腸胃是我們身體消化吸收食物的重要器官，如果腸胃消化不好出現問題，身體自然而然會有連鎖反應，身體不佳，更不會有健康美麗帥氣。夏季是生發的季節，其實腸胃消化不好也是在這個時節必須註意的保養重點。平常可喝能預防腸胃疾病的茶飲，助消化並培養好體力。下面介紹的茶飲你更喜歡那種呢?
消化不好怎麼調理
首先是飲食。腸胃既然已經不好瞭，暴飲暴食，生冷煎炸什麼的都要少吃，要清淡一些。飯後呢，要休息一會。飯後立即工作，運動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負擔的。同時，要註意營養的均衡，不要偏食。
俗話說，養胃要吃面，這有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的話，要吃一些溫熱的食物。另外可以試一下少吃一點，多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹，還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不錯，這裡去幾個例子，獼猴桃，棗，柑橘，菠菜，青菜等。
其次是要保持良好的心理狀態，保持開心。很多時候，腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關系。相反的，要想腸胃好，先要身體好。同時，加強鍛煉也是不錯的。
最後，要有良好的生活習慣。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身體的免疫力也會好。熬夜要盡量的避免。睡眠不規律是有助於腸胃不好的。還有就是要註意保暖，防止“涼瞭”。夏天容易受涼，春秋天氣溫變化又大，這是需要註意的。
消化不好常喝點什麼好
消積解脹化食茶
作用：幫助消化肉類，消食健胃，並能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
註意：每天飲用不超過800c.c.
健脾胃的四君子茶
作用：助消化、改善脾胃氣虛癥。
材料：黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克
作法：所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。
註意：每天飲用不超過800c.c.
防止胃食道逆流的蘋果蘿卜汁
作用：蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效;蘿卜有消食順氣功能。
材料：蘋果1顆、蘿卜30克
作法：所有食材洗凈去皮放入榨汁機，加適量冷開水稀釋，再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫熱即可飲用，可加入適量蜂蜜調味。
註意：蘋果及蘿卜須徹底洗凈，以防細菌感染。
有助吸收的薑蔗汁
作用：防反胃嘔吐，加強消化吸收的功能，有健胃止嘔的作用。
材料：生薑10克、甘蔗20克
作法：將甘蔗去皮，切成小段與生薑放入榨汁機，再將蔬果汁放入鍋中，稍微煮至溫熱即可飲用。
註意：若長期、持續性嘔吐，仍應請醫師問診檢查。
改善胃痛防胃炎的芍藥甘草湯
作用：止腹痛效果佳，對於痙攣性的胃部抽痛，有良好的緩解效果。
材料：芍藥15克、甘草10克
作法：將所有材料放入鍋中，加入500c.c.水煮沸後，續煮3分鐘即可，趁熱飲用。
註意：胃痙攣的原因很多，建議仍需找醫師詳細問診與檢查，比較安全。
小兒消化不良山楂食療來幫忙
“小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不註意飲食衛生而感受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。”肖達民稱，從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：
山藥蓮子粥
山楂(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
山楂粥
