孕期吃什麼?怎麼吃?懷孕後，“吃飯”成瞭準媽媽們的頭等大事，更有甚者隻奉行一條原則——什麼貴吃什麼。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。孕期吃哪些食物好?哪些食物不宜吃?下面一起來詳細瞭解一下。
哪些人容易在孕期得抑鬱癥
通過藥物等手段懷孕的孕婦
如果從前有不孕傾向，並且通過服用藥物來使自己懷孕，則在服藥過程中，必須成年累月地忍受由於藥物副作用而導致的內分泌不調，以及由此引發的情緒不穩，一旦懷孕之後，又將面臨對於萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼，這種人群也極易罹患孕期抑鬱癥。
有過流產經歷的孕婦
如果你過去有過流產經歷，那麼在這次懷孕中可能會為胎兒的安全而擔憂。如果上次流產與本次懷孕相隔不久，或者在一年中有多次流產經歷，那麼你的身體可能還沒有從上次流產中完全復原，在精神和肉體上相對脆弱，因而更容易引發孕期抑鬱癥。
生活中出現重大變動的孕婦
你是否為瞭更好地迎接寶寶的來臨而新換瞭更大的居所呢?或者你因為懷孕等原因在工作中遇到困難?懷孕期間生活上的任何重大變動，如搬傢、離婚、失業、失去親友等都可能使你陷入孕期抑鬱癥。
營養師推薦孕期5健康食物
苦瓜——提高食欲
苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動，對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好處，同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多，可提高孕婦的免疫力。如果接受不瞭苦味，烹飪前可將苦瓜切好後放入少量食鹽漬一下，將汁濾去。
土豆——緩解孕吐
不少準媽媽在懷孕前期隻要聞到一點兒油煙味就會嘔吐不止。此時，別忽視瞭身邊最為傢常的一道菜——醋熘土豆絲。土豆含有豐富的維生素B6，有很好的止吐作用。同時，土豆所含的蛋白質與維生素B1相當於蘋果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜——防治妊娠水腫
南瓜的營養極為豐富，其胡蘿卜素含量高，又是維生素A的優質來源，而且含有鈣、鐵、鋅等營養物質，還是一種低鈉食品，特別適合孕婦食用，對恢復食欲和體力，防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發癥都有一定效果。
海帶——助寶寶腦發育
準媽媽如果缺碘會造成腹中小寶寶腦部發育不良，而海帶是孕婦最理想的補碘食物。不僅如此，海帶可防治肥胖癥、水腫等，幫助孕婦緩解小腿和腳心抽筋。海帶性偏寒，可加點性熱的薑汁、蒜或辣椒等。
孕期B超檢查時間表
第一次B超檢查應在3個月以內完成
最佳檢查時間為第8周，主要作用是確定孕周、是否為宮內妊娠以及檢查頸部NT厚度(僅限四維彩超)。有研究數據表明，此時期通過查頸部NT厚度，同時結合唐氏篩查，胎兒先天愚型的檢出率可高達80%以上。
第二次B超檢查時間為20―26周
此時期為排畸檢查，一般采用三維或四維彩超進行，能檢出絕大多數的胎兒畸形，如顏面部、四肢、大腦、內臟器官、心臟畸形等。
第三次B超檢查時間為30―32周
作用為補充排畸及胎兒生長發育情況的檢查，查驗胎兒是否有生長受限、羊水及臍帶情況等。
第四、五次B超檢查分別在孕第37、39周
作用相同，均為檢查胎盤成熟度、胎兒生長發育情況，不涉及胎兒結構檢查。此時期如果臍帶無繞頸現象，則選擇黑白B超即可，如果發生瞭臍帶繞頸現象，醫生會建議選用彩超來做臍動脈血流檢查。
產檢為什麼要做糖篩
妊娠之後首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病是由於在妊娠期間，如身體激素變化、飲食調整等因素導致糖的代謝發生異常，但是很多人並沒有相應癥狀，難以察覺得病，因此，許多國傢的婦產科醫生都會建議孕婦進行糖尿病篩查，以規避患糖尿病的風險。
易患妊娠糖尿病的高危人群有：
1、傢族成員有糖尿病史的孕婦;
2、曾有胎兒先天畸形、胎死腹中、巨嬰、難產病史的孕婦;
3、產檢出現尿糖、肥胖、體重增加過多等的孕婦。
如有孕婦有上述情況，建議要做糖篩檢查。
懷孕幾個月可以同房
懷孕能同房嗎
從醫學理論上來說，懷孕期間的性生活並不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發育也有一定幫助。但要註意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以適度同房。
懷孕幾個月可以同房
懷孕幾個月可以同房呢?醫學證據顯示，隻要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。但建議懷孕頭三個月以及最後兩個月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因為懷孕頭三個月，胎兒還不穩定，孕激素分泌不足，此時同房有導致流產的風險，並且此時孕婦受到早孕影響一般沒有很大的性趣。孕期的最後兩個月，胎盤開始下降，孕婦手腳水腫嚴重，此時行動不便，此時同房也容易引起宮縮，導致早產。
如果你因為早產接受過治療，或者你在孕期出現瞭其他問題，比如子宮頸縮短或擴張、羊水流出、前置胎盤、陰道出血、有流產史，一定要先問問醫生，你是否能夠在孕期同房。在一些情況下，你是需要避免懷孕期間同房的。