獨立對於寶寶的未來是很關鍵的，所以傢長要從小開始培養。玩耍是孩子的天性，傢長可以讓寶寶自己玩來培養孩子的獨立意識哦。爸爸媽媽應該有意識地讓孩子學會自己玩耍，獨自玩耍能培養孩子充分瞭解自身和自己的興趣，還有助於寶寶培養自主感和自信心。怎麼做?接下來一起看看。
讓寶寶自己玩好嗎
隨著寶貝的年齡增長，註意力集中的時間會逐漸延長，對繪本、益智類玩具的興趣增加，能自己玩的時間就會長瞭。
但是，媽媽們的引導還是很重要的，如果你傢寶寶從來都沒有“跟自己玩過”，那麼天使寶寶的養成勢必還是需要一些時間。
有的媽媽覺得，不是說親子陪伴很重要嗎?讓寶寶一個人孤孤單單的玩，他會不會覺得我不愛他瞭?那麼，我們接下來就要隆重介紹一下“自己玩”的好處瞭。
寶寶一個人玩時，能更專註地探索周圍的世界，能更自由地觀察和思考，能隨心所欲地嘗試各種可能而不被打擾，能學會自娛自樂，不再因為父母的短暫離開而不安，這對培養寶寶的專註力、創造力、獨立性和自信心都很有好處。
更重要的是，寶寶自己玩的時候，一整天陀螺轉的媽媽可以歇會兒瞭!可以坐下來喝杯茶瞭!可以刷個手機掃個貨瞭!這簡直是太好瞭啊啊啊啊!
好處說完瞭，接下來就是熊孩子的“馴化”問題瞭，說幾個對媽媽有實際幫助的小點子。
寶寶自己玩可培養獨立意識
另外，探索可以說是每個寶寶的天性，獨立性就像是給寶寶插上翱翔的翅膀，讓他有更多的空間和機會去接觸、觀察、研究這個外部世界。寶寶學會和自己玩，能夠避免沒有夥伴的孤獨感，而且專註力因此得到很好的鍛煉，傢長的適當放手還能夠讓寶寶學會獨立思考和解決問題，避免依賴他人。
那麼，哪些遊戲適合寶寶自己玩呢?
適合寶寶自己玩的遊戲
撥浪鼓：聽到撥浪鼓的聲音孩子就會感到開心等等。這類遊戲有利於培養寶寶的註意力，使寶寶能積極地適應外界生活。
堆積木：讓寶寶將4塊積木疊成木塔，然後推倒。積木可以讓孩子瞭解大、小、形狀的概念，還能激發孩子的創造力。不斷的循環還可以鍛煉寶寶的耐性。
開關盒子：打開和關閉盒子或者其他容器，鍛煉孩子手指的精細動作，刺激大腦發育。你可以放一些小玩具在盒子裡面，然後引誘他去打開，當他每次打開盒子看到不同的玩具時，會很喜歡這種神秘感，願意多玩一會。
扔、追皮球：讓孩子自己把球扔出去，再追回來，可以鍛煉孩子全身的肌肉，以及身體的協調能力。
跳舞：準備一些好聽的兒歌音樂，小孩子喜歡一個人跳舞，尤其是聽到音樂的時候。音樂可以刺激孩子的聽覺，當他學會聽著音樂起舞時，說明他已經會協調自己的各個感覺器官。
塗鴉：幾支彩色鉛筆或蠟筆，一張白紙，會讓寶寶被自己的“藝術大作”深深吸引，還能讓他認識顏色，刺激視覺發育。
促進胎兒腦發育的營養8原則
1. 註重主食的質與量——胎寶貝大腦發育的能量站
大腦可以儲備的能量非常有限。葡萄糖是唯一能夠為大腦提供能量的營養物質，而碳水化合物則是葡萄糖的主要供應者，因此，包括雜糧在內的品種豐富的主食(各種米類、面類、玉米等)以及適量的豆類、薯類、水果等，應當在孕媽咪的飲食中占60%甚至更多的比例。但同時要限制含蔗糖、冰糖、紅糖、葡萄糖粉等簡單糖含量高的食物或飲料。
