形成的周期性的子宮內膜脫落出血。如果它們之間的某一環節發生瞭障礙，就會引起閉經。
一、病理性閉經的時間過長，形成頑固性閉經以後，繼而可引起生殖器官的萎縮，影響性生活，相當痛苦，治療起來也是非常困難的。
二、月經過期不來，臨床上往往容易和早期妊娠相混淆。因此，在診治時必須排除妊娠因素，然後再查找病因，明確病變部位，判斷是器質性病變還是功能性病變，這是治療和估計預後的關鍵。
閉經的女性都能結婚，但在結婚之前，必須把閉經的原因檢查清楚。其理由如下：
(1)早檢查早治療，後果好。
(2)確定婚後能不能生育。如果不能生育，應讓男方知道，以免婚後發生問題。
(3)閉經時間太久，內、外生殖器官司都有不同程度的萎縮，性欲低下，需要在醫生指導下適當治療，以免婚後發生性交困難、性交疼痛或生殖器官司損傷等不愉快的事。
由於閉經的原因很多，將來能不能生育，決定於閉經的原因。能治好的，治療又經較及時，有生育希望，例如垂體疾病及多數全身性疾病，治愈後，大都可以生育。而先天性無子宮、先天性卵巢發育不良等，則沒有生育希望。近年來，國外發展瞭“借卵”、“借子宮”技術，解決無卵巢及無子宮婦女的生育問題，在醫學高度發達之後，現在似乎一能解決的問題，都有解決的希望。
女性閉經會影響生育能力嗎?通過以上詳細的介紹，相信都對閉經的危害已有一定的瞭解。女性朋友們應引起重視，一旦出現閉經的情況，最好及時到醫院就診。
女人為什麼突然閉經
閉經本身是一種癥狀，本身不難診斷。但要判斷閉經可以通過其特征來判斷 ：
1、伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。
2、伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。
3、伴有畏寒、皮膚蒼白、幹燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥的多為促甲狀腺激素分泌不足。
4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等癥的多為垂體腫瘤引起。
5、伴有不育、多毛、肥胖等癥的多為卵巢功能失調。
下列原因也能引起閉經的出現：
緊張形成的閉經
心理因素引起的女性閉經最容易被人們忽視，醫學研究表明，女性的月經與神經系統和內分泌系統有著密切的聯系。激烈競爭的環境和復雜的人際關系，使大腦神經系統處於高度緊張狀態。精神的緊張、情緒的波動影響瞭神經系統的功能，從而導致閉經。
因心理因素造成閉經的情況很多，如考期將至、剛換工作、下崗待業、與男友發生沖突或親人亡故等等。對於這種女性的閉經必須進行心理治療，親切的開導疏泄是最常見的基本方式，一般無需求醫。隻要保持良好的心態，月經可以很快恢復正常。如前文所述的鄒女士屬於這種類型。
瘦身帶來的閉經
人的大腦內有下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人發生厭食或主觀上強制性地要求減食時，大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食欲中樞便會發生功能紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，因而發生閉經。
減肥瘦身，控制體重常常是引起神經性厭食癥的原因。一旦發生瞭神經性厭食癥，體重下降很快，全身代謝變慢而低下，再想恢復體重和月經，將是十分困難的。因為這時已經喪失瞭食欲，對一切食物不感興趣，即使勉強增加食量，又因胃部排空變慢而感到胃部發脹難受等等。