懷孕初期，懷孕引起的不適慢慢的增加，從“輕微的惡心”到“嚴重的嘔吐”，從“好象永遠睡不夠”到“精神亢奮的睡不著”，從“食欲不振”到“肚子好象永遠填不飽”，層出不窮。其實這是早期懷孕所引起的不適，除瞭極少數需要藥物治療外，一般在懷孕12周均會慢慢改善。
如何緩解孕期不適
惡心嘔吐
孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經驗，老人傢說這就是“害喜”，常發生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅幹，另外喝果汁也可以改善癥狀。如果還是很嚴重，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善;嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常，則需要住院治療。
頻尿及便意感
懷孕後由於子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內容量愈來愈小，所以當尿液積到某一程度時，便有尿意感以致於勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細流，不像以前澎湃。同樣的情形也發生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續3個月，當超過3個月後，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內，對於膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解。
下腹痛
下腹痛除瞭考慮病態外，例如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側的腹痛有可能是漲大的子宮，拉扯瞭兩側固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發生在左側。通常發作於某些姿勢後，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時，通常這種情況會在2～3周後消失。
腰酸背痛
懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大，腰部為瞭克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教骨科醫生，是否有椎間盤突出的可能性。
頭痛
由於激素的作用，使得腦部血流的改變，所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果頭痛持續，藥物亦無改善，宜就醫考慮有否腦瘤的可能性。
孕期不適癥狀
孕期身體虛弱癥狀
頭暈、氣短、行動笨重，這些虛弱癥狀常常會找上孕婦，特別是在懷孕晚期，而貧血則可能會更早到來。
孕婦貧血：大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到瞭懷孕中期和懷孕晚期，當孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造你所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血癥狀。
孕婦頭暈：多數情況下，你的心血管系統和神經系統能夠適應這些變化，但偶爾也會出現不適應的情況，讓你感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現象，但如果你真的暈倒瞭，可能就是有問題的征兆瞭，你應該去醫院就診。
孕期疲勞：孕期疲勞的時間因人而異，不過，到瞭孕中期，你可能會開始感到自己又恢復正常瞭。但也別高興得太早，到懷孕7個月左右的時候，你可能又開始打不起精神，感覺疲勞瞭。
孕婦氣短：孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。
孕婦感冒：如果你覺得自己必須吃藥才能解決問題，一定要註意在咨詢醫生，確認孕期服用這些藥物是安全的之前，不要自己去買非處方的咳嗽或感冒藥，也不要習慣性地服用你在孕前經常吃的感冒藥。這是因為許多非處方藥並不安全，其中含有一些未經孕期安全測試的成分，可能會影響到胎兒發育和健康。
孕婦失眠：孕婦失眠是很常見的，也很正常，有一些辦法能夠幫助你應對失眠。要避免在較晚的時候喝(吃)咖啡、茶、酒、可樂和巧克力，盡量把你晚上吃的最後一餐安排得早一些，好讓身體有時間來消化食物。
孕婦肚子硬：晚期孕婦之所以不時覺得肚子發硬，往往是因子宮發生頻繁的,不規則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始,腹部會時常出現假宮縮，
孕婦安全用藥重要性：妊娠後，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風險，並不是完全無益。
孕期身體異常癥狀
懷孕會讓你的頭發更加濃密，指甲更加光澤，但同時也可能讓你鼻塞、眼幹、手腳浮腫、乳房脹痛。瞭解這些身體變化背後的原因，看看你有什麼辦法緩解這些孕期身體癥狀帶來的不適感。
孕婦腳腫：由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
