多運動有助預防前列腺癌嗎?預防前列腺癌從應該從改變生活習慣開始，除瞭養成良好的作息時間，飲食營養要均衡，戒煙戒酒也是很有必要的。有研究表明，適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險，這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能。多運動有助預防前列腺癌嗎?
最適合前列腺癌吃的食物有哪些
一、平時飲食方面應以植物蛋白和植物脂肪為主。多吃水果、蔬菜、豆類和谷類，少吃動物脂肪和動物蛋白，如豬油、香腸、烤排骨、動物內臟、黃油、冰琪琳、全脂牛奶、雞、鴨、牛、羊等，以降低血液中二氫睪酮的含量，降低患前列腺癌的可能性。同時，這種飲食原則對於預防中老年人的心血管疾病也有很大的益處。
二、杜仲燉羊腎：羊腎一對，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。後3味與羊腎共煮，熟後以鹽、薑等調味即可。
三、芪杞燉乳鴿：乳鴿一隻，黃芪30克，枸杞子30克。先將鴿子去內臟洗凈，腹內納食入黃 芪、枸杞子，加調料適量，煮至熟爛。
四、蛇草苡仁粥：白花蛇舌草100克，菱粉60克，苡仁60克。將白花蛇舌草洗凈，加水1500毫升，煮開後用文火煎15分鐘，去渣取汁，加苡仁煮至苡仁裂開，再加菱粉，煮熟為度。
五、葵髓茶：向日葵桿的內髓芯30克。將葵髓芯加水煎汁即可。
多運動有助預防前列腺癌嗎
每周快步走至少3小時，可延緩、甚至預防前列腺癌的擴散，並且隻有快步走才能帶來這種效果。研究發現，那些每周至少快步走3小時的前列腺癌患者，其病情擴散的速度要比慢慢步行且運動時間較少的患者減少瞭百分之五十七。
專傢建議男性每天進行30分鐘遊泳，因為，遊泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺炎癥的消退，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出百分之三十。 這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。
不過，前列腺患者運動也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。推薦的運動是慢跑、快走和遊泳。遊泳可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，有助於前列腺炎癥的消退。但要註意，遊泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。遊泳速度控制在每分鐘30米左右，時間約15~20分鐘。
前列腺癌的危害有哪些呢
1)痛苦，影響工作和生活。由於炎癥的刺激，產生一系列癥狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不凈、夜尿頻等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。
2)影響性功能，導致陽痿、早泄。由於疾病長期未能治愈，各種癥狀和不適在性交後加重，或直接影響性生活的感受和質量，對患者造成一種惡性刺激，漸漸出現一種厭惡感，導致陽痿、早泄等現象。
3)影響生育，可導致不育。長期的慢性炎癥，使前列腺液成分發生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導致男性不育。
前列腺癌的診斷
前列腺癌早期多無任何癥狀，一些輕微的癥狀也易被患者忽視。怎樣才能早期發現前列腺癌呢?臨床診斷前列腺癌主要依靠直腸指診、血清PSA、經直腸前列腺超聲和盆腔MRI檢查，CT對診斷早期前列腺癌的敏感性低於MRI。因前列腺癌骨轉移率較高，在決定治療方案前通常還要進行核素骨掃描檢查。確診前列腺癌需要通過前列腺穿刺活檢進行病理檢查。
前列腺癌的惡性程度可通過組織學分級進行評估，最常用的是Gleason評分系統，依據前列腺癌組織中主要結構區和次要結構區的評分之和將前列腺癌的惡性程度劃分為2-10分，分化最好的是1+1=2分，最差的是5+5=10分。
以下是幾種常用的前列腺癌檢查方法：
1、直腸指檢
通過醫生的食指觸摸前列腺，如果發現有前列腺結節，則懷疑有前列腺癌的可能，應該進一步接受前列腺穿刺活檢以確診。
2、尿液塗片
前列腺的分泌物常可混雜在尿液中而與尿液同時排出。前列腺癌患者前列腺的分泌物中亦可能有癌細胞存在，因而可通過尿液檢查確診。
3、經直腸超聲波檢查
將超聲波的探頭放入直腸進行檢查。此項檢查對血清PSA有升高作用，因此應該在抽血後進行。如果病人直腸指檢摸到結節、血清PSA升高或超聲波檢查發現可疑病灶都應該接受經直腸前列腺穿刺活檢。
前列腺癌患者不能吃哪些食物
1.過於辛辣刺激的食物。
病從口入，男性朋友在大快朵頤享用美食的同時不要忘瞭，過於辛辣刺激的食物可以引起自身器官的充血和血管擴張。患上前列腺癌的男性朋友在飲食上應盡量少吃，最好不吃。代表食物：辣椒、麻椒、胡椒、生蒜等。
2.滋補效果的肉類和海產品。
暑來寒往，男性朋友在餐桌上享用著豐盛的食物，特別是一些具有滋補壯陽的肉類是一些男士的首選。其實前列腺癌從中醫上講其癥為濕邪所致，因此藥物也多用到利濕的功效上。吃多瞭具有滋補功效的肉會導致前列腺癌的病情加重。代表食物：狗肉、牛肉、羊肉、貝殼類海鮮。
3.烹制的過油過重的食物。
對於餐館飯店的飯菜，由於為瞭迎合消費者的需要廚師通常會把菜肴做的過於油膩、鮮咸。其實對於患有前列腺癌的患者來說，口味清淡才是最好的選擇。
4.煙酒。
患有前列腺癌的病人是不能抽煙喝酒的，雖然這個說法很多患者知道，可無奈已經形成瞭對酒精和尼古丁的依賴。吸煙能致陽痿、飲酒能夠擴張臟器血管，這兩種行為隻會加重前列腺癌的病情，還望男性朋友從健康出發早日解除。
5.忌壯陽食物，如羊肉、沙蟲、狗肉、動物腎、鞭、茸等。
6.忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、薑、桂皮、花椒、辣椒等。
7.忌黴變、油煎、肥膩食物。