隨著社會的進步，人們的生活越來越好瞭，對健康飲食、養生也越來越重視。在日常生活中，大傢會特別關心能補腎防癌的食物。吃什麼食物能防癌補腎呢?有什麼小動作可以幫助你防癌補腎呢？下面就來為大傢詳細介紹下。
提早補腎有助防癌
腎虛是指身體耗竭
腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個概念其實和腎沒有關系，任何地方、任何部位都有可能單獨出現腎虛。腎虛不一定跟年齡有關，主要是跟身體耗竭的程度有關。
比如一個人腰也不酸，也沒有大傢講的狹義上的腎虛感覺，但是這個人非常衰弱，病非常重的時候，中醫就會稱他為腎虛。就全身來說，一個人虛到根本的時候，可能也會跟性功能有一定關系。因為性是人體比較基本的功能，一般情況下，如果虛到比較深的程度，性功能就會虛。
提前補腎，防止癌變
癌變實際上就是衰老的過程，可以是局部的，也可以是全身的衰老。衰老的本質就是虛，因此，補腎在某些程度上可以防止癌變。
如果人體不斷有炎癥，炎癥以後壞死，壞死以後別的幹細胞又分裂、增生來補償。時間長瞭，能量耗竭，催熟不瞭這些細胞，就會出現“幼稚狀態”，幼稚到極點就是癌細胞。如果在癌變之前，趕緊把它“堵住”，提前介入補腎，就有可能起到防癌的作用。
一旦身體某些地方出現比較持久、穩定的癌前狀態或幼稚狀態，就應該針對這個地方補腎，不能等到全身表現出腰酸腿軟、頭發白瞭、牙齒松瞭才開始補。如果患有一些慢性的消耗性疾病，即使沒有發現太虛的地方，也應該補。
想要防癌補腎就吃這個
核桃是生活中一種常見的食物，素有“長壽果”、“養人之寶”的美稱。而在人們進行養生的時候，最恐怖的便是面對癌癥的噩耗。雖然說醫學水平已經在不斷的增加，但是癌癥的治愈幾率還是很低的。所以說，人們要想健康長壽，那麼最主要的便是進行防癌抗病的目的，及時的消除健康道路的不良屏障。
那麼，在睡覺之前不妨可以通過吃點核桃來輕松解決。因為在核桃中含有一種亞油酸甘油酯的成分，當被人體攝入之後能很好的對膽固醇進行抑制，並且還會降低膽固醇在腸道內吸收的量，所以說吃點核桃對於防止由於膽固醇升高而產生的心腦血管疾病有很好的抑制作用。
而人們進行養生的主要目的便是保養腎臟，因此腎是先天之本，隻有擁有一個健康的腎臟，人們的健康才能有所保障，所以說腎臟和人們的健康是相輔相成的。因此，我們需要通過一些方法維持腎臟的健康。
而夜晚是腎臟9點至12點是腎臟器官最為虛弱的階段，所以這段時間是進行腎臟調養的關鍵時期。而通過常吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果，中醫認為，核桃具有極高的藥用價值，核桃性溫、味甘、無毒，常食能發揮補腎的神奇功效。通過食療補腎的方法對於很多人而言應該算是輕而易舉的事情，所以在睡覺之前別忘瞭吃點核桃。
三種菜男人多吃補腎又防癌
一、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專傢介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
二、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現瞭“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
三、菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
男人一個動作有效補腎防癌
蹲位可防癌
男人小便是站立的，這種方式從古至今一直沒變過。可據專傢分析，男人排便宜采取蹲位，能有效防癌。
有資料表明，下蹲排尿的患癌率較站立排尿者降低40%。這是因為蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，從而加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。
站立小便可補腎
而對於直立小便的男人而言，對身體也沒有大的影響，但是一定要註意正確的姿勢。有專傢提出，男人小便時千萬不要說話，更加不能大聲呼喊，因為腎主司二便，其排泄均依賴於腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精，即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關，不令泄氣，有助於腎攝精氣， 而腎的精氣固攝，則益骨健，促齒堅。
不僅如此，小便時最好翹腳後跟，人在踮起腳尖時會刺激到經絡，而腳後有膀胱經和腎經，這樣就能護住腎氣，而且還能壯陽。
上廁所時註意力要集中
在大便時也是同樣道理，如果你大便時精力集中看報紙或者手機，那精氣都會跑到其他地方，而不會集中在大腸上，久而久之，就會出現便秘。
如何解決便秘呢?專傢建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時間就會建立正常的排便習慣。因為結腸運動有一定的規律性，早晨起床後人由平臥轉變為起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
一道防癌補腎最佳食譜
推薦食療：栗子燜雞翅
栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋，老少咸宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和預防癌癥的功效。
食材：
雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和薑末。
做法：
1、準備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調料根據口味倒入，然後放切蔥段、蒜粒和薑末醃上2個小時入味;
2、一個雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然後酌情加水，基本上用筷子挑起面液時，液體可以細細地從筷子頭流下來，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;
3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好後瀝下油備用;
4、鍋裡放少許油，炒香薑片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下後倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠瞭;然後根據口味加點鹽和糖;
5、倒入1中剝好的栗子，轉小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸瞭湯水入味;大火收湯出鍋即可。
功效：防癌補腎、強筋活血。