孕婦能吃礦泉水嗎

很多傢庭都是飲用純凈水，純凈水可以喝也可以做飯，是很好的傢中水。不過很多人認為還是喝礦泉水好，到底哪種好呢?孕婦能喝純凈水嗎?有的媽咪說純凈水裡面不含有礦物質，對身體不好，還是喝礦泉水好，真的是這樣嗎?

孕婦能喝礦泉水嗎

礦泉水亦稱“礦水”。它是指從地下深處湧出或由人工開采出且未受污染的，來自深部循環、具有某些特殊理化特性，並因而有益於人體健康、可供飲用或醫療用的地下水。飲用礦泉水以天然含有適量濃度的某種特定成分的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體為特征，可供直接飲用，也可用作配制飲料的水基。

醫療礦泉水則含有一定濃度的某種特定成分的溶解態礦物質、氣體或放射性元素，或者水溫達到界限溫度，而可用於醫療目的。

因人的身體條件不同，所需微量元素種類和數量也不同，所以礦泉水的微量元素和離子並非對人人都有益。具體來說，兒童正處於生長發育階段，易缺鈣、鋅，可選用硬度高的礦泉水，如重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、碘礦泉水等。孕婦應多飲有助於胎兒的發育和母體健康的重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。老年人機體老化，易缺鈣，可選用硬度較高和延緩機體衰老的礦泉水類型。適宜飲用重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏矽酸、鍶礦泉水及含氡礦泉水等。

礦物質水沒有天然礦物元素

礦物質水簡稱礦化水，是經反滲透處理制取純凈水後，再經礦化機按一定比例添加人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。因為礦物質水是在純凈水的基礎上添加人工礦化液而成的。它往往隻會選擇其中少數幾種礦物質進行添加，比如有的礦物質水中隻添加瞭鉀和鎂兩種礦物質。這樣單調的礦物質種類和含量遠遠達不到飲用水的“均衡狀態”，自然也難以起到真正的協同作用，甚至有可能造成其他營養元素的流失(鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失)。

健康提示：營養專傢提醒，礦物質水是在純凈水的基礎上人工添加礦物質，這種人工礦物質水的pH值多數呈酸性，並不能讓水恢復弱堿性的健康態。

現代醫學證明：人體是一個相對穩定的呈弱堿性的內環境。正常人血液pH(酸堿度)應在7.35—7.45左右。水也一樣，原始天然的好水大都呈弱堿性，含有鉀、鈣、鈉、鎂和偏矽酸等各種對人體有益的天然礦物質，能與人體所需相吻合。但是對礦物質水的測試發現，它的pH值在6.0以下，甚至比純凈水還酸。

水的酸堿度是由水中所含的離子決定的，純凈水去掉瞭所有礦物質陽離子，所以都偏酸性。而目前礦物質水的生產工藝是在純凈水中人工添加含氯化鉀、硫酸鎂的酸性礦化液，這些酸性的人工礦化液在水中分解，產生大量氯離子和硫酸根離子，反而使它的酸度更低。加上這種人工分解的鉀和鎂離子性質並不穩定，因而無法像水中的天然礦物質那樣被人體細胞有效吸收。

孕婦能喝純凈水嗎

純凈水，簡稱凈水或純水，是純潔、幹凈，不含有雜質或細菌的水，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成，密封於容器內，且不含任何添加物，無色透明，可直接飲用。

孕婦能喝純凈水嗎?飲用純凈水的好處

孕婦是能喝純凈水的。純凈水的溶解性很強，可以做飯熬燙，更好的溶解營養成分;蔬菜、水果用純凈水浸泡，可以更好的祛除農藥化肥;用純凈水洗臉更好的祛除污物;保護各種用水電器，更保護你的傢具;可以養魚;飲用純凈水，不但解渴，而且更好的餓溶解體內的雜質和毒素排除體外!

孕婦經常喝礦泉水好麼

建議最好食用涼開水。自來水,礦泉水,純凈水,礦化水,磁化水等,它們各自都有不同的特點.從營養學觀點看,純凈的白開水對身體的健康最有益,白開水最解渴,進入人體後可立即發揮新陳代謝功能,有調節體溫,輸送養份及清潔身體內部的功能.科學傢還發現,煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力.習慣於喝涼開水的人,體內脫氫酶活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞.

孕婦孕期喝水的四大誤區是什麼

1、孕婦喝水誤區-在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。

2、孕婦喝水誤區-切忌口渴才想起喝水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到瞭一定的程度。

3、孕婦夏天喝水註意-綠豆湯解暑但要少喝

這些天氣溫高達38℃，很多準媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎麼解暑才好呢?

建議，可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑。“孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血。”

另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降，間接影響胎兒。

每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

4、孕婦夏天喝水註意-可喝鮮榨果汁而不是飲料

還有些媽媽在懷孕時，特別愛喝果汁，認為多喝果汁可增加營養，不會發胖，生出的寶寶皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水瞭。

“這其實不正確。”鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還不利於身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升。

懷孕期間喝什麼水好呢