感冒是一種疾病常見的疾病，感冒雖然不是什麼多麼大的疾病，卻嚴重威脅到我們的身體健康，影響著我們的生活。感冒如果不及時加以治療的話，很容易導致更多大病的發生。那麼你們知道要如何緩解感冒嗎?下面小編為大傢介紹三種有效緩解感冒的方法。
感冒開車危險系數高於酒駕
中國的天氣，特別是中國南方的天氣，時常忽冷忽熱。前一天還是30度的高溫，第二天就有可能降到幾度瞭。前一天還是艷陽高照穿著裙裝的天氣，第二天就風雨交加，需要穿厚外套瞭。這樣反復無常的天氣裡，身體抵抗力稍微差點的人就很容易感冒。
小編提醒大傢，感冒瞭一定要及時治療，特別是開車的朋友，更要及時治療好感冒，因為感冒時候高車比酒後駕車危險系數更大。
感冒時開車是很危險的，感冒時的一個噴嚏，都可能導致車毀人亡。一項英國科學傢的研究表明，感冒駕車比酒後駕車更危險。英國某醫藥研究委員會調查報告顯示，感冒，特別是流感，對人的行動能力會產生重大影響，其作用幾乎等同於喝瞭8升啤酒後的效果。檢測發現，患流感的人對圖像反應的時間比正常人長57倍。而喝瞭1升啤酒的健康駕駛員，其反應速度隻比正常人慢5-10倍。
專傢表示，正常人打噴嚏一般需10-15秒。如果汽車行駛速度為每小時50公裡，那麼，一個噴嚏打完，汽車已駛出140-200米。另外，人在打噴嚏過程中，通常會閉上眼睛，張大嘴巴。此時，駕駛員既看不見路上狀況，也聽不見外界聲響，大腦、手腳都不聽使喚，這些都會成為潛在隱患。同時，感冒引起的發燒也會造成大腦細胞的血液供應不夠，讓人昏昏欲睡，且渾身乏力。感冒還讓司機的測距、辨色等能力下降。
預防感冒：床頭放漏氣的薄荷油，白天喝鹽水晚上喝蜜水
不管是從中醫角度出發還是西醫角度出發，鍛煉被認為最能有效提高身體免疫力的方法。專傢這樣說“現在雖然有冷空氣要來，但早起洗冷水還不至於冰冷刺骨，大傢可以每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環，提高抗並耐寒能力，從而預防感冒的發生。”
喝水也一種預防感冒的方法，天氣變冷後，最明顯的感覺風吹在臉上剌剌的，而且不管是大人小孩雙頰都容易幹燥，嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺口幹舌燥，於是很多人會大量補水，殊不知，一味地隻喝白開水，不僅不會緩解癥狀反而會加重失水，不利於感冒恢復。我國古代就有對付幹燥的飲食良方："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失瞭。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因幹燥而引起的便秘，真是一舉三得。
有效緩解感冒癥狀
吸熱氣。
英國皇傢全科醫生學會主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔幹凈。吸熱氣的效果很不錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。菲爾德補充說：“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”
喝熱飲。
英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·埃克爾斯教授說，熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
喝雞湯。
傢裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內佈拉斯加大學醫學中心科學傢發現，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。”
酒浴去感冒
酒浴去感冒
我懷毛毛那陣子，不小心患上瞭感冒，發燒頭痛得厲害。可是，由於擔心打針吃藥的副作用會對腹中的毛毛造成不利影響，我既不敢打針也不敢吃藥。然而，頭痛發燒實在叫人難受。正在我為之苦惱束手無策之際，有人告訴我，用酒浴可以治好感冒。我便將信將疑地照著人傢介紹的方法試瞭兩次，果然見效。後來，我又把這個方法介紹給其他患感冒的朋友，也頗為靈驗。說是“酒浴法”，其實並不是說要用酒來洗浴。而是用幹凈的紗佈或脫脂棉蘸上度數比較高的白酒或黃酒，在身體的一些部位，如手臂內側、手腕、大腿根處、膝蓋內側、腳踝兩側、腳心、眉心、耳根下方、頸部兩側、腋窩等處，來回擦拭。紗佈或脫脂棉擦臟瞭，換一片蘸上再擦。有點類似於“幹洗”。若是想講究些，在“酒浴”前最好洗手洗臉。如果天氣涼，在用酒擦拭的時候要註意保暖，或者隻擦露在衣服外面的一些部位，多擦幾次。然後喝杯開水，蓋上被子睡上一覺，隻要不出意外，感冒即可基本痊愈。這種方法簡單便捷，可行性強，經濟實惠又沒有什麼副作用，稱得上是一種綠色療法瞭，值得一試。