2. 科學補充蛋白質——胎寶貝大腦發育的基礎物質
胎寶貝的腦發育需要35%的蛋白質，以維持和發展大腦功能、增強大腦的分析理解及思維能力。蛋白質的補充要在熱量及碳水化合物供給充分的前提下進行。如果在主食或熱量攝入不足的情況下，大量增加高蛋白食物的攝入量、甚至額外補充蛋白粉，那麼大部分蛋白質非但不能被成功儲存並運送給胎寶貝，反而會被身體燃燒以供給孕媽咪工作和生活所需的能量;同時，其分解代謝中產生的大量尿酸尿素還會增加腎臟負擔。
由此可見，“吃好”的前提是 “吃飽”，特別是對於那些在妊娠3-6個月期間因殘餘妊娠反應或因工作原因，使得體力消耗較大的孕媽咪。以體重55-60公斤、從事輕體力勞動的孕媽咪為例，一定要在每天保證6兩左右主食的前提下，攝入總量500毫升牛奶及酸奶、1個雞蛋、3兩瘦肉(畜、禽及魚蝦交替選用)以及適量的豆制品及豐富的水果蔬菜。
特別需要提出的是，孕媽咪要盡可能保證動物食物的攝入，因為無論是氨基酸構成還是生物利用率，動物蛋白質都遠遠高於植物蛋白，是胎寶貝大腦健康發育的重要保障。
3. 重視必需脂肪酸——胎寶貝聰慧過人的秘密武器
脂肪占腦重的50%-60%，優質足量的脂肪，特別是卵磷脂和多不飽和脂肪酸，對於促進腦細胞發育和神經髓鞘的形成意義重大。山茶油、玉米油、橄欖油、大豆油、亞麻籽油、芝麻油、植物油、大豆、堅果(核桃、杏仁等)等，以及深海魚蝦等都是優質脂肪，特別是單、多不飽和脂肪酸的良好來源，是幫助胎寶貝聰慧過人的秘密武器。
4. 強化B族維生素——葉酸是預防神經管畸形的有利措施
B族維生素，能維持神經系統的正常機能，促進智力活動，防止多發性神經炎。特別是孕前1個月起至整個孕早期，每日強化攝入400ug葉酸是預防寶貝神經管畸形的有利措施。雜糧、肝臟、肉類、豆類、深色蔬菜都是B族維生素的良好來源。
5. 適量補充DHA和膽堿——優化及促進胎寶貝腦細胞快速發育
孕期體內的DHA和膽堿水平會急劇下降。
DHA是一種天然存在的多不飽和脂肪酸，能優化胎寶貝大腦錐體細胞膜磷脂的構成成分，與胎寶貝腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關系。雖然孕媽咪可以通過食入植物來源的亞麻酸來轉化成DHA，但近年來的研究和臨床觀察發現，人體食入的亞麻酸僅有3%能夠轉化為DHA。因此，直接來源於動物食物的DHA應當是孕媽咪補充的最佳途徑。
海魚蝦特別是深海魚類脂肪中DHA的含量是最高的，包括金槍魚、三文魚、小黃花魚、面包魚、鮁魚、石斑魚、海鱸魚、鯡魚、鰻魚、鯛魚、基圍蝦等;此外，黑魚、羅非魚中的含量也較高。建議孕媽咪每周能吃3-4次魚蝦類，其中包括一次海魚，以保證胎寶貝DHA的供給。
陸生動植物含DHA的量微乎其微，建議不吃魚蝦的孕媽咪，可以使用正規品牌的含DHA的營養品來幫助胎寶貝大腦的發育，並且應在吃牛奶、豆漿、蛋、魚、豆腐等富含蛋白質的食物時服用，以幫助其吸收。
