母都希望自己的寶寶長一口潔白整齊的牙齒，寶寶牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關系。作為父母，應培養寶寶養成不偏食、不挑食的好習慣，此外還要有意識地讓寶寶多吃一些健齒食物，以促進寶寶牙齒的健康發育。那麼對於以上幾點，父母應該怎麼做呢?寶寶吃哪些食物可以健齒?接下來就讓我們一起來瞭解下。
寶寶牙齒生長順序是怎樣的？
寶寶乳牙的成長期是0-3歲，在此期間乳牙成長的好壞決定著未來寶寶恒牙是否健康，但很多傢長會忽視寶寶乳牙成長期的重要性。一般來說，寶寶的乳牙按照以下生長順序，兩顆兩顆的長出：下頜乳中切齒→上頜乳中切齒→上頜乳側切齒→下頜乳側切齒→下頜第一乳臼齒→上頜第一乳臼齒→乳臼齒→下頜乳尖齒→上頜乳尖齒→下頜第二乳臼齒→上頜第二乳臼齒，也有個別寶寶牙齒長出順序顛倒，但不影響牙齒排列，傢長們不必過於在意。在上下頜分別長出兩顆乳中切齒的前後，旁邊的乳側切齒也會上下分別長出兩顆。當門牙長齊的時候，寶寶就可以咬固體食物瞭，但往往無法將食物完全咬碎，大多都是用吞的。寶寶的磨牙一般會分2個階段長出，第一乳臼齒的長出時間會早於乳尖齒，乳臼齒的長出順序並不明顯，4顆牙齒幾乎都在同一時間長出。這時，寶寶有瞭將食物咬成更小塊並咀嚼的能力。位於乳側切齒和第一乳臼齒之間的乳尖齒往往會在第一乳臼齒長出後才出來。待犬牙都長出，寶寶的牙齒就會達到16顆，但咬合力還不是很夠，依然無法將食物咀嚼的很細。等位於第一乳臼齒的內側的第二乳臼齒長出來後，寶寶的20顆乳牙全部都長齊瞭。寶寶的咬合力有所增加，下巴的肌肉更加成熟，可以吃的食物種類更為豐富。
寶寶儒乳牙的生長次序也會存在著個體的差異，有的寶寶牙齒長出較早，有的較晚，但隻要差異不是很大都是正常的。寶寶長牙征兆：1、咬東西 哺乳期寶寶喜歡啃咬乳頭或手指，喜歡亂咬東西，還會發生咬傢裡的狀況，這時可以給寶寶一個能咬的牙膠，以便刺激牙齦;2、流口水 乳齒長出時會刺激三叉神經，寶寶唾液分泌量會增加，就會出現寶寶愛流口水的現象;3、愛哭鬧 出牙帶來的不適感會讓寶寶變得煩躁和唉哭鬧，有時候還會夜裡睡不好;4、輕微腹瀉 這個因人而異，盡管看起來沒有多大聯系，但是有些寶寶在長牙期會出現腹瀉狀況;5、牙齦紅腫 寶寶在長牙期會出現齦囊腫或齦炎，就會出現厭食癥狀，傢長可以檢查寶寶的牙齦是否出現紅腫6、體溫升高 有些寶寶長牙會有發熱的傾向。
牙膠又稱磨牙棒、固齒器、練齒器，由安全無毒的軟塑料膠制成，作用是通過精確的按摩，給寶寶緩解出牙期疼痛的。德國nip昵哺牙膠關愛寶寶從第一顆乳牙將要帶來之時，通過咀嚼昵哺牙膠的8個不同領域，給予寶寶各種啃咬體驗，牙膠采用整體式結構，精確給寶寶牙床按摩，呵護寶寶。寶寶進入長牙期，傢長一定要細心觀察寶寶牙床的變化，還要給寶寶養成良好的口腔衛生習慣，為將來寶寶乳牙的健康打好基礎。
寶寶應多吃的五類健齒食物
一、多吃富含礦物質的食物。
人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助於寶寶牙齒的鈣化。要註意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。
二、多吃富含蛋白質的食物。
蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如谷類、豆類、幹果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。
三、多吃富含維生素的食物。
維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。
可見，充足的維生素對於牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。
四、 要控制含糖食物的攝入。
多吃糖會生蛀牙已成為人們的共識。實踐也證明，吃糖量和蛀牙的發生率成正比。因此，傢長要讓寶寶做到：餐前不吃糖，以免降低食欲，影響正餐時營養物質的攝入;睡前不吃糖，以免殘留糖液侵蝕牙齒;減少吃糖次數，少喝或不喝含糖較高的飲料;少吃餅幹、蛋糕、面包之類的粘性甜食;吃糖或食用含糖食品後要及時刷牙嗽口。
五、適當吃一些脆硬食物。
鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，可以使寶寶牙齒長得更結實、更整齊，為恒齒的萌出做好準備。
如何保護寶寶的牙齒？
如何保護寶寶的牙齒?
