孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，許多孕婦常不惜代價買高級補品補血。專傢表示，避免孕婦貧血，最好的方法就是飲食中多攝取一些補血、補鐵食物，保證孕婦營養均衡。防孕期貧血食補要註意什麼?下面一起來詳細瞭解一下。
孕婦貧血的癥狀表現
1、孕婦出現輕度貧血不會有什麼癥狀，如果比較嚴重那麼就會有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發幹燥、脫發、面黃等癥狀的出現。
2、貧血的準媽媽會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現的癥狀，也是最常見的癥狀。
3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要註意一點的是，一般認為皮膚蒼白者還要依據手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。
4、貧血的準媽媽日常生活中往往都會出現頭痛、頭暈、眼花、註意力分散的情況，如果嚴重貧血甚至會出現神志模糊導致昏厥。
5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。
6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因為貧血引起瞭消化系統紊亂。
7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
防孕期貧血食補最好
孕婦適宜食物補鐵
貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至於貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少。在出生三四個月之後，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，導致免疫力下降。
一些傢人會每天煮一鍋紅棗赤豆湯或血糯米等給孕婦作為補血之用，這真是補血最好的方法嗎?
專傢指出，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低於動物性食物。在懷孕期，由於胎兒對鐵等營養素的需求量較大，除非大量食用，否則並無明顯效果，孕婦的血色素仍有可能繼續下降。
相對來說，經常食用一些動物內臟，如肝、心等(每周吃1-2次，每次2兩左右)，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血(可以煮血豆腐湯等)，這些食物的含鐵量高，與人體中的成分接近，最易吸收。隻要沒有劇烈的妊娠反應，吃這些食物比吃抗貧血藥更好。
牙齦出血也易致貧血
還有很多孕婦熱衷於購買各種產品補血。記者在淘寶網站輸入“孕婦補血”的關鍵詞，搜索到瞭3084件寶貝，其中包含補血口服液、補血膠囊、液體補血劑、補血含片等。價格從20元到千元不等。這些產品宣傳口號都十分吸引人，有的宣稱有機補血、氣血雙補、德國原裝;有的號稱補血、補鐵、營養，三效合一等。
面對各式各樣的產品，貧血不是很嚴重的孕婦最好的補血途徑是食補，生活中也有許多隨手可得的補血食物，如金針菇、桂圓肉、黑豆、胡蘿卜、菠菜。
孕婦貧血的檢查
孕媽媽如果想知道自己是不是貧血，一般隻要做個血常規的檢查就可以瞭。但如果想知道是不是地中海貧血，就要做外周血象和骨髓象分析瞭。
1、血常規的檢查。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。
2、如果孕媽媽想準確的知道自己體內鐵元素的含量，可以做一下微元素的檢查。這個檢查可以確認體內微元素的含量。
3、如果想確認是不是地中海貧血，還可以做一下外周血象和骨髓象分析。如果外周血象結果顯示，細胞平均體積>94fl，紅細胞平均血紅蛋白>32pg，中性粒細胞分葉過多，網織紅細胞正常。再結合骨髓象分析的結果，紅細胞體積相對比較大、核染色質疏松以及骨髓血片呈巨幼紅細胞增多，基本就可以確診瞭。
4、如果孕媽媽想確認自己貧血的類形，可以考慮做血球計數、網狀紅血球計數、以及便潛血檢查這三項檢查。
孕婦貧血對胎兒的影響
孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、註意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血瞭。等到連指甲都變薄變脆、呈現蒼白色、缺少光澤時，可能就已經是重度貧血瞭。
對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵的情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑瞭。孫大夫還提醒，由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫生指導下進行。
6大食療方治孕婦貧血
花生柯杞蛋：取花生lOOg，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。
當歸生薑羊肉湯：取當歸、生薑各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗佈包好，再將山藥、薑片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化後放入調味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。
枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
阿膠瘦肉湯：取豬瘦肉lOOg，阿膠10g。先將豬肉放入砂鍋內，加水適量，用文火燉熟後入阿膠燉化，調味後飲湯食肉。隔天1次，連用20天。
桂圓桑椹汁：取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠後食用。每日3次，每次服2“3匙，連服30天。
首烏芝麻雞：取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一隻。先將雞剖洗後，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。