山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄薑。粥成後加些許糖即可。
薏米胡蘿卜湯(粥) 薏米(30克)、胡蘿卜(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。
以上所薦的食用法最好咨詢醫生，並視小兒脾胃狀況每天分兩三次食用，連食3~5日。
小兒一旦患上腹瀉，傢長在飲食上要更加註意。如，以母乳喂養的嬰兒可以繼續哺乳，但暫停輔食。人工喂養的患兒則應給予清淡流質或半流飲食，如米湯、粥水等，牛奶一定要稀釋，或用發酵奶、腹瀉專用奶粉，有必要的還須短期暫停喂奶。出現嚴重嘔吐癥狀的患兒，可暫時禁食4~6小時，待好轉後繼續喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。
另外，傢長還需學會觀察小兒有沒有出現其他癥狀，如，皮膚是否明顯幹燥、彈性差，囟門有沒有凹陷，眼窩是否凹陷並出現啼哭少淚，手腳是否發涼，是否出現尿少甚至無尿癥狀，以及頭頸和手腳是否發軟無力等等。若出現上述相關癥狀，則要及時到醫院就診補液。病情輕的可口服補液，並鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水或粥水、淡糖鹽水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水給患兒喝。對於已止瀉但仍胃口差的小兒，則可以煲谷芽麥芽水、山楂水等進行調理。
小兒消化不良推拿的正確做法
小寶寶生病總是特別讓人著急，主要是不能用藥物治療，即便是嬰幼兒專用藥物傢長也會擔心有副作用。這個時候中醫的小兒推拿就派上用場瞭，特別是對於消化不良等常見病癥，推拿安全可靠見效快，傢長們不妨來學兩招。
食積夾熱型
治則：解熱健脾消合。
手法：推法，指揉法，掌摩法，掌揉法。
取穴及部位：脾土穴、腕陰陽穴、三關穴、六腑穴、四橫紋穴、外勞宮穴、腹陰陽穴、足三裡穴。
操作方法及要求：
①清脾土穴：使患兒掌心向上，醫者用指推法，自患兒拇指的近端推向遠端，稱之為“清脾土”，三百下。
②補脾土穴：先用“清脾土穴”的方法對患兒進行治療，接著再用“補脾土穴”的方法，稱之為“先清後補”。食積夾熱時，常采用“先清後補”的方法。
③分推腕陰陽穴：約一百下。
④推三關穴：約二百下。
⑤退六腑穴：約六百下。退六腑穴的次數要比推三關穴的次數多，因為是“食積夾熱”。
⑥推四橫紋穴：四橫紋穴有兩種不同的位置，是四個穴位的總稱。在這裡所說的位置是在食指、中指、無名指、小指的掌指關節掌側橫紋處。醫者以推法，依次分別在上述部位進行治療，約數分鐘。
⑦揉外勞官穴：外勞官穴正對掌心勞官穴處。醫者用一般作順時針方向的指揉數十下。
雖然推拿對於治療消化不良效果好，但是傢長平時還是要註意照顧好孩子，避免孩子出現消化不良的癥狀。比如要讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，每天按時按量吃飯，切忌過饑過飽，這樣才能有效預防消化不良。
以上是專傢對小兒消化不良推拿的分析和推拿的正確方法，照顧孩子絕對不能含糊，要嚴謹科學，這是對孩子的負責任。各位傢長可以嘗試按照以上做法對孩子進行推拿和調節孩子的飲食，這樣才可以解決孩子的消化不良問題。
消化不良有哪些危害
消化不良雖說是嬰幼兒常見病癥，但傢長們務必註意，時間過長很有可能會導致嚴重後果。
1.容易導致孩子體虛，常出虛汗
出汗跟消化是有很大關系的，很多寶寶由於長期飲食不當，就會導致排汗系統紊亂，從而經常性出虛汗，導致感冒。
2.睡覺磨牙
磨牙的誘因有很多比如孩子換牙，口腔有炎癥等，其實消化不良也是一個因素。
3.比較容易出現過敏現象
一些寶寶在腸胃不好的時候，之前吃瞭不過敏的食物，現在吃瞭反而出現過敏的奇怪現象。
4.影響身體發育
消化不良導致孩子沒有食欲，易出現偏食現象，進而影響孩子對營養物質的吸收。孩子正處於身體發育重要時期，消化不良對孩子的影響是相當大的，嚴重可能會影響孩子的體態特征及智力水平。
5.會使孩子身體熱量不足
由於食物很難被消化，就很難產生熱量來維持身體內部的恒溫環境。
6.孩子容易生病，反應遲鈍
孩子長期處於腸胃不良的狀態會導致身體虛弱、營養物質跟不上機體的需求，孩子會很容易感冒、註意力不集中。