膽堿是人體必需的營養素，具有增強記憶力的功能，體內合成的量是難以滿足孕媽咪的需求的。因此，適量增加膳食中動物肝臟、雞蛋、紅肉、奶制品、大豆、花生、柑橘、土豆等食物的攝入量，可以幫助提高孕媽咪體內的膽堿儲備水平，進而促進寶貝的腦細胞快速發育。
6. 不要忽略鋅的攝取——缺鋅會使腦發育出現不可逆的損傷
作為人體的必需微量元素之一，鋅是構成核酸和蛋白質所必需的營養素，也是人腦中含量最高的一種金屬離子，在與記憶力、情緒及語言相關的大腦皮層邊緣部海馬區中的濃度較高，能保護腦內酶系統。缺鋅會使腦發育出現不可逆的損傷，為瞭讓胎寶貝得到充足的鋅，孕媽咪需要增加含鋅高食物(如：牡蠣、海魚蝦、堅果、動物肉及肝臟等)的攝入量。
7. 不要忽略碘的攝取——胎寶貝神經系統及腦發育的必要原料
碘是人體生成甲狀腺素的主要原料，也是胎寶貝神經系統及腦發育的必要原料。市售的食鹽一般都添加瞭碘，孕媽咪需要掌握正確的用鹽方法：無論炸炒燉煮，應在菜肴出鍋前或炒好後加鹽，以免長時間受熱造成鹽中碘的損失。另外，膳食中應增加富含碘的食物，如海帶、紫菜、海魚、海白菜等將有助於給媽咪和胎寶貝額外補充碘。
8. 警惕重金屬超標——不建議孕媽咪過量吃魚特別是體型較大的海魚
魚類固然有益，但並不建議孕媽咪長期或大量吃魚特別是體型較大的海魚，因為魚體內攜帶的汞(即水銀)會經胎盤傳遞給胎寶貝並在他們體內聚積，可能影響腦部發育並導致寶貝出生後智力低下。
1歲寶寶玩遊戲培養探索精神
1、藏與找
當著孩子的面，將一個玩具放到枕頭底下或衣服下面，或者用佈、紙將小玩具包起來，讓他去尋找，加深他對"看不見的物體依然存在"這個概念的理解。可不斷地更換玩具和遮蓋物，以引起他的興趣。
2、指身體部位
和孩子面對面，先指著自己的身體部位告訴他："這是眼睛，眼睛能看見寶寶;這是耳朵，耳朵能聽見聲音……"也可指玩具娃娃或他的身體。然後問他："眼睛在哪裡?"再讓他自己指，以訓練他的反應能力和自身協調動作。
3、利用工具
在桌子遠端放一個小玩具，給孩子一根短棍，教他如何使用棍子把玩具撥過來。此遊戲還可放到床面或地板上來做。其實，隻要有心和他一起玩，遊戲的方法是很多的，關鍵要根據孩子的愛好和需求來"發明"，並讓孩子在遊戲中發展智力、體力，培養他良好的品德和習慣。
爸爸如何跟小寶寶玩遊戲
一、和孩子說話，唱歌給他聽
若孩子比較喜歡媽媽的聲音，爸爸也別心灰意冷，幼兒通常比較喜歡音調較高的女性聲音，特別是自己母親的聲音。女性對孩子說話會變化尾音，加入一些持續的漸強與漸弱以及誇張的聲音;但是，父親的說話方式就比較單調，音調較低，尾音也比較少變化，孩子往往覺得父親的聲音比母親的聲音“安靜”。
兒子一歲之前，每天我都會和他進行一段特殊的散步兼歌唱時間：
(1)我抱著他，讓他的頭靠著我的下顎，等他再大一些，則讓他靠著我的肩膀;
(2)然後我們倆就一起散步10到15分鐘，我也一邊唱歌給他聽;
(3)幾次後，我就發現孩子對某些曲子比較感興趣，記得要把它們記下來，重復給孩子聽，次數越多越好，孩子往往會比較喜歡一些自創的歌曲。