如何緩解懷孕初期不適癥狀

懷孕初期對於每個懷孕的女性來說都是非常重要的事情，在懷孕初期的時候，孕婦的反應是非常大的，我們在生活中生理和機能都會發生一定的變化，我們在生活中要保證胎兒和自己的健康，那麼懷孕初期不適的生理變化都有哪些?如何緩解懷孕初期的不適癥狀?下面為大傢帶來介紹。

如何緩解懷孕初期的不適癥狀

緩解懷孕初期的不適癥狀主要有

1、惡心嘔吐：孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經驗，老人傢說這就是“害喜”，常發生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅幹，另外喝果汁也可以改善癥狀。如果還是很嚴重，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善，嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常，則需要住院治療。

2、頻尿及便意感：懷孕後由於子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內容量愈來愈小，所以當尿液積到某一程度時，便有尿意感以致於勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細流，不像以前澎湃。同樣的情形也發生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續3個月，當超過3個月後，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內，對於膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解。

3、下腹痛：下腹痛除瞭考慮病態外，例如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側的腹痛有可能是漲大的子宮，拉扯瞭兩側固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發生在左側。通常發作於某些姿勢後，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時，通常這種情況會在2～3周後消失。

4、腰酸背痛：懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大，腰部為瞭克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教骨科醫生，是否有椎間盤突出的可能性。

5、頭痛：由於激素的作用，使得腦部血流的改變，所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果頭痛持續，藥物亦無改善，宜就醫考慮有否腦瘤的可能性。

懷孕初期的不適需要註意哪些事項

1、預防感冒：普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

2、不要自行亂吃藥：妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

3、禁止做腹部X線檢查：早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

4、洗澡時間不宜過長：懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡，或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

懷孕初期的不適的飲食宜忌

胎兒生長的所需營養都來自於孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要。孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養過剩，因進食過多可導致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其脂肪過多易使分娩時發生難產。

同時要防止孕婦營養不良，主要是嚴重的早孕反應，孕婦偏食或怕影響美觀而節食造成的。如果整個孕期體重增加不到6公斤，會導致一些不良後果，如貧血、骨質疏松，甚至可引起流產、早孕，以及嬰兒出生後發育不良、體弱多病、智力低下等癥狀。

孕婦飲食禁忌較多，不飲濃茶、咖啡、吸煙、酗酒;少食辛辣刺激性的食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料。這些辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎心不良刺激，不利於胎心的正常發育。

懷孕初期白帶褐色的原因是什麼

1、胎兒因素

(1)先兆流產，主要表現是在懷孕早期出現懷孕出血和腹痛。一般在先兆流產階段，陰道出血較少，腹痛輕。如果沒有胚胎發育異常，經過保胎治療，出血就會停止，可以繼續妊娠。

(2)異位妊娠，異位妊娠也稱宮外孕。發生異位妊娠時，一般在停經40天左右出現陰道流血，多伴有下腹部的隱痛、脹痛、墜痛等。

(3)葡萄胎、患葡萄胎出現懷孕出血的時間晚於流產和異位妊娠，多發生在3個月左右。

2、母體因素

懷孕初期白帶褐色也要考慮可能為母親患有陰道炎，宮頸糜爛，宮頸息肉，子宮內膜病變，腫瘤等。

懷孕初期不適的生理變化都有哪些

懷孕初期會出現的生理變化主要有

1、氣短：懷孕後，除瞭自己身體代謝的需要外，逐漸增大的子宮、胎盤和胎兒也需要消耗氧氣，所以孕媽媽的耗氧量比懷孕前增加15%～20%，為瞭滿足這些額外的供應肺部需要深度呼吸，增加換氣，許多孕媽媽都會有氣短，喘不過來氣的感覺。

2、子宮變大：子宮已有手拳大小，在恥骨聯合上緣可以摸到。胎盤已經很成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能。

3、乳房持續增長：伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以後的哺乳做好準備。乳房進一步增大、脹痛，乳暈、乳頭色素沉著，有的孕媽媽就會覺得乳房腫脹，有些疼痛，甚至感覺乳房有類似腫塊的東西

4、容易發生便秘：由於子宮增大壓迫膀胱和直腸，容易引起便秘和增多排尿次數，因此大多數孕媽媽感覺尿頻。

5、情緒波動很大：由於孕期雌激素的作用，孕媽媽情緒起伏大，剛剛還興高采烈情緒高昂，轉眼就心情抑鬱情緒低落也很常見。