1.遠離甜食
雖然幾乎每個孩子都喜歡吃甜品，但是父母要做好監護人的角色，不能任由孩子吃很多的甜食，否則會給孩子的牙齒帶來損傷的。父母可以要求孩子每天隻能吃少量的糖果，或者是將糖果收起來。隻有孩子做對事的時候，才拿出一個獎勵他們，這樣在鍛煉他們的品性同時還可以保護牙齒。
2.用窩溝封閉術
這是一種新興的防護牙齒措施，其原理是將一種復合樹脂材料的物質塗在牙齒的表面，作為一個保護層保護牙齒免受腐蝕。這個做法非常簡單，並不會給孩子帶來很大的影響，而且物美價廉。父母可以在孩子三四歲的時候給他們開始做這個窩溝封閉術，然後到六歲的時候再做一次，之後便是到十二歲的時候做一次，這樣孩子的牙齒可以得到很好的保護，很難出現齲齒。不過父母在做完窩溝封閉術的時候要定期帶孩子去檢查，防止保護層被磨損。
3.每日清潔牙齒
孩子每天早晚都要刷牙，尤其是晚上。因為一整個夜間，牙齒上的殘留物會很容易變成酸性物質腐蝕牙齒，所以，每天父母都要監督孩子刷牙，餐後漱口。這樣的方式可以幫助呵護孩子的牙齒，減少齲齒出現的機會。
4.及時去看牙醫
如果牙齒出現齲齒，或者是孩子感到疼痛的話，那麼父母要及時的帶孩子去醫院看牙醫。千萬不要認為牙疼不是病，不用大驚小怪，這是非常嚴重的錯誤，是極其荒謬的。傢長應該關註孩子的牙齒健康，因為很多牙齒上的細菌會直接進入孩子的體內，導致寶寶生病的。因此，及時去看牙醫幫助孩子治療才是應該做的事情。
準媽孕期對胎寶寶牙齒的保護：
1.孕期防止缺鈣
在乳牙釉質的鈣化期，即懷孕4個月到嬰兒出生後第一年，孕媽咪白天多出去曬太陽，從陽光中攝取足量VD，同時每天必須喝250毫升牛奶或奶粉，多吃蝦皮、蝦米、蛋黃、綠葉蔬菜等富含鈣食物;從懷孕中期開始，在醫生指導下補充VD和鈣劑，直至懷孕36周。
2.孕媽咪遠離二手煙
孕媽咪經常吸煙或被動吸煙，會導致胎寶寶頜面部或口腔發育畸形，引發出很多牙齒問題和牙周疾病。為瞭寶寶的健康，孕媽咪和哺乳媽咪一定要拒絕或遠離吸煙，清楚地知道吸煙和被動吸煙對胎寶寶的害處。
3.懷孕期間慎用藥物
很多藥物對胎寶寶的口腔和牙齒發育有害。比如利眼寧、安定、苯妥英鈉、強的松、可的松可能引起唇裂或腭裂;四環素類藥物除抑制胎寶寶生長發育外，還可影響牙釉質礦化，日後就是再補充鈣，也不可能恢復正常，不僅使牙齒變得不堅固，而且還會終生變成灰黃色，滿口這樣的牙齒，怎麼可能露出自信的笑容?
寶寶健齒始於母
目前寶寶患齲齒的比例相當高，究其原因發現，先天不足是孩子患齲齒的一個原因。母體是胎兒生長發育的特殊環境和物質基礎。專傢說，嬰幼兒牙齒發育的好壞，主要取決於胎兒期和出生後第一年的營養。牙釉質發育不全，主要是因為胎兒期牙胚胎形成時，孕婦缺鈣或服用某些藥物所致。
懷孕婦女應保持正常、充足、平衡的飲食，米飯、水果、蔬菜、牛奶類、魚類、肉類皆要均衡攝取，才能供應胎兒牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等等。雖然胎兒沒有牙齒，但在母體中隻有3個月的胎兒，其頜牙已開始鈣化，到出生前，20個頜牙都已基本成形，恒牙也早在胎兒4個月時就已產生，胎兒離開母體時，第一對恒牙已經鈣化，所以孕婦孕期攝取足夠的鈣質尤為重要。
有些藥物對胎兒的牙齒也有影響，如孕婦懷孕期間服用四環素，胎兒的牙齒就會在鈣化時受四環素的影響，出現顏色改變。所以，孕期服藥要遵醫囑。
為瞭寶寶的牙齒健康，孕婦在孕期更要註意口腔衛生，因為孕婦牙齦部局部發炎產生的細菌產物，可釋放入母體的血液循環，導致宮內胎兒受感染而影響發育，還會導致細胞因子和抗體增高的全身系統反應。這種反應直接影響胎兒牙胚胎的形成，使牙釉質發育不全，導致寶寶日後的牙齒美觀受損。所以孕婦發現口腔有疾患，要及時治療，重點要做好妊娠期牙齦炎的防治。
影響寶寶健康牙齒的6因素
