壓力跟人的機體免疫力有直接的關系，乳腺與子宮均為“壓力器官”，壓力過大，又不會抒解，容易使體內激素水平失調，所以保持良好的心理狀態對乳腺有益。現在很多女性因為工作忙，都不進行連續性哺乳，或者將哺乳縮短，專傢建議哺乳期最好在半年以上甚至一年，這樣對預防乳腺癌也有幫助。下面一起來看一下。
警惕乳腺癌的4大並發癥
乳頭溢液
乳腺癌發生後使女性產生非生理性溢液，部分乳腺癌病人有鮮紅或暗紅色的乳頭溢液，有時會產生清水性溢液，無色透明，偶有黏性，溢出後不留痕跡，乳頭溢液可伴有乳房腫塊同時發生。
惡病質綜合征
當乳腺癌發展到中晚期時，患者可出現挑食厭食、食欲不振、全身乏力、消瘦、貧血發熱等病癥，病情嚴重者會直接威脅到患者的生命安全。
淋巴結腫大
乳腺癌發生後可侵及淋巴管，向其局部淋巴引流區轉移。其中，最常見的淋巴轉移部位是同側腋窩淋巴結，身體同側腋窩淋巴結發生腫大，且腫大淋巴結數目會隨病情不斷增加，相互連成團狀，小部分患者出現相對側腋窩淋巴轉移。
轉移癥狀
乳腺癌不同於其他癌癥的地方在於，其早期就可以發生轉移，隨著疾病的發展再轉移到其他地方，比如骨轉移可出現疼痛、局部壓痛、活動能力下降等;發生肺及胸膜轉移後，可出現胸痛、幹咳、咯血、呼吸困難、咳嗽和胸痛;肝轉移後可出現發熱、乏力、納差、腹脹、體重下降等，繼而出現腹水、黃疸、肝大等臨床癥狀和體征。
哺乳半年以上有助預防乳腺癌
壓力跟人的機體免疫力有直接的關系，乳腺與子宮均為“壓力器官”，壓力過大，又不會抒解，容易使體內激素水平失調，所以保持良好的心理狀態對乳腺有益。
現在很多女性因為工作忙，都不進行連續性哺乳，或者將哺乳縮短，專傢建議哺乳期最好在半年以上甚至一年，這樣對預防乳腺癌也有幫助。
自檢應選對時機
除瞭每年定期去醫院檢查，乳房的自我檢查也很重要，最好每月一次。未停經的婦女最佳檢查時間應在每月月經來潮後的7—10天，此時乳房比較松軟，容易發現異常;已停經的婦女可隨意選擇一個月的任何一天定期檢查。專傢建議可采用以下三種方法：
洗澡時檢查：將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結或增厚。
在鏡前檢查：對著鏡子兩手下垂於身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的形態改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。
平臥時檢查：將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動檢查。檢查開始於乳房的外上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。最後，在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。如有溢液，應觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血性。一旦發現異常，應立即就醫。
愛心提示
40-60歲女性為篩查對象
本市乳腺癌篩查對象為40歲至60歲婦女。記者從12320瞭解到，朝陽、西城、懷柔等三個試點區的本市戶籍適齡婦女若想參與篩查，可留意社區內貼出的通知，並領取相關資料然後去指定的52傢醫療機構，其他區縣的可再等待一段時間，待相關細則出臺。非本市戶籍的適齡婦女沒有免費篩查措施，建議自行自覺去醫院進行檢查。
經常喝酸梅湯有助於預防乳腺癌
乳腺癌嚴重危害女性的身心健康，預防方法很重要，研究發現經常喝酸梅湯有助於預防乳腺癌。
酸梅湯的制作方法
原料：烏梅5-8顆、山楂幹15g，玫瑰果花10g、水2000ml、冰糖25g。做法：烏梅、玫瑰花、山楂幹洗凈後用清水浸泡15分鐘，然後放入鍋內，加適量清水，大火煮沸，轉中小火煮20分鐘，放入冰糖，融化後關火，晾涼之後撈出材料，將液體放入水壺冰鎮即可。
酸梅湯的功效
酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等，還有一種特殊的枸櫞酸，能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質，身體內乳酸含量過高是導致人疲勞的重要原因。酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力，酸梅有極強的抗菌力。酸梅湯可起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力，酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B含量極高，酸梅湯有助於體內血液酸堿值趨於平衡。烏梅、山楂具有良好的解油膩功效，酸梅湯中還含有豐富的礦物質、維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質，常飲酸梅湯可以有效的控制、去除人體內沉積的油膩並提高自身機體的防病抗病能力。
