寶寶分床睡

從寶寶呱呱墜地的那一刻起，父母的心與目光，就再也無法離開他，甚至恨不得把寶寶含在嘴裡。在這樣的情愫之下，加上中國傳統傢庭習慣的影響，大部分媽媽都會和新出生的寶寶睡在一張大床上。專傢提醒，如果有條件，可以在寶寶剛出生時，就盡量讓他睡小床。如果沒能這樣做，應該跟寶寶早點分床睡，越早越容易，越晚則越難。為什麼父母要與孩子分床睡呢?寶寶多大分床睡好呢?寶寶如何睡覺更健康?

寶寶分床睡的原因

1、有利於寶貝的身體健康

如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝;

大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜裡啼哭的現象;如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。因此，讓寶貝獨自睡覺有利於他們的健康。

2、有利於從小培養內心獨立

內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。讓孩子適齡與父母分床，有助於獨立意識和自理能力的培養，並可促進心理成熟。>>專傢稱孩子不與爸媽分床睡危害大

寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大後對父母過度依賴，並在日後感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。

3、有利於促進夫婦關系

傢裡增添瞭寶貝，傢庭生活的重心就都轉移到瞭寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少瞭許多。經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡後夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。

4、避免形成戀父或戀母情結

寶貝到瞭3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩瞭，他們有瞭最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

寶寶多大分床睡好呢

在孩子還未對媽媽的肌膚、氣味形成依戀的時候分床最好。在1歲左右，2歲之前都可以，隻要父母意識到要做這件事情，就可以開始。同時，媽媽要有心理準備，分床有一個過程，在這個過程中，媽媽要堅定讓孩子獨自睡覺的信念。很多時候孩子分床不順利，不是孩子舍不得媽媽，而是媽媽舍不得孩子。在此，要提醒媽媽們註意，不要跟孩子說：“你長大瞭，就必須分床睡!”、“大孩子都得自己睡。”等令讓孩子失去安全感的話。

寶寶分床睡，小床的擺放位置有講究。開始時，可將一側護欄放下，緊挨著大床。這樣，孩子就不會明顯感到跟媽媽分開瞭。媽媽一側身就能照顧到孩子，很方便。隨著時間推移，可以逐漸拉開小床與大床的距離。另外，傢長分床時，室溫最好控制在21攝氏度左右;傢長要註意，護好孩子的肚子和肩膀，這些地方受涼容易生病。>>應該從嬰兒開始分床睡

專傢稱，跟孩子分床睡的最晚時間不要超過3歲。一方面，3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對於培養孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養，對孩子日後社會適應能力的發展有直接關系。孩子四五歲時，到瞭男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性，會導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。因此，3歲之前分床是順水推舟，而到4—5歲時，再分就挺難瞭。

寶寶分床睡應該怎麼做

孩子三到六歲時，傢長應盡量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。尤其是異性傢長，陪孩子同床睡，不要超過四歲，長時間堅持陪孩子一起睡，會導致孩子在性取向方面出現異常狀況。

蔡勁林建議，在和孩子分床睡的過程中，剛開始會很困難，孩子會不停哭鬧，出現不適應的過程。傢長一定要明白，這個過程很正常，是必經階段，傢長會產生焦慮和內疚感，此時傢長應及時鼓勵孩子，最好“溫柔地堅持”。>>專傢支招：教你怎麼與孩子逐步分床睡

蔡勁林說，傢長在逐漸培養孩子獨立意識的過程中，也可以做適當調整，比如第一天，陪他睡一會兒，等孩子睡著以後再離開。一到兩周以後，可以提早一點走，等孩子困的時候，找個借口拿東西或者出去一下，就不再回來，讓孩子自己睡覺。再過一段時間，可以設置睡眠環境，給孩子開個夜燈，或者把門打開，等孩子睡著以後再離開。

寶寶分床睡要註意什麼

1、讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音。

要讓寶寶自己睡，首先要在生活中建立寶寶的安全感。即使是4-6個月的寶寶，對父母的離去或獨自一人也會產生緊張情緒。>>媽媽經驗讓寶寶乖乖分床睡

這時候，無論爸爸媽媽在傢裡的哪一處，都要讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音，讓他清楚地知道你就在附近，沒有丟下他不管。這樣的安全感，可以給寶寶增添自己睡的勇氣和信心。

2、為寶寶找個娃娃做朋友。

2-3歲的孩子，是真正可以開始學習自己睡的階段。但這個年齡的孩子會無端對某些事物感到害怕，更不要說獨自面對一個大房間瞭。

這時候，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，跟他說這些朋友會愛護他、保護他的;同時給寶寶留一盞小燈，開著房門;當孩子做惡夢驚醒時，不要輕易將他帶到大人的房間，而應該陪寶寶留在自己的房間裡平靜下來，幫寶寶明白自己的房間是最安全的。

3、晚安儀式。

孩子鬧起情緒來，想讓他很平和、很安靜地去睡覺簡直不可能。該怎麼讓寶寶睡前不弄得象打仗呢?首先，要將睡眠時間確定一個常規時間;之後，可以想些安詳、平靜的就寢儀式來幫助寶寶入睡。例如：講故事，聽輕音樂，跟寶寶說晚安，跟娃娃說晚安，跟爸爸媽媽說晚安。

這樣的儀式能讓寶寶有更多安全感，覺得他做的事是固定而可預期。輕松舒緩的氛圍，容易引起寶寶想睡覺的心情。

4、爸爸媽媽需要克服自己的擔心。

或許你早已為寶寶準備好瞭屬於他的小床，隻是還下不瞭決心讓寶寶自己睡，總是自己替寶寶擔著許多心。那麼剩下的問題是：爸爸和媽媽之間該討論一下瞭，試著讓寶寶自己睡吧。給寶寶信心，相信他能在夜裡睡好。隻要你們有所準備，即使孩子獨睡時臨時出現些問題也能有應對的心理準備和方法瞭。

寶寶分床睡如何更健康

安撫寶寶睡前情緒

睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然後才可以幫寶寶脫衣服。

清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩後，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖幹凈後，塗上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦幹後，放進睡袋裡面。整個過程要快，動作幹脆，室溫調節在大約在25度左右。

寶寶睡著後再離開

寶寶躺下後，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次後，你就發現寶寶變得好像不容易睡著瞭。