維持兩性健康，必須要有高質量的性生活，盡管很多人表示自己的性生活接近完美，但你真的知道高質量性生活是什麼樣子的嗎?今天，小編就來為各位網友揭秘，高質量性生活的四個標準，如能達到，那就是高質量的性生活。
為什麼容易勃起但性生活時間過短
一般情況下，正常男子的陰莖，在直接的性刺激或某些與性有關的語言、文字、畫面、場景等外界環境的影響時都會勃起。男子在成年後，20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後逐漸減少。不僅清晨會勃起，睡眠時也會勃起。一般每天晚上會有三次到五次的勃起，每次勃起的時間，平均十五分鐘，但也有長達一小時之久的。
另外，對於剛進入青春期的男孩子對性的刺激好奇，而且比成年人更為敏感，因此，往往較成年人更容易勃起，勃起的時間和頻率也較成年人高。如果您的年紀不大的話，應該可以排除是疾病的影響。
其次，性生活時間大於五分鐘至半小時左右為正常，少於5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙，性功能異常的病因有很多,如神經血管性因素，內分泌性，也有器質性因素，引起勃起障礙的病因有多種，比如前列腺炎生殖感染壓力過大等。建議你盡早去醫院檢查，以免影響健康。
針對性功能障礙的復雜病因，運用美國ge彩色多普勒超聲診斷系統、男性性功能動態診斷、性激素檢測系統、尿動力學分析儀等尖端儀器，對與性功能障礙相關的十多個項目進行專項檢測，準確查明病因，全面準確治療。采用中西結合，科學組方，調理氣血、疏通經脈、消除炎癥、提高免疫力，促進疾病康復。大部分患者經過治療後能有效延長性生活時間，提高性生活質量，有效率達80%以上。
而性功能障礙在男性中，是一種非常常見的病癥，但性功能障礙的分類，卻一直到80年代後期，國外科學傢才將其分為心理性、內分泌性、神經性、動脈性、靜脈性、醫源性和其他原因勃起功能障礙一共七大類。由於性功能障礙產生原因復雜，因此治療也是因人而異，並沒有一種方法可以完全治療所有性功能障礙，所以到正規醫院進行咨詢、檢查就非常必要，而不要再偷偷摸摸的購買藥品或到“遊醫”去上當受騙。
高質量性生活的標準
1、肌膚出現紅暈
高質量的性愛到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
2、出現肌緊張
由於肌肉興奮性增高，出現瞭全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性頂點時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3、呼吸、心率加快
由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性頂點時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的聲音;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。
4、乳房出現乳頭勃起反應
乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。
高質量的性生活生男孩幾率大
方法一：堿性食物應多吃
有研究表明，酸堿性的食物對生男生女是會有一定影響的，女性朋友隻要通過自身的調節能力來改善身體的酸堿環境，並且日常飲食中如果註意多吃堿性的食物的話，那麼生男孩的概率是會有所增加的。堿性的食物包括：豆類，蔬菜，水果，鮮牛奶，海帶，碘，鈣等。
方法二：孕前處高溫環境
有研究表明出來說，女性在受孕的前一個月所處的環境的溫度比較高，是會影響X染色體的。如果處在高溫的環境中的話，那麼生出女寶寶的可能性就沒有那麼大，要是處在低溫的環境下的話，那麼生出男寶寶的概率就沒有那麼大。所以呢，夏季或者溫度高的環境下，是比較容易生出男寶寶的。
方法三：高質量的性生活
女性在性生活中達到性高潮的時候，子宮頸管會分泌出強堿性的液體，從而使得陰道內的酸性環境呈堿性的，對精子Y染色體的成長是非常有利的。此外，國外有專傢研究出來說，受孕的時候，精子多易生男孩，精子少易生女孩。所以，高質量的性生活是能增強懷男寶寶的幾率的。
方法四：趁年輕早生孩子
男性的精子是會隨著年齡的增加而減少的，精子的質量也會隨之減弱，這樣就會使得生女寶寶的概率變的高。同樣的，女性的年齡越大的話，子宮頸管的堿性分泌物就會隨之減少，很容易生出女寶寶。所以，如果夫妻雙方都年輕且身體狀態都很好的話，那麼就一定要趁早哦，這樣生出男寶寶的概率才會比較的高。
方法五：女性自信且強勢
這種女性我們都稱之為“女強人”，這種女性所占的比例並不是很多，但是往往這種女性她們的卵子會由於荷爾蒙偏高，而更容易接納精子的Y染色體。從而使得懷上男寶寶的概率比普通的女性要高出很多。尤其是從事工程師或者會計等男性化職業的女性。
懷孕這件事，受到的影響因素很多，男孩女孩當然提倡隨緣就好，孕前做好檢查、備孕工作，這才是備孕期的首要工作。祝君如願。
夫妻生活每次多久
夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以。大多數人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
另外，由於過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與瞭這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專傢建議，夫妻雙方對於性生活要適度，過頻的性生活不利於雙方的身體健康。
夫妻生活註意事項
1、生殖器官要保持清潔。
不論男女都要註意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要註意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前後，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統感染。性交完畢，男女方都應立即排尿一次，有利於將性交時排入膀胱內的細菌排出來，可減少感染機會。
2、性生活次數要適當。
防止過頻，以免影響健康。新婚期，性欲出較旺盛，性要求也比較迫切，應特別註意節制。健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適?要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況，精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以性生活後不感到困倦疲乏，不影響工作學習為原則。
3、勞累期間不宜性生活。
在雙方或一方感到勞累時，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當的，男性在勞累時勉強過性生活，不但性快感減弱，性交後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、註意力渙散，工作無幹勁，腰酸腿重，易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付，易出現對性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。
4、患病期要停止性生活。
夫婦一方患有疾病，特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病，應暫時停止性生活，因疾病本身已使身體受到損耗，性生活會進一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導致病情惡化，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對方。
另外，由於疾病的影響，有時還會傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時，子宮的內環境可能變為不利於受精卵的發育，如果這時性交後懷孕，不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的後果。
5、月經期要禁止性生活。
每月行經一般為3-5 天，長者可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，於官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由於性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等癥狀。
結婚當天如來月經，也應禁止性生活，不然引起生殖器官炎癥(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既損害健康又可影響日後的性生活，甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。
6、妊娠期要慎行性生活。
在妊娠初的3個月裡，會由於性生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月，也應避免性生活，以防止由於性沖動的刺激，引起早產。尤其是妊娠末1個月，更不宜進行性生活，以免引起產道發炎。至於其他時間，雖不是絕對禁止，但應有節制。同時，要註意性交時女方腹部不要受壓，性交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的，應遵醫囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。