孕婦肚子疼：孕婦肚子疼是因為子宮在胚胎發育過程中會逐漸變大，這時孕婦會出現不適，感覺肚子疼，但這種疼痛往往是輕微的，因此孕婦不必過於擔心。
孕婦水腫：孕婦水腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結束的時候。出現孕期浮腫後，側躺可以減輕對靜脈的壓力。由於下腔靜脈在身體右側，所以，最好能向左側躺臥。
靜脈曲張：雖然靜脈曲張可能會讓你覺得發癢或疼痛，而且可能也不美觀，但是在短期內通常它是無害的。所以，如果需要治療的話，也可以一直等到孕期結束後再進行治療。
妊娠高血壓：高血壓通常指的是血壓等於或大於140/90mmHg，隻有一項數字高於正常值也包括在內。高血壓通常沒有任何明顯癥狀，除非你的血壓確實非常的高
孕婦口腔潰瘍：在孕期各種營養素需求增加，若不及時增補，均會造成營養素缺乏。口腔潰瘍主要是由於維生素B2的缺乏所導致，如膳食供不足或限制、儲存和加工不當等;若食欲不好，攝入量會不足，加之需要量比平時更多，所以更易發生口腔潰瘍。
孕婦燒心：燒心是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
孕婦痔瘡：痔瘡是直腸部位發生靜脈曲張，就是靜脈血管變得異常腫大。小的痔瘡通常有一粒葡萄幹左右大，大一點的痔瘡可能有一顆新鮮葡萄那麼大。孕婦得痔瘡後，可能隻是覺得癢，也可能很疼，有時痔瘡甚至會出血，尤其是在你排大便的時候。
孕婦多久進行一次產前檢查? 一般來說，你在懷孕28周前需要每月做一次產前檢查，28～36周每兩周做一次產前檢查，36周後每周做一次產前檢查，但各個不同地區和醫院的規定可能會有一些差別。整個孕期，你可能需要進行10～15次產前檢查。
孕期消化系統異常癥狀
懷孕後，你體內的孕酮水平會明顯升高，這會讓你的身體發生一系列微妙的變化，從而影響到消化系統。
孕期脹氣：懷孕對原有脹氣的影響在於，懷孕減慢瞭食物的消化過程，使細菌有更多時間在那些未完全消化的物質被排泄出體外前，對它們進行分解。更多的分解時間導致食物的進一步發酵，結果產生瞭更多的氣體。
孕婦拉肚子：孕婦腹瀉後不要吃諸如苯丁哌胺之類的止瀉藥，但服用一些口服補液鹽是安全的。如果你不確定孕期可以服用哪些藥物，請詢問醫生或藥劑師
孕婦便秘：孕期便秘是孕婦中極為常見的問題。造成孕期便秘的一個原因是孕酮的增加，使食物通過消化道的時間變長。同時，在懷孕後期，不斷變大的子宮會壓迫直腸，使孕期便秘更加嚴重。此外，一些含鐵的營養補充劑也會加重孕期便秘。
孕期不適原因
“懷孕”是人生中的大事，它不僅代表著“新生命”的誕生，也意味著“新的開始”與“新的希望”。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時，準媽媽必須先經歷10個月的辛苦路程——惡心、嘔吐、頻尿、腰酸背痛、睡不好、乳房脹痛……特請教各大醫院知名婦產科醫師，並總結、分析10大孕期癥狀及提供應對方法，讓準媽媽們都能安度孕期，順利生產。
1.尿頻
“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的癥狀發生。
孕婦頻尿的原因
在“孕期癥狀大調查”中，“頻尿”位居所有孕期癥狀排名的第一名，是準媽媽們最容易產生的癥狀與困擾。這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。
懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到瞭孕期的第4個月，由於子宮出瞭骨盆腔進入腹腔中，因此癥狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
“病理”征兆
雖然“尿頻”是孕期正常的生理癥狀，但是，準媽媽們可別因此而忽略瞭“病理”的征兆!若於解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。
另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要註意是否懷孕瞭，若確認為懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿癥狀而擔心不已。
2.腰酸背痛
腰酸背痛的原因
懷孕時期，由於體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現象發生。在懷孕初期，由於這些現象並不會對身體造成太大影響，因此，準媽媽並不會感到腰酸背痛或行動不便，但是，到瞭懷孕中、後期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，準媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些癥狀都屬孕期的正常現象，準媽媽們不必過於擔心。
易有的癥狀(抽筋、靜脈曲線、水腫)
孕期的腰酸背痛，包含的不適癥狀很多，例如：全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等，有時甚至影響睡眠。為此，我們特邀請婦產科蘇聰賢主任，解釋上述癥狀。
1.抽筋：可能是由於身體某些部位受到壓迫，或飲食中鈣的攝取量不足所引起。因此，平時除瞭姿勢要正確外，孕婦可多補充鈣片。
