西瓜作為消暑解渴的聖品，一直是不少人心中的摯愛。除此之外，中醫稱西瓜為“西瓜翠衣”，西瓜皮研磨後外用可治療口瘡，還能開胃生津，西瓜真是全身都是寶。然而，西瓜不是每個人都可隨意吃的，要講究科學的吃法。或是在某些情況下，最好不要吃。 那麼，坐月子能吃西瓜嗎?下面由小編帶大傢一起瞭解一下。
坐月子能吃西瓜嗎
眾所周知，坐月子有很多禁忌，很多專傢都建議產後媽媽們多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預防產後便秘，雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養的媽媽，在吃之前一定要先瞭解此水果或者蔬菜的性質，過涼的食物不宜坐月子媽媽食用。那麼產婦能吃西瓜嗎?
產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對於身體健康有益，不過也不 要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
坐月子吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分，對人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產婦的歡迎。那麼產婦吃西瓜有什麼好處呢?分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口愈合。除以之外，產婦吃西瓜的好吃還有：
1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤
坐月子吃西瓜的註意事項
前面說瞭吃西瓜的諸多好處，現在來講一下吃西瓜的註意事項。大部分水果都不能在飯前或飯後馬上吃，原因是水果裡的水分會沖淡胃液，造成食物沒有足夠的胃液來消化，從而導致消化不良。
吃西瓜的時間與吃主食的時間至少要間隔一個小時以上，這樣才能起到好的效果。西瓜要盡量吃自然熟的，如果打開一個西瓜發現一邊熟透，一邊沒熟透，這種可能不是自然成熟，產婦盡量不要吃。西瓜切開後，在空氣中暴露得時間長瞭，產婦也不要吃，怕有細菌沾到上面，吃瞭不利於健康。西瓜性寒，產婦不宜多吃，適量即可，再加上西瓜內的糖含量較高，吃多瞭對身體無益。
適合坐月子吃的西瓜食譜
西瓜既好吃，西瓜皮也非常有營養，那下面我們為產婦提供幾款孕期有關西瓜的食譜，讓媽媽一飽口福!
一、山藥西瓜炒百合
食譜原料：山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 薑(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)
制作方法：
1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
營養分析：山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
二、西瓜片炒肉絲
食譜原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水淀粉10克，花生油25克，蔥、薑、鹽、料酒、白糖、味料各適量。
制作過程：
1、將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗幹凈，先片成薄片，再切成細絲，放入小盆內，撒上少許鹽拌勻，醃10分鐘後將瓜皮絲擠去水分。註意醃西瓜絲的時間不宜長，否則太咸，影響菜的味道。
坐月子吃西瓜對寶寶有影響嗎
哺乳期吃西瓜不當可能會有以下影響：
1、可能會引起寶寶腹瀉
有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現更嚴重的情況。因此對於腸胃有問題的寶寶來說，媽媽應該慎重食用西瓜，並且平時要註意增強寶寶的腸胃功能。對於一些腸胃沒有問題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜瞭，當然要註意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
2、可能會引起媽媽腸胃不適
哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是註意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。
因此，在吃西瓜的時候還是要適量為好。水果裡含有各種維生素和微量元素，註意產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。