夏季到來，減肥成瞭現代人生活的一部分。但是，有些人過度追求減肥，而開始瞭過量的運動，豈不知，這樣很容易導致出現急性腎衰竭。那麼，過量運動會出現急性腎衰竭嗎?腎作為人體重要的器官，不能夠有任何閃失，護理是重中之重，接下來一來看看腎衰竭的護理方法。
腎衰竭的護理方法
人們在得上瞭腎病之後，應該積極的進行治療，而不應該盲目等待。通過某些藥物的服用可以很好的防止腎衰竭發病，具體方法是應用血管緊張素轉化酶抑制劑不僅能控制全身高血壓，而且能糾正腎小球高灌註、高濾過狀態，有延緩腎衰竭發生的作用。經常定期的檢測自己的腎功能是預防腎衰竭的關鍵措施，同時還要積極避免或消除某些危險因素應用對腎臟有毒性的藥物、嚴重感染、脫水、尿路梗阻(如結石、前列腺肥大癥)、創傷等因素，往往可使原有腎臟疾病加重，腎功能惡化，促使腎功能衰竭發生。
對於腎病患者來說，還應該重視自己的飲食，這是防止病情加重的措施。合理的飲食方案對腎衰竭的防禦作用也是非常有效的，在臨床上低蛋白、低磷和低脂飲食，對慢性腎臟疾病的腎功能保護作用已被得到證實，為瞭預防慢性腎衰的發生，血肌醉在159.1微摩爾/升時就應該限制蛋白攝入量。
首先就是要保持口腔的清潔，腎衰竭患者早晚必須要刷牙，而且為瞭不讓牙齦出血，牙刷最好是軟毛的;其次是要加強皮膚的護理，每天都要用溫水清洗皮膚，最好不要使用肥皂洗衣粉等，而且就算是皮膚不舒服也不要用收抓，以免皮膚受傷後感染;第三是要保持大便的通暢，防止便秘。
進餐中增加纖維素的攝入，必要時遵醫囑用緩瀉劑;第四是居住房間保持清潔，慢性腎衰竭患者的居住房間應保持清潔，空氣要新鮮，每天開窗通風，避免對流風。註意保暖，防止感冒;第五是適量的運動，為瞭能更好的保護殘存的腎功能，慢性腎衰竭患者不能參加劇烈運動，但是也不要絕對的臥床休息，可適量的運動。
小心造成腎衰竭
有報道指出某小夥阿超因為運動過量，導致出現急性腎衰竭。有關專傢介紹說“因運動導致急性腎衰的禍首是“橫紋肌溶解癥”，多為年輕人，她每年都會遇到5-6例。
運動後小便量少且色深
要引起足夠的重視
阿超很納悶，他平時運動不算少，身體素質也不錯，怎麼會突然得急性腎衰竭呢?專傢告訴他，因為他運動過“猛”導致“橫紋肌溶解癥”，才引發急性腎衰竭。
“橫紋肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌紅蛋白。”專傢解釋道，腎臟是肌紅蛋白的唯一排泄口，正常情況下，血液裡的肌紅蛋白含量非常少，腎臟負擔得起。但是如果運動過猛，骨骼肌受損，細胞壁破瞭，細胞裡的肌紅蛋白就會流入血液，通過腎臟排出時容易堵住“出口”，廢物就堆積在腎臟裡，引起急性腎衰竭。
運動學專傢說，很多人運動後都有肌肉酸痛的感覺，橫紋肌溶解癥的初期癥狀也是肌肉發酸，如果排尿正常就不用理會，但是如果運動後小便少瞭、顏色變深就要註意瞭。
運動時心率超過150次/分
身體可能就會吃不消
如何判斷運動是否過猛?梁偉給出答案：對普通健身愛好者來說，運動後，心率為每分鐘120—150次左右最佳，也叫黃金心率。超過150次/分，身體可能就會吃不消。
如何計算?“170減去年齡數”。梁偉說，這個公式得出來的數字就是運動後的心率。此外，自我感覺也是掌握運動強度的重要指標。如果出現輕度呼吸急促，感到有點心跳加快、面色微紅、出一點小汗就表明運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，那麼就是超限瞭。
醫生建議，日常鍛煉可以記住“1、3、5、7”四個數字，“1”代表每天運動一次，“3”就是每次運動堅持30分鐘到60分鐘，“5”是指每周運動不少於5次，“7”就是運動後每分鐘心跳數是170減去年齡數。
腎衰竭的早期癥狀有哪些
1、身體不適
初期腎衰竭的發病，都會讓患者感到身體稍微的不適。這主要是由於毒素和廢物在體內不斷堆積，可能會感到渾身不適。並有惡心，嘔吐，夜間睡眠不好，沒有胃口，皮膚搔癢和倍感疲勞等癥狀。
2、浮腫
浮腫是腎衰竭的癥狀表現之一，有一些人會出現這種癥狀，就會表現為手足踝浮腫。還有氣短，眼睛周圍腫脹等癥狀出現。所以腎衰竭患者應做到及時發現，及時治療。
3、貧血
貧血這一名詞在我們的生活中給人印象深刻，會導致腎臟功能遭受損害。但是由於人體不能產生制造紅細胞所需的足夠荷爾蒙，因而產生貧血。還經常會感到寒冷和疲憊。
腎衰竭能吃深海魚油嗎
不可以吃。
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的魚體內的油脂不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，隻有寒冷地區深海裡的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
深海魚油每天吃幾粒：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
腎衰竭患者飲食禁忌
1、忌食植物蛋白
忌食一切豆類、豆制品及其他植物蛋白含量高的食物，如蘑菇、木耳、花生、瓜子等。因為植物蛋白是粗蛋白，人體對植物蛋白的利用率較低，進食植物蛋白後人體所產生的代謝廢物較多，會加重腎臟負擔，使肌酐、尿素氮升高，病情惡化。問問醫生我的癥狀該適合怎樣的飲食?
2、忌食辛辣刺激食品
盡量不吃辣椒、胡椒、咖喱、花椒、茴香、蒜苗以及巧克力、瓜子、花生等容易“上火”之品，還應忌食魚、蚌、蝦、蟹等海鮮以及五香粉、大料、香椿、香菜等發物。因為這類食品容易造成血壓升高，還可引起過敏。
3、忌食高嘌呤食品
繼發於痛風的腎病患者俗稱“痛風腎”，生化檢查表現為血尿酸顯著升高，其病因為體內嘌呤代謝出瞭問題。血中的尿酸結晶堵塞某些關節附近的毛細血管，會形成紅腫熱痛的痛風結節，還可能堵塞腎臟毛細血管從而導致腎衰。因此，痛風腎患者一定要忌食嘌呤含量高的食品，如動物內臟、啤酒、菇類、豆類(包括菜豆)、菠菜、芹菜等。急性腎衰竭疾病患者的癥狀。