2.靜脈曲張：靜脈曲張可說是孕期中十分常見的癥狀，特別是在下半身，例如：下肢、會陰等處常會發生。由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素，使得血管變得較為脆弱，加上腹部重量壓迫到下腔靜脈，血液回流不良，所以，孕婦若站立太久、缺乏，就容易發生靜脈曲張。
預防靜脈曲張的方法，第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪，提醒您穿著時應先把腳抬高10分鐘，讓血液回流後，再慢慢將彈性襪穿上，效果會比較好;第三是晚上睡覺時，於在小腿下墊上枕頭，讓腳抬高。
3.水腫：水腫在懷孕初期即會發生，一般到懷孕中後期時比較明顯，若不嚴重，大多不須治療，但較為嚴重時，則應趕緊就醫，因為，“妊娠高血壓” 的癥狀就是血壓升高、蛋白尿、水腫，情況嚴重時甚至會發生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水腫現象，應請醫生診治，千萬不可掉以輕心。治療時，對於不太嚴重的水腫，一般都不建議孕婦服用利尿劑，隻要多註意飲食，營養均衡，不要吃太咸，適度補充蛋白質，即可減輕水腫。
緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。
另外，要特別提醒準媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
3.胃口改變
滿足口腹之欲
對於準媽媽來說，胃口改變是一件很有趣的事。有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。醫師建議，在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃什麼或少吃什麼，因為很多準媽媽在出現孕吐之後，食欲明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為準媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。
避免太咸的食物
食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃醃漬類食品。
孕期不適吃什麼
孕早期不適吃什麼好?
韭菜生薑汁
材料
韭菜45克、嫩薑1根。
調料
白糖少許。
〔做法〕
1.韭菜洗凈去頭部粗段及尾部須段，然後切小段。
2.嫩薑洗凈，切小段。
3.在韭菜、嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中打，待勻瀝去渣飲汁。
田園之美
材料
香菇5朵，香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿卜、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克，白蘿卜半根。
調料
素蠔油、水淀粉、白糖各適量。
〔做法〕
1.香菇用水泡軟;白蘿卜洗凈、去皮、切段，入熱水中煮爛，撈出中間挖空。
2.香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁;香菜洗凈剁碎備用。
3.熱鍋入油，炒香洋蔥及香菇，加豆腸、三色蔬菜、香菜拌炒後，填入挖空的白蘿卜中。
4.另起油鍋加入調料，拌勻，淋在白蘿卜上即可。
孕期產檢項目及時間
第1次正式產檢(第12周)
檢查項目：
1、領取“母子健康檔案”
2、血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
3、排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產
是否需要空腹：是
說明：這次產檢，一般醫院會給媽媽們辦理“母子健康檔案”。日後醫生為每位準媽媽做各項產檢時，也會依據手冊記載的檢查項目分別進行並做記錄。
檢查項目主要包括：
1. 量體重和血壓。
2.進行問診：醫生通常會問準媽媽未懷孕前的體重數，以作為日後準媽媽孕期體重增加的參考依據。並瞭解過去病史，有無藥物過敏、傢庭病史、準媽媽病史等。
3.聽寶寶心跳：醫生運用多普勒胎心儀來聽寶寶的心跳。
4.驗尿：主要是驗準媽媽的糖尿及蛋白尿兩項數值，以判斷準媽媽本身是否已有糖尿病或耐糖不佳的代謝性疾病、腎臟功能健全與否(代謝蛋白質問題)、子癇前癥、妊娠糖尿病等各項疾病。
5.身體各部位檢查：醫生會對準媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆等進行檢查。
6.抽血：準媽媽做抽血檢驗，主要是驗準媽媽的血型、ABO 血型、RH 血型、血紅蛋白(檢視準媽媽貧血程度)、篩查地中海貧血、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病、有無病毒感染等，好為未來做防范。
7.檢查子宮大小。
第2次產檢(第16周)
檢查項目：
1、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
2、唐氏癥篩檢
是否需要空腹：否
說明：從第二次產檢開始，準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心等。此外準媽媽可以在16周以上抽血做唐氏癥篩檢(但以 16 ～ 18 周最佳)，並看第一次產檢的抽血報告。唐氏綜合征又稱“先天愚型”或“21 三體綜合征”，特指21 號染色體由正常的2 條變成3 條，患唐氏綜合征的孩子大多為嚴重智能障礙，所以三元專傢建議懷孕女性選擇這項檢查。
