擁有潔白的牙齒讓人也能變得自信，能夠提高魅力，如果滿口黃牙，笑都不敢笑瞭，大傢知道嗎，錯誤的飲食方式，就是讓牙齒變色的重要原因!看看哪些食物是讓牙齒變黃的兇手?下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們的生活能夠有所幫助。
牙齒黃的原因有先天和後天兩種因素
最多見的是四環素牙。服用瞭四環素並不會即刻使牙齒變黃，而是在牙齒鈣化時期(乳牙在母親懷孕時期，恒牙在兒童七歲以前)服用過量四環素才導致四環素牙。就恒牙來說，7歲以前服用瞭過量的藥物，等7歲後換牙以後才表現出黃牙。另一類常引起牙齒變黃的就是氟牙癥。氟牙癥是在牙齒發育鈣化期，人體攝入過量氟造成的，攝入氟主要是通過飲水。在我國有些地區天然水中含氟量過高，容易導致氟牙癥，屬地方性氟中毒的一種表現。
缺鈣會影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘瞭，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
另外，我們知道刷牙是對牙齒保護的最主要也是最終的途徑，除瞭要勤刷牙，牙刷的選擇至關重要。就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。
喝茶也會導致牙齒變黃。茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!
抽煙是大部分男性牙齒變黃的主要原因，隻要經常抽煙的人，就會發現他的牙齒很黃，而且靠普通的每天刷牙是不能解決的。
喝礦泉水也是牙齒變黃的原因。礦泉水中含有大量氟元素，氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。喝得太多，會讓你的一口白牙失色!
洗牙過勤也會影響牙齒的美白。有些人或許感到疑惑，洗牙不就是為瞭使牙齒更白嗎?專傢指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。
所以看似生活中細小的問題，都有可能是導致你牙齒變黃的原因，為瞭保護好你的牙齒，一定要養成良好的生活習慣。
吃這些食物讓你滿嘴黃牙
1、紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。
tips：因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。
2、漿果
吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。
tips：吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。
3、番茄醬
番茄醬西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專傢表示，吃番茄醬應適度。
tips：吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。
4、香醋
香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。
tips：香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。
5、醬油
醬油中的色素也會“污染”牙齒。
tips：吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
6、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。
tips：冰淇淋還是少吃為好。
7、紅酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。
tips：因此，建議大傢喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，並導致牙齒永久性著色。
tips：最好少吃色彩艷麗的糖果。
9、咖啡
深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。
tips：喝咖啡時，加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素，喝完後一定要漱口。
黃牙脫色美白
1. 牙齒變色的原因
牙齒變色的因素很多,牙齒顏色會隨著年齡的增長而變深,礦物質、香煙、抗生素、食品、飲料都可能使牙齒變色。
2.牙齒美白的過程
牙醫將為你制作一個舒適的牙托，將美白膠註入牙托內用於牙齒。柔和的氧化反應將安全去除牙齒上的色斑，你可選最方便的時間戴牙托。整個治療過程中，牙醫會給你認真指導及幫助。
3.牙齒美白需要多長時間
一般需要2—4周的時間。通常幾天後可到牙齒變白，但要達到理想、穩定的效果，牙醫會根據具體情況為您制訂治療訂劃。因此，美白所需時間會有所不同。
4.美白是否會牙齒及牙齦造成傷害
臨床和實驗室研究已經證明，正確使用脫色膠，不會對牙齒有任何不良影響，包括牙釉質、牙本質、牙神經等。但戴不合適的牙托或超時配戴牙托會使牙齦有疼痛感，隻要使用方法正確，對牙齦組織也無任何傷害。
5.美白後能保持多久
通常保持5年左右。因為每個人的牙齒結構、飲食及生活習慣各不相同，都會影響美白後保持時間的長短
從牙齒看健康
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除瞭這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關系最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六味地黃丸等。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒松動、強烈口臭等癥狀，多為牙周病。患此病的原因，除瞭鈣質攝取不足或刷牙刷得不幹凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。
牙齒松動，骨質疏松的標志之一。牙齒松動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，並經常叩齒。另外，牙齒松動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。
牙齒保健操
牙齒保健操。據調查，我國中老年人牙周炎發病率達60%以上，牙齒保健操可使牙齒堅固而不生病。這套牙齒保健操的具體做法如下：
1.叩齒：上下牙齒輕叩36下，用力要均勻適當。這種垂直的叩擊運動，可加速牙周和牙齒的血液循環，改善局部營養及氧的供應。
2.下頜運動：做張閉口、前伸和側向運動各18次，做下頜運動時，速度應慢，這樣可以強壯顳下頜關節的活動能力，促進頜骨的血液循環。
3，舌功：又稱“攪海”，伸舌至牙列外側，緊貼牙齦，上下左右運動36次，然後放舌於牙列內側，繼續用舌尖緊舔內側牙齦，左右轉動，先上後下，各轉36次。
4.揉關節：用兩手掌大魚際在顳下頜關節部及嚼肌區域做按摩動作18下，力量要柔和均勻，以促進關節和周圍肌肉的健康，增強咀嚼功能。
5.擦面功：先用兩手摩擦生熱，隨即用手掌的熱力，順著鼻的兩旁、眼圈及額前向下到下頜做洗臉狀，輕輕撫摩轉圈18次， 可促進領面部的血液循環，對增強頜骨及牙齒的健康有利。