防止口唇幹燥多吃五種食物

引發口唇幹裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇幹裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。吃什麼可以預防嘴唇幹燥?一起看看吧。

嘴唇幹裂千萬別舔

嘴唇幹裂，多發生在冬季。主要原因是氣候幹燥，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。廣東省工傷康復醫院藥劑師呂劍豪稱，日常生活中有很多方法可以預防嘴唇幹裂，但切記不要舔和撕嘴皮。要提醒的是，如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

嘴唇幹裂的常見原因

用嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失，可試塗潤唇膏或者避免用嘴呼吸。

環境因素。特別是在幹冷的冬季，嘴唇若在無保護情況下長時間處於強風中，就很容易開裂。

過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴唇幹裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。

缺乏維生素。某些維生素對保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。若每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇幹裂的副作用。另外，服某些藥物也會嘴幹。

牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚幹燥、刺癢等，冬天應盡量少用這類牙膏。

柑橘水果。柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致幹裂。

嘴唇幹裂護理方法

多喝水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易幹裂。

不要舔或者撕幹裂的嘴皮。唾液隻能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重幹裂癥狀，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇幹裂的時候，忍住舔或者撕嘴皮的沖動。

使用軟膏。使用天然滋潤成分的潤唇膏;維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效;慎用口紅，口紅隻會令嘴唇更幹燥，必須要用前，也要先塗抹藥膏，能有效保護嘴唇。

嘴唇幹裂是什麼原因

進入秋冬季節之後，天氣逐漸變得幹燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一樣開始幹裂、裂口、脫皮，甚至有人因此而引發唇炎和疼痛。那麼，嘴唇幹裂是什麼原因呢?很多人都把原因歸結於天氣的幹燥，不過除瞭天氣幹燥外，人體自身的原因以及人們的一些不良習慣也會導致嘴唇幹裂。

嘴唇幹裂的原因

首先，嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在幹燥的季節裡，嘴唇會容易發幹，這個時候很多人就會用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液雖然暫時濕潤瞭嘴唇，但卻會很快被蒸發掉，同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分，導致瞭嘴唇越幹就越想舔，結果越舔嘴唇就反而越幹的惡性循環，造成瞭嘴唇的幹裂裂口和脫皮。

另外，唾液裡面含有淀粉酶等蛋白物質，水分蒸發後淀粉酶就粘在唇上而引發深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，導致嘴唇幹燥更加嚴重，甚至發生感染、腫脹，造成痛苦。淀粉酶的蛋白殘留在嘴唇上，還會與唇部脫落的細胞一同形成痂皮，由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

正確處理方法

不要總舔嘴唇，否則越舔越幹;正確的做法是及時用護唇產品滋潤。

教你3個小妙招護唇

唇皮一定不能撕

處置已翹起的唇皮，可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手去撕，避免撕裂嘴唇，致使苦楚、流血，乃至感染。

常常按摩嘴唇

每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用潔凈的手指頭悄悄按摩，幫忙推進血液循環，使嘴唇獲得滋補，添加養分。

正確運用護唇膏

護唇膏應在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮發炎，那就要暫時中止。挑選護唇膏要選配料天然的、無刺激性的安全型潤唇膏，避免過敏。也可用潔凈的棉簽往嘴唇上塗一些傢裡常備的植物油，舒展唇部皮膚。

嘴唇幹裂推薦3個食補方法

1、山藥

山藥營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

2、新鮮蔬菜

多吃黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

3、銀耳燉冰糖

用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

嘴唇幹裂千萬不要舔

有些人為瞭滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種壞習慣，因為舔唇隻能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。