第3次產檢(第20周)
檢查項目：
1、四維彩超胎兒畸形篩查
2、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
是否需要空腹：否
說明：除瞭常規檢查以外，這次產檢要做第一次超聲波檢查。
準媽媽在孕20 周做第一次超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍，看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。
第4次產檢(第24周)
檢查項目：
1、妊娠糖尿病篩檢
2、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
是否需要空腹：否
說明：大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24 周做。先抽取準媽媽的血液樣本，來做一項耐糖試驗，建議空腹喝下50 克的糖水，等1 小時後，再進行抽血。當結果出來後，血液指數若在140 以下，即屬正常。如糖篩異常者，指導控制飲食，兩周後復查空腹血糖和餐後一小時血糖，其中有一項異常繼續控制飲食兩周。
第5次產檢(第28周)
檢查項目：
1、乙型肝炎抗原、骨盆測量、胎位檢查、B 超
2、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
是否需要空腹：是
說明：此階段最重要是為準媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準媽媽本身是否攜帶乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。如果準媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，一定要讓醫生知道，才能在準媽媽生下胎兒24 小時內，為新生兒註射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。此外，要再次做B 超檢查，以排除畸形可能。這次產檢開始檢查寶寶的胎位，檢查媽媽的骨盆，為分娩做準備。
第6次產檢(第30周)
檢查項目：
1、下肢水腫、子癇前癥的發生
2、胎位檢查、指導準媽媽自數胎動
3、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
是否需要空腹：否
說明： 在孕期28 周以後，產檢變為兩周一次，醫生要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象。因為準媽媽的子宮已經擴張到一定水平，有可能會壓迫到靜脈，所以，靜脈回流不好的準媽媽，此階段較易出現下肢水腫現象。由於大部分的子癇前癥，會在孕期28 周以後發生，醫生通常依據準媽媽測量血壓所得到的數值作為依據，如果測量結果發現準媽媽的血壓偏高，又出現蛋白尿、全身水腫等情況時，準媽媽須多加留意，以免有子癇前癥的危險。所以，準媽媽在懷孕後期，針對血壓、蛋白尿、尿糖所做的檢查非常重要。從這周開始，準媽媽要關註自己的胎動。
第7次產檢(第32周)
檢查項目：
1、評估胎兒體重、胎位檢查
2、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
3、指導準媽媽自數胎動
是否需要空腹：否
說明：除瞭做常規檢查以外，這次產檢還會預估胎兒至足月生產時的重量。一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養素;若發現胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現胎兒難產情形。
第8次產檢(第36周)
檢查項目：
1、胎位檢查
2、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
3、指導準媽媽自數胎動
是否需要空腹：否
說明：從36 周開始，產檢變為一周一次，醫生會持續監視胎兒的狀態。此階段的準媽媽，可開始準備一些生產用的東西，以免生產當天太過匆忙，手忙腳亂。
第9次產檢 (第37周 )
檢查項目：
1、肝功有異常者復查肝功
2、查血凝四項、B 超、心電圖、胎位檢查、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
3、胎心監測、檢查胎兒與準媽媽骨盆等綜合情況，決定分娩方式
4、指導準媽媽自數胎動，指導準媽媽有不適情況如腹痛、見紅、陰道流液隨診。
是否需要空腹：是
說明：這次醫生會全面瞭解準媽媽和胎兒的狀況，包括準媽媽的心臟狀況等。因為37 周以後，準媽媽隨時有可能生產，從這次產檢開始，以後每次產檢都會做胎心監護，嚴密監測胎兒的狀況。
第10-12次產檢(第38-40 周各一次)
檢查項目：
1、胎位檢查、復查血常規、尿常規、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重
2、胎心監測、可以熟悉瞭解生產的進行情況，每天勤練拉瑪澤呼吸法
是否需要空腹：否
說明：從38 周開始，胎位開始固定，胎頭已經下來，並卡在盆腔內，此時準媽媽應做好臨產準備，註意自己的胎動變化。