乳腺癌的原因
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。
致癌因素一：月經初潮早絕經晚
女性乳腺癌發病率為0～24歲年齡段處較低水平，25歲後逐漸上升，50～54歲組達到高峰，55歲以後逐漸下降。月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳癌發生的相對危險增加2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳癌的危險性增加1倍。月經初潮早、絕經晚是乳癌最主要的兩個危險因素。近年來，乳腺癌
致癌因素二：遺傳因素
有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳癌的女性，危險性為常人的3倍。需要強調的是，乳癌並不是直接遺傳，而是一種“癌癥素質”的遺傳，乳癌病人的親屬並非一定患乳癌，隻是比一般人患乳癌的可能性要大。
致癌因素三：婚育
流行病學研究表明，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以後亦為不利因素，但未婚者發生乳癌的危險為婚者的2倍。專傢認為，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。近年來的研究認為，哺乳對乳癌的發生有保護作用，主要是對絕經前的婦女。
致癌因素四：電離輻射
乳腺是對電離輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電離輻射致癌效應最敏感，而電離輻射的效應有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同，具有劑量-效應關系。日本長崎原子彈爆炸時的幸存者中，患乳癌的比例明顯增加,兒童及青少年時期接受過胸部放療的，長大後患乳癌的機會也增加。
致癌因素五：不健康的飲食習慣
不健康的飲食習慣造成乳癌的幾率明顯上升，乳癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關系。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生瞭改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品為主，逐漸形成瞭現在比較“流行”的酸性體質。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。
乳腺癌化療期間吃什麼
對乳腺癌患者的照顧，首先應該是讓其保持樂觀的心態，其次，在患病化療期間應該註意調節飲食。化療期間應該適當增加蛋白質、糖分的食入，減少高脂肪、高膽固醇的食物。
1、多吃增強免疫力、抗癌的食物。卷心菜、大白菜、甘藍等含有抗癌物質，可以阻止體內致癌物誘導腫瘤細胞的作用，抑制腫瘤的生長;大蒜、洋蔥等含有大蒜素，能夠阻隔亞硝酸銨的合成，同時含有維生素C、維生素A等成分，可以起到抗癌作用。
2、多吃補充蛋白質的食物。乳腺癌患者在化療期間，藥物在殺傷癌細胞的同時，也會讓正常的細胞受到一定的損害，從而會導致消化道及骨髓抑制等不良現象，比如免疫力下降、白細胞減少，消化道粘膜潰瘍，惡心，嘔吐等。這個時候宜補充一些高蛋白質的食品，如奶類，瘦肉，魚，動物肝臟，紅棗，赤豆等。
3、吃一些開胃的食物。如山楂，白扁豆，蘿卜，香菇，陳皮等。這些食物能增強食欲，幫助止吐。
4、益氣養血的食物。如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵籽等。
5、新鮮蔬果。多吃一些獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B族的蔬果，具有一定的抗癌作用。在化療期間還可以經常食用大棗，因為大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時對化療引起的白細胞降低、血小板減少有治療作用。
6、幹果。幹果中含有多種微量元素、維生素、纖維素、蛋白質以及不飽和脂肪酸，營養價值比較高，所以化療期間可以適當食用。芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄幹、核桃等都是不錯的。
值得註意的是，應該避免吃油炸類食品，少吃醃漬食品，嚴禁使用刺激性強的調味品。