影響寶寶健康牙齒的6因素
因素一：孕期媽媽的牙齒就不好
如果準媽媽孕期營養不良，缺少胎兒生長發育必須的鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B、C、D等，都可能造成胎兒發育不良或發育異常。妊娠期間，母親受外傷或受大劑量放射線的輻射，也可引起胎兒發育異常。胎兒的器官發育是貫穿孕期始終的，身體的發育異常有可能表現在牙齒上，造成先天的口腔缺陷。妊娠初期患病，如風疹、中毒、內分泌功能失調及其他傳染病也會影響胎兒骨的鈣化程度、牙齒的萌出、乳牙根的吸收，甚至會導致牙齒發育不全或牙齒畸形。
因素二：一些疾病對牙齒也有影響
寶寶身體健康是保證顱面部骨骼和牙齒發育的基礎。很多疾病在影響身體健康的同時，更會影響顱面部以及全身的生長發育。如：
* 兒童時期多發的伴有高熱的出疹性急性傳染病，如麻疹、水痘、猩紅熱等，能使形成牙齒的組織發育受損，影響將來牙齒的形態。
* 消化不良，胃腸炎、結核病、小兒麻痹癥等慢性長期消耗性疾病，嚴重破壞機體的營養狀況，因而會妨礙上下頜骨的生長發育，造成牙骨的錯合畸形，比如上頜前突，下頜前突，上頜後縮，下頜後縮等。
* 佝僂病是由於嬰幼兒受陽光照射不足，維生素D缺乏而使食物中鈣磷攝入失去平衡，鈣質不能正常沉積在骨骼的生長部分，以致發生變形。
因素三：寶寶一直用嘴呼吸
正常的鼻呼吸功能，能保證頜面部的正常發育。慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔充血，增殖腺肥大及鼻腫瘤等，使鼻腔部分或全部阻塞，影響正常的鼻呼吸，迫使嬰兒用嘴呼吸，也可引起頜面部的發育畸形，表現為上頜弓狹窄，前牙擁擠或前突，下頜前突。如果您發現寶寶無論是平時還是睡覺時，始終都用嘴巴呼吸，一定帶他到醫院查一查。
因素四：孩子的飲食鍛煉不夠
如果孩子吃的食物過於細軟，缺少足夠的硬度，他們的咀嚼功能得不到充分的發揮，牙頜系統發育缺少正常的生理性刺激，就會引起牙弓發育不良，牙齒擁擠錯合畸形。因此，兒童的食物，除高蛋白、高維生素以外，應強調食品的物理性狀富有纖維性，一定的粗糙性和耐嚼性。讓孩子吃具有一定硬度的食品，增強他們的咀嚼功能，從而促進牙齒的正常發育，使齲齒或牙周疾病的患病率降低。發育良好的的咀嚼功能，是預防錯合畸形最自然而又有效的方法之一。應避免食用高度精致、柔軟粘滯的食物。
因素五：寶寶吮吸姿勢不正確
吮吸功能是嬰兒的本能活動。嬰兒出生時，下頜骨相對於上頜骨處於後縮的位置。如果是母乳喂養，就能給下頜以適當的功能性刺激，可以使下頜向前調至正常位置。如果是人工喂養，假如寶寶吃奶的姿勢不正確，或橡皮奶頭大小不適合寶寶的月齡，就可能使嬰兒的下頜前伸不足或前伸過度，造成下頜後縮或下頜前突畸形。
因素六：壞習慣導致牙齒不整齊
* 如果五六歲的孩子還有吮拇指的習慣，就可能導致明顯的錯合畸形。吮拇指時將拇指置於正在萌出的上下前牙之間，則會阻止前牙的正常萌出，形成前牙圓形開合(指上下牙齒接觸不上)。
* 兒童在換牙期常用舌尖舔松動的乳牙或初萌的恒牙，因而形成吐舌或伸舌習慣。舌伸在上下前牙之間，形成局部開合，牙齒之間有散在的縫隙。
* 唇習慣多發生於6歲之後，咬上唇習慣會造成前牙反合，下頜前突。咬下唇會導致上前牙前突，下頜後縮，開唇露齒，上唇短而厚等。
* 寶寶在長乳牙後期，由於孩子一側牙齒的正常咀嚼功能受損，他隻能用另一側吃飯，時間長瞭，造成顏面部左右發育不對稱。不常吃飯的一側因為缺少食物的沖刷，牙垢牙石容易堆積，易發生齲病和牙周病。
* 孩子長啃手指甲，或咬衣角、袖口、被角、枕角，及吮吸橡皮奶頭，因為咬物總固定在某一部位，因而形成局部小開合畸形。
* 兒童睡眠時，經常用肘或拳頭枕在一側的臉下，或習慣用手拖一側腮部，都可影響頜面部的正常發育及面部的對稱性。