當然，有一點需要指出的是，“酒浴”用的酒最好能夠選用純正的糧食酒。另外，感冒瞭，不管是否“酒浴”，開水總是要多喝的。
點評：讀者所述方法，屬於物理降溫法。即利用物理學散熱的對流、傳導、蒸發等原理來退熱。其優點是安全、簡便而可靠，是首選的退熱措施，尤其適合於小兒、孕婦等人。用35%～40%的酒精或30℃左右的溫水拭浴，可使皮膚毛細血管擴張，加速水分的蒸發，是一種相當簡便的退熱方法。酒精拭浴時，要註意不要拭浴頭面及胸前。
必須註意的是，當物理降溫方法的療效不佳時，應在醫生的指導下，選用適當的退熱藥。而且物理降溫適合體溫在38.5℃以下時采取。
註射感冒疫苗註意事項
註射感冒疫苗註意事項
1、根據現有的感冒疫苗註射指南，65歲以上的老人傢應該接種感冒疫苗，才能夠有效防止流行感冒的傷害。但是「美國傢庭醫學會」的最新研究報告卻指出，45歲以上的民眾，更應該註射流行感冒疫苗，才能夠有效減少感冒的傷害。
2、接種者應在24小時內保持接種部位的幹燥、清潔，最好不要洗澡。註射後三天，不要從事過於劇烈活動，不要熬夜，保證休息。飲食上，不應該吃辛辣、海鮮等;接種部位發熱、紅腫、疼痛等都屬於正常反應，24小時後即可恢復。
3、兒童在接種疫苗之後要註意保持接種部位的清潔，防止著水。接種後一天之內要註意觀察孩子體征，少數孩子會有稍許不適，如接種部位短暫的輕微疼痛、紅腫等，還有少數孩子可能會出現低燒現象，這些都屬正常現象，一般24小時之後會自然消失。
4、註射感冒疫苗後，如果出現紅腫，可以用冷敷接種處，若出現硬結可熱敷接種處。如果出現嚴重不良反應，應立即赴醫院就診。另外，一般兩周時間內不宜服用抗病毒藥物。
5、在註射後24小時內，可能會出現一些不良反應，包括偶見紅、腫、瘙癢等、全身不良反應(常見發熱、疲勞乏力、頭痛、頭暈、惡心。偶見咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、關節疼痛、活動異常、口幹等等。以上不良反應以輕度為主，1~2天癥狀便可緩解。
再一次提醒您，如果傢裡有65歲以上的老人傢，或貧血、糖尿病、心臟病、肝病、腎病、癌癥、自體免疫性疾病等病人，或是為國服務的警察、消防人員、軍人等，可千萬不要放棄註射流行感冒疫苗的權利唷!
怎樣預防感冒
怎樣預防感冒?
1、不要勞累，勞累時免疫糸統較弱，病毒容易侵入。
2、要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力，加強人體抗寒防病的能力。
3、加強鍛煉可增強血液循環，改善體質，提高免疫功能。
4、補充營養以增加蛋白質的合成作用，此外，富含多種維生素的蔬菜、水果也不可少。
5、大蒜、大蔥、薑、食醋等，都是預防感冒的常用食品。早晚按摩風府穴、合谷穴，可增強血液循環，使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高，感冒發病率下降70%。
6、及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。
7、要註意室內空氣新鮮，開窗睡覺。
8、被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸澤受潮後易使病菌迅速繁殖生長，所以應常曬被褥。
9、在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。
10、當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，註意保暖和休息，使病情及時好轉。
11、傢中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
12、病人白天最好戴口罩，不亂吐痰，吃飯時應專用碗筷，晚上盡可能單獨睡一張床，感冒始2-3天最易傳染，期間做好隔離工作，可大大減